高中學習經驗演講稿

　　學習經驗是一個重要的課程教學概念，它與課程內容、知識、教學活動有著密切的聯絡，對學生的認識與發展有積極的意義。下面是小編整理的範文，歡迎閱讀!

　　篇一

　　一年前，我也曾與你一樣

　　回顧我整個高中，我覺得是充滿了精彩的回憶的。借用曹XX學長的一句話，他說“從二中畢業去北大最大的一個優勢就是可以無縫銜接”。二中，給了我們寬鬆自在的發展環境，給我們提供了廣闊的平臺，給我們的終身發展奠基。

　　如今，你們馬上就要經歷在二中的最後一年，高三。一年前，我也曾與你一樣，對於高三是既憧憬又恐懼，今天回來，主要是跟大家分享一寫我的心得與體會，希望能幫到大家，過好高三一年。

　　讓我們先來聊聊大家即將面對的這個暑假：對於大家怎麼安排，我無權干涉，我只想說說看我的同學已經有過的經驗或者是教訓，希望對大家的假期安排有幫助。

　　第一個經驗教訓：假期拼命，開學受益!

　　我們當年高三開始的時候有期初考試，然後暑假我是和我的舍友一起到圖書館學習，從早晨8:30開始，我是會在下午5點多回家然後晚上自己再整理回顧一下，他們有的人會在圖書館一直到閉館。從週一到週五，有時也帶上週末，整整一個暑假。期初考完一看，結果非常明瞭，大家都有不同程度的進步，最多的進步了近100個名次，我自己是仍然考了級部第一，但那一次比級部第二高了近20分。

　　我想告訴大家的是，在這個假期中你真的把心收回來，為高考而付出，為自己而付出，你就會在逆水中前行，哪怕幅度並不大，只是幾分，十幾分。別忘了，我們是在和全省比較，你的幾分的進步，都可能被無限放大。而且，這樣的假期會讓你提前進入高三的狀態，你不再需要耗費九月乃至十月的時間做過渡。

　　第二個經驗教訓：把鍛鍊或者休息與瘋玩及放縱等同的，會付出慘痛的代價! 我相信有很多人這個假期中安排了相當多次數的“休息計劃”或者“鍛鍊計劃”。這本身沒問題，但是請大家注意，這個所謂的休息或者鍛鍊是不是瘋玩，是不是對自己的放縱。

　　上午看會書，下午去打球，晚上再回來學會這樣的安排，聽上去非常合理!我的同學去年暑假就有這樣乾的，然而期初考的一塌糊塗„„我問過他到底問題在哪?他跟我講，上午看書的時候會想著下午打球的事，還會關注一下體育動態，再加上上午本來就不會起得早，於是上午基本廢了。

　　下午不用提了，肯定是“風一樣的男子”。晚上回來吃晚飯洗完澡本來就不早了，然後就開始反乏，或者還約了遊戲„„於是乎整個暑假就在這樣的混沌中，度過了„„ 我覺得，他說的很現實。我們級部到最後用打球作為減壓手段的某一個班級，高考成績出來之後，打球的那些人集體滑鐵盧。其實想想看縣一級的同學的心無旁騖，那放縱後自食其果也就非常合天理的了。

　　第三個經驗教訓：不要指望一口吃成個胖子!更不要剛吃了一點就覺得飽了!

　　不要指望一口吃成個胖子是說不要指望一個假期就可以讓你的弱勢科目馬上變成強勢科目。不要有太高的自我預期。

　　我原本想通過一個暑假把我的語文徹底攻克，然而，結果是，我的語文成績一直到高三下仍然出現過非常的嚴重波動，甚至都沒到110。許多問題，為了解決他們，你都需要應該持之以恆地奮鬥到高考前最後一天，不要期望一個暑假就能把它們完美解決!不過反過來講，解決掉一部分還是非常可行的。

　　不要剛吃了一點就覺得自己飽了這個可能更重要一些，也是希望這個暑假乃至整個高三大家都能有這樣一種倒空自己的意識。我高二暑假當時有一個想法就是突破圓錐曲線和導數，然後就瘋狂地做，很快就自我感覺良好了，事實上整個高三上我都有這種感覺，結果，高三上的期末考試就給了我響亮的耳光!

　　那個時候，我重新反思我做過的練習，發現那種學會的感覺在讓我心裡有底的同時，也成了我進步的桎梏。我以為自己學會了，但其實並沒有，還是需要更多的磨練。 到八月，大家很可能會覺得自己的有些板塊已經學的不少了，不用再下功夫了。高三更有可能有這種感覺。我希望，大家隨時都能倒空自己，意識到學無止境，意識到自己的無知，不斷開闊思路，不斷深化理解，永遠不要出現自滿情緒。

　　如果讓我給大家的暑假學習一些具體的指導的話，我覺得你們現在最需要做的事情，是明確自己的短板到底是什麼，不要空洞的說自己哪個科目不好，這樣一點用都沒有，先具體到知識板塊，然後再具體到題型。

　　像我物理磁場部分不是很好，我就先通過做題，發現我在處理“最”問題和“週期”問題時尤其的薄弱。我覺得只有這樣的列舉短板才是有用的，有指導性的。這樣，暑假後期我再做到磁場練習的時候，就會特別重視這兩個型別，做專門的整理。

　　在非常明確短板的情況下，下一步，大家需要明白哪些短板是要立刻補完，哪些是需要在一輪複習中補完，哪些是用高三去補充完整。這樣不斷明確的過程，會讓你知道當務之急到底是什麼。我相信咱們同學中有的人現在是過分焦慮的，覺得自己要做的東西太多。

　　你現在要做的東西當然很多!所以你也不是明天就要高考!你是在336天后才會高考!所以你現在最需要乾的事情就是合理規劃後面的時間。像是練字，素材積累，英語作文的積累，學科思想的領會，答題的清晰思路，這些都需要日積月累的功夫，你都需要用後面一直到高考的時間去完成。

　　當然，我這句話的意思是，這個假期你就必須開始了，不能全部解決，也得先解決掉一部分。

　　而像是已經複習完的數學板塊，已經複習完的理科版塊，你是不是真的學會了?如果沒有，那這就是需要立刻解決的問題了，因為這相當於你已經落下的，絕對不能將這種問題繼續拖延下去。再例如，下學期馬上就要複習的板塊，如果假期自己不先刷一定量的題的話，開學之後是否能跟得上，如果跟不上，那這也是需要立刻解決的問題。 我在此再給理科生的數學和理綜提點建議：數學，我的建議是好好抓住基礎題，但是不能放棄壓軸題。這個假期，大家應該基本完成自己的一輪複習，就算沒有時間都進行大量的訓練，也應該把所有的知識回顧起來，不能上了高三，就好像白手起家一樣，從頭再來，那實在是人間慘劇!

　　然後在回顧的過程中，對於大家都非常清楚的基礎知識板塊例如三角函式，立體幾何，概率等，還有瑣碎小版塊，框圖，統計，複數等，一定要特別重視，要做到複習到就敲死，絕不能上了高三再返工。

　　這裡特別強調一下瑣碎板塊，千萬不能因為小，就不重視，在二中三模的時候，我們班有些成績挺好的同學竟然在複數上還丟了分!就可見就算是小版塊，不重視，也可能成大隱患!

　　對於壓軸題，我絕對不推薦大家在複習的時候就抱著稍微放一放的心理。第一，壓軸題往往是三問，難不成到了高考，你還真的只要第一問的分?第二三問真的就空白在那裡，一分不得?我覺得這很可笑。

　　我們說得滿分有困難，從來就沒有人說過得分很困難的。以認真的態度對待壓軸題，做一道，弄懂一道，總結一道題的方法，如此，就算沒有那麼多時間做大量的壓軸題訓練，做一道題也能收收穫一道題的效果。積累多了，其實第二問乃至第三問也就並沒有那麼困難了，可能也只是丟掉最後非常難的一小步的一兩分而已。

　　理科我的建議是都儘量完成一輪複習。如果有可能，我希望大家假期就能把一輪書還有配套的練習完成，順便自己再對自己的薄弱科加一本練習冊。

　　理科學習，刷題是非常非常必要的，沒有足夠多的練習量，想要理綜得高分，就是白日做夢。因為理綜的高分要求無數個小點，你全部見過，而且全部掌握。

　　我估計大家還會有一個問題，就是假期需不需要開始理綜卷子的訓練，我的建議是因人而異。如果你基本的知識板塊都不完整，直接上理綜就比較不明智，如果假期自己在八月中旬或者八月初已經完成一輪了，那麼開始也合理。

　　講到這裡，我估計大家已經快要崩潰了，覺得自己一個假期怎麼可能完成這麼多工!我告訴大家，只要你合理分配這些任務，肯鑽進題海，每天做一塊，你會發現一個暑假真的可以完成。至少我去年就完成了，而且我完成的，比我今天說到的量要多很多!相信自己，合理計劃，一切就都有可能!

　　*********************************************************************** 假期的事情，我覺得咱聊的差不多了，下面，我再說說高三。

　　不變的真理是上課要認真聽講。

　　這個很好理解，上高三大家一定要跟緊老師的步子，聽話很重要，能少走彎路。除此之外結合我的高三和高考，總結了這麼一個算是祕訣吧“堅定的目標，勤奮的付出，謙虛的請教，真誠的交流”。

　　目標，一定要明確，還一定要高，一定要夠堅定。

　　個人來講，我不希望大家把目標定成一個具體的分數。因為，咱們在計算分數的時候，都會過分理想化——會告訴自己哪些分得，哪些分扣。

　　請注意，告訴自己不能扣的分就一定不會被扣嗎?顯然不一定。而自己都告訴自己可以扣的分數，無論是在平日準備還是真的上了考場，你都不會盡全力應對他們，於是這些分數你就真的很難得到„„無形中，那個分數成了你分數的上限，反而限制了你成績的進步。

　　更何況，憑什麼在做卷子之前就給自己一個心理暗示——有些題我做不出來，有些題我盡力也可能得不到分呢?如果說你平日為壓軸題已經付出了非常多的努力，然而一上考場你卻告訴自己，我很可能用了這麼多功夫還是做不出來，盡力就行了，那你還何必費那些功夫呢?反正你盡了力，你還告訴自己很可能一點效果都沒有!

　　所以我說目標要高就在這裡，沒有那麼多事情是不可能的，不要還沒做，還沒拼，在考場上還沒有把所有的智商都耗盡就先告訴自己不可能，一定要有高目標，而且要堅定地相信自己能做到!

　　關於付出，我相信大家現在還可能在問“效率與時間”這個問題，還一定有人排斥鑽進題海，認為自己效率高就可以不耗費那麼多時間，做那麼多練習。我談談我自己的一點看法吧。

　　第一，不耗費時間，效率很難提升。我們常對自己說今天沒學習很長時間，沒關係效率高就成!但是我們都知道，這是自我安慰，是在為自己沒有勤奮而開脫。效率，怎麼可能說提高就提高?它和自己長期以來的學習狀態和過去積澱的量都有很大聯絡。 第二，當我們糾結於“效率與時間”的疑問的時候，其實就證明我們並不想付出很多時間學習，所以我們才會轉而想是不是效率高時間就能少點了。其實糾結這個毫無意義，原因是縣一級學校的同學給了我們非常完美的解答，拼有效率的時間!也就是說既要有長時間的量保證，還要有高效率的質保證。

　　付出的時候，你一定要於心無旁騖，我舉一個我舍友的真實的例子吧，我就不說他是誰了。

　　他在高二下期中考試時級部200多名的成績，期中考試後與我們班主任靳老師的一次談話，讓他開始覺醒，他跟我交流的時候就說，他當時問自己，真的就甘心自己在這樣一個為此整個高三，過完這三年嗎?顯然答案是否定的。

　　他從那個時候到高二下期末，再也沒有打過球***他原來是每週必打多次的***，每天早上基本上是最早一個進班，有的時候為了省時間乾脆買麥多然後坐在教室裡吃就為了學習，用他自己的話說，他當時真的覺得吃飯都浪費時間。然後瘋狂的練習，兩個月時間，做完了無數的練習。化學是他的弱科，他就刷完了兩本教解。

　　這樣心無旁騖純粹的拼的結果是什麼呢?高二期末，他考了級部30多名，化學單科是我們班前五，他自己也感覺和級部前幾名的差距其實並沒有那麼大了。講這個例子，是說明心無旁騖的力量，大家想想看縣一級學校的同學，是不是確實是這樣純粹的拼的狀態，如果是，而咱們卻帶著玩心，什麼也不肯拋棄，還指望考的比他們好，用我和我舍友交流時的一句話迴應就是“憑什麼!”

　　付出，你還必須持之以恆，直到高考結束。這個再重要不過了，“百步半九十”就是這個道理，堅持到底最為困難。持之以恆，有兩個目的。

　　第一個目的，一直的努力，會在最後迸發出來，讓你獲得昇華。我在高考前兩天，也就是在學校的最後一天，覺得學不進去新東西了，但是我又知道不可以放鬆，於是乎我就重新把真題做了一遍。

　　讓我驚喜的是，我竟然找到了2014年的圓錐曲線壓軸題的幾何巧解，原本需要做的非常麻煩的試題迎刃而解。那是靈光一閃，更是我圓錐曲線板塊最後的一次昇華，而這種重視幾何關係的思路，你們也知道，在2015年圓錐曲線題中又被考查了。

　　第二個目的，哪怕最後幾天並沒有學到新東西，至少，你的心沒有散。我的高考成績並不理想的同學跟我分析他失誤的原因的時候講過，他最後覺得基本已經學完了，可以稍微放鬆一下了，結果付出在最後的幾周裡減少了，功虧一簣。用他自己的話說，走鋼索已經臨近終點，放鬆的那一刻你就知道自己要掉下去了，然而，你卻已經無力迴天。所以，請你將心無旁騖的刻苦付出進行到最後一刻，讓你的心不散!

　　最後來說請教和交流。這是我高三一年最深刻的體會。先說請教，我高三下成績在一模和二模的時候都出現了問題，一共沒幾天就要高考了，想來誰都會著急，然而著急並沒有什麼卵用!

　　我當時就利用午休或者下午自習的時間與我的任課老師和班主任約了時間，去單獨聊聊，在自我剖析及諮詢老師的過程中，我當時已經躁動起來的心又重新迴歸平靜，老師也給出了今後可以做的東西及新的方向。

　　所以，當你覺得茫然無措的時候，請謙虛地去請教老師，尋找對策。當然，你們班中一定也有單科學得非常出色的同學，如果你恰好遇到不明白的東西，你夜完全可以去請教，這個過程你會收穫非常多的智慧。

　　還是以我為例。相信語文作文對於大多數理科生來說都比較頭疼，尤其是所謂的“語言”。我在高三下雖說自己練習了許多作文，但是我自己頂多能在材料，扣題，中心上下功夫，語言憑藉自己的力量確實太薄弱。於是，我就在文科生們稍微空閒的時候，拿著我自己的作文麻煩她們幫我修改修改。比方說，就是用她們的語言重寫我寫的一個段落。這樣幾次下來，語言就明顯好不少。它山之石尚可攻玉，更何況他山之玉! 當然你也可以是用交流的方法學習，我的數學學科一直屬於強勢學科，也經常給別人講東西，然而遇到好題，我都會拿著找我們班同樣數學學科非常出色的同學去做，然後我就直接問他你是怎麼想得這道題。我經常會驚訝地發現我們的思路完全不同! 於是乎在交流的過程中，我可以慢慢打破自己的思維定式，嘗試用其他的思路思考問題。

　　還是那句老話，“你有一種思想，我有一種思想，一交流，我們每個人都有兩種思想”，在備戰高考的過程中一定要學會交流，不斷地活躍自己的思維，讓自己的腦子中多裝進點別人的東西。千萬不可以封閉自我，更不能覺得自己滿當了，不需要別人來給自己再注入些新東西，這些想法都不可取!咱們同學間的交流非常靈活，走飯的路上，排隊的時候，與其聊哪個球員今天又得了幾分，還不如把思考交流一下。

　　當然，同學間也應該多對於自己最近的狀態交流交流，有的時候自己看自己未必有別人看自己清楚，找自己的諍友聊聊，一起互相剖析，相互激勵。這聽上去很傻很天真，然而，我還真的這樣做了，這也是為什麼今天演講我能說出這麼多我同學的例子的原因，而這樣做也確實讓我受益。它會讓清楚自己的問題也避免出現別人的問題。

　　它更會給你強大的心理暗示和心理支撐;而且，這才是我們期盼的一起奮鬥過的回憶不是嗎?考完試，和我聊過的朋友們問起我成績的時候，當他們說出，其實我知道你該考好的那一刻，我知道真誠交流，幫了別人，冥冥之中更幫了我自己!

　　說了這麼多，真切的希望大家一年之後也能是燦爛的笑，喜悅的收穫。有的話可能會被重複一遍又一遍，可能我現在又要重複一遍了，高三，拼過，盡全力，不後悔。我們也都知道現在高考形式多麼嚴峻，我不希望大家現在還生活在自己創造的夢境中。 認清現實，現在就開始啟程。從暑假開始摒棄玩心，高三一年，全身心投入高考這一件事情，最終去往能助力你們的發展的理想殿堂，而不是一個與你的真實水平不相符的備選項。一年前，我也曾與你一樣。學弟學妹們，一年後，你們能否也和我一樣，在追求卓越的路上走的更遠呢?

　　篇二

　　各位老師、同學：

　　大家好!很榮幸我能在這裡與大家分享我的生活與學習經驗。

　　在這個學校，我度過了六年，從初一時的懵懂孩童，到高三時的意氣少年，這個學校留給我的是一生的財富與無法磨滅的記憶，它教會了我如何學習，如何生活，如何成長。雖然剛剛離開半年，回想起在學校的生活，卻是充滿了懷念。可以說，沒有我們學校，就沒有現在的我。

　　高中三年的生活，應是痛並快樂著的，每天都似有無窮無盡的作業，特別是到了高三，每天都有一張張的練習卷，還有許多複習資料，壓得人喘不過氣來。於是，每一天都有了一個固定的行程路線——宿舍、食堂、教室，我們在這三點之間，無數次地走著那一條線。這樣的生活，該是無聊的吧?然而，事實卻不是如此。在那一段時間裡，雖有枯燥的學習，但也有老師的殷切關懷，同學間的真誠相伴。心情壓抑時，有人可以傾訴;苦悶無助時，有人可以給予鼓勵;驕傲自滿時，有人可以給予提醒······因為有了這些，高中生活充滿了溫馨，就連那“黑色高三”也沒有了想象中的恐怖。特別是，每次一想到當初讀預科班時的生活，都會感到由衷的開心與深深的懷念。那真的是一段快樂的日子，沒有學習壓力，上課只是補充一些知識，講一些時事與奇聞異事，開拓視野，又或者是提前上一些高中的課程，課堂上還有小遊戲，下午還有課外活動，如籃球賽等。我們每天過的便是這樣不識愁滋味的日子。窮其一生，或許都再不能有這樣舒心愜意的日子了。

　　下面，我談談我的一些學習方法。首先，我覺得題海戰術是個不錯的選擇。雖然有很多人覺得這是個笨方法，耗時耗力，但它卻是一個有效的方法。據我所知，廈門雙十中學就是採用題海戰術，它的學生每天都有許多的練習。老師曾對我們開玩笑說我們一個星期用的筆芯還沒廈門雙十的學生一天用得多。通過做題，可以增加對書本的熟練度，能夠更加熟練地掌握各種解題方法，運用書上的知識，這也是一種有效的複習。另外，通過做題，可以很快的提高做題速度，對於考試時間緊張很有幫助。其次，課前預習很重要，只有提前看過了課本，對上課內容有所瞭解，才能提高上課效率，抓住課上的精華，有利於精神集中，這也是防止上課走神的一個方法。我的做法是，在晚自習時就把第二天要上課的內容先看一遍，在結合參考書理解書本上的知識，並把相關的練習中會做的都做了，剩下的就留到上完課再寫。雖然，這個方法一開始讓人很痛苦，可是堅持下來卻有事半功倍的效果，會讓人越學越輕鬆。再次，有問題要及時解決，問老師，問同學，或自己查詢資料都行，千萬不能堆積問題。否則，問題越積越多，知識的漏洞越來越大，會讓人漸漸力不從心，從而不知從何補起。對於錯題，要及時更正，並進行掌握。另外，要每天積累，特別是語文、英語。冰凍三尺非一日之寒，要想學好它們，就要日積月累。語文的語言應用、閱讀理解、作文的素材、文筆等，無一不需如此。而英語，更需要每天做做完形填空與閱讀理解，以增加語感，提高做題速度。最後，要學會靜心。只有把心靜下來，才能看進課本，學到知識，考試時才能不慌張。因此，要學會舒緩壓力。找人聊聊天，跑跑步，聽聽歌，都是不錯的方法。當然，這只是我個人的學習方法，而每個人都有自己的學習方法，只要科學有理，能夠有助於自己的學習就行。

　　接下來，談談我這一學期的大學生活。大學生活無疑是多姿多彩的，除了學習，還有許多的活動，更有許多可以自由安排的時間。上課也是與高中截然不同的。有的時候課程排得滿滿的，要從早上上到晚上，這時，每次一下課，就會看到校道上自行車來回穿梭，更甚者，會出現自行車多到塞車的現象。而有的時候，卻是一天只有一兩節課程，這時，自習室就會人滿為患，因此，上自習也要選對教室，或者是早早地去。而上課前，佔座就成了一道亮麗的風景線。早到的人會幫同學佔座，有時是一排，有時是兩三排，晚到又沒人幫忙的，就只能坐到角落裡，或者是後排，十分可憐。另外，除了必修課和限選課，任選課可根據自己的愛好自由選擇，這既有利於全面發展，又能認識許多其他系的同學。至於活動，有很多，全校或者是系裡、班裡，都有各種活動，尤以體育比賽為多。在國慶期間，我還參加了志願者服務，當義務導遊，這也是一次難得的經歷。

　　大學生活是美好的，但高中生活也是充實的。或許在高中的學習中，你會有許多的迷茫、困惑，有時會不知該從何下手。但你無需擔心，因為我們的老師會做好所有的規劃，從預科開始，到高三的總複習，從期中期末考，到每一張練習卷，每一步，都是對我們有幫助的。特別是高三的總複習，是一個完整的、系統的規劃，只要跟著老師的步伐走，完成每天的任務，堅定自己的信念，踏踏實實地走好每一步，相信自己，相信老師，相信學校，必會有豐碩的成果!

　　篇三

　　課堂

　　抓住課堂。學習重在平日功夫，不適於突擊複習。平日學習最重要的是課堂45分鐘，聽講要聚精會神，思維緊跟老師。要集中注意力聽，集中注意力、專心致志才能學有所得;心不在焉、心猿意馬肯定影響上課效率，有時也會一無所獲。其次要帶著問題、開動腦子聽，帶著問題去聽課，能促使自己積極動腦，緊跟老師的教學節奏，及時理解和消化教學內容。還要積極舉手發言;積極舉手發言是一種參與，它既能較好的促使自己專心聽課、動腦思考，還能鍛鍊語言表達能力。“好記性不如爛筆頭”“不動筆墨不讀書”，最後要認真做好筆記，筆記不僅是學習新知識的方法，也是複習舊知識的依據，同時我們還可以從筆記中發現新的問題。要分利用課堂時間，將知識記在心裡，記在大腦裡。

　　勤思考，多提問。首先對於老師給出的規律、定理，不僅要知“其然”還要“知其所以然”，做到刨根問底，這便是理解的最佳途徑。其次，學習任何學科都應抱著懷疑的態度，尤其是理科。對於老師的講解，課本的內容，有疑問應儘管提出。總之，思考、提問是清除學習隱患的最佳途徑。

　　效率

　　重要的是效率。因為每個人的時間都不充裕。所以要看你能否在有限的時間內高質量的完成課業。首先得抓緊白天的時間，因為晚上時間畢竟有限。那麼，課堂效率尤為重要。課上你必須集中所有的精神，將老師教的內容充分理解，並與先前的學習內容聯絡起來。

　　寫作業時，有時同一型別的題重複練習，這時就要有意識的考查速度和準確率，並且在每做完一次時能夠對此類題目有更深層的思考，諸如它考查的內容，運用的數學思想方法，解題的規律、技巧等。

　　每學過一課，要及時地做練習冊，以檢查自己掌握了哪些知識，還有沒有漏洞。做題時不要只憑感覺，要主動查字典，翻課本，力求作對每一個題，不懂的要問，不要做啞巴。

　　安排好休息時間，若中午沒午睡，下午三點左右上課注意力容易分散，人易處於半昏睡狀態，接受力極差，容易浪費課堂45分鐘。而課堂未接受老師所教的內容，自己弄清楚則大約要花費2小時左右。這樣一比較，別人用45 分鐘掌握老師所教的內容，而自己自學一般要花費三倍以上的時間，且知識運用還不會熟練，因而效率就達不到別人的1/3。同時，中午未午睡，晚上六點到八點這段時間內人往往昏昏沉沉，不得不伏睡一下，這樣又易把其它兩科的學習時間沖掉。若晚上伏睡一下，晚上十一點過後又很難入睡，時間一長，容易出現惡性迴圈狀況。晚上不要超過十一點睡覺，超過時間人還未睡，頭腦會越來越興奮，以後往往難以入睡。雖說當天可接受較多內容，但第二天就會疲憊不堪，整天想睡覺，這一天不僅白費，也許還得許多天才能補上，可以說晚睡得不償失，自己身體也會因此搞壞掉。

　　如果上課常打瞌睡，便說明時間安排上肯定存在問題，學習效率也絕對很低。。如果出現這種情況，最好重新調整自己的學習時間和休息時間

　　學習需要目標和計劃

　　一個有理想的人一定會有自己的奮鬥目標，併為此而努力。想使理想最終得以實現，需要不斷為自己設定具體的目標。每日審視自己，找出與目標間的差距，你會從中獲得動力。

　　制定適當的計劃是必要的，它能提醒你下一個目標是什麼，此刻應做些什麼。它能使你有緊迫感，每當你有些倦怠時，提醒自己：此刻付出的一切努力，都是為了自己的將來，辛苦定會有回報。

　　有些人的計劃會制定得相當具體，例如可以具體到某一個知識點等。但也許你並不習慣於制定過於具體的計劃，這也沒有關係，你可以根據自己的需要做。計劃應該是個性化的。

　　計劃要具有可操作性。應儘量將計劃制定得適合自己，並且應該務實。

　　“腳踩西瓜皮，滑到哪裡算到哪裡”，這是很不好的。高爾基說：“不知明天該做什麼的人是不幸的。”恰當安排各項學習任務，使學習有秩序地進行，有了計劃可以把自己的學習管理好。到一定時候對照計劃檢查總結一下自己的學習，看看有什麼優點和缺點，發揚優點，克服缺點，使學習不斷進步。

　　學習要專心刻苦

　　專心是效率的保證，不專心往往會使你的學習效率不高。

　　也許學習並不是你一天之中最願意做的事，但為了你的理想，你需要學習。每個人都有自己想做的事情，但你應該暫時將它們放在一邊，先不讓它們分散你學習時的注意力。注意力不很集中時，你的學習效率會降低，出錯率會上升。這樣，你的學習效果就不會很明顯，辛苦付出的努力也很難得到回報。 假如你以前學習有時不是很專心，我建議你試著強迫自己專心一些。你會發現這樣做會使你的學習效率提高，效果變得明顯起來。

　　"學習要刻苦。"可能你曾聽過無數人講這句話，可能你並不喜歡這句話。但從很多人的經驗來看，你需要這句話。

　　刻苦會使你的學習成果很紮實。也許在有些人眼裡，刻苦讀書的人是書呆子，但刻苦學習的人腳踏實地，這樣做的好處會慢慢顯現出來。它會帶來成績的穩定性，並繼而帶來較好的心理素質。

　　學習需要適當的方法 學習的方法每個人都有，並且每個人都需要認真地去考慮和研究它。

　　某種學習方法對於一個人來說也許是優秀的，但沒有被推廣普及的必要。因為學習的方法因人而異，方法的奏效是它與這個人相適應的結果。方法，也是個性化的。借鑑他人的學習方法並不是不可以，但找尋適用於自己的學習方法才是最重要的。

　　在高中階段仍固守初中的學習經驗，不願探索新的學習方法，這是不適應新的學習的表現，其實也是一種懶惰，一種固步自封。這就好比爬山，別人在燦爛的春光裡，一邊欣賞沿途的爛漫春花，一邊往上爬，樂趣多多;而堅持死記硬背學習方法的學生卻是在黑暗的雨夜裡，既要防雨防滑，又擔心泥石流，又苦又累，也不一定能順利到達山頂，因為在黑夜裡，總會有意外發生，這也會增加他們的心理負擔，讓他們顧此失彼，戰戰兢兢。

　　要有一個認真的學習態度。“百學須先立志”，無論做什麼事都要有明確的目標，學習尤其如此。目標越明確，學習積極性就越高，為實現目標所付出的努力就越多，學習意志就越堅強。當然，目標亦大亦小，在心中樹立一個個小目標，一步步去實現從而實現自己的大目標。 如果學習的過程是一棵大樹，那麼想學習就是有了根，接下來我們就需要長出枝幹，這枝幹就是會學習。

　　學習必須講究方法，首先就要合理的利用時間提高學習效率;正所謂“磨刀不誤砍柴工”就是這個道理。

　　要有主動學習的習慣

　　要充分發揮學習的主動性和積極性，儘可能挖掘自我內在的學習潛力，平時如果完成作業的時間比較早會剩下許多空餘的時間，這時就可以複習一下今天學的內容，預習一下明天要學的內容，或做一些練習題。做任何事情，積極主動是成功的必要條件。