警察工作心理壓力的預防
General 更新 2024年12月28日
心理壓力的預防是最關鍵的，同樣的外部環境，對有預防措施的個體可能沒有產生什麼壓力，而對無預防措施的個體可能產生持久的壓力。
一、 養成良好的工作習慣。
1. 工作要有計劃。注意工作的輕重緩急，使工作井然有序，有助與預防心理壓力。
2. 即時處理問題。問題不要積壓，隨時處理，減輕心理負擔。
3. 有效利用時間。做工作計劃，中午適當休息，工作擬訂完成期限。
二、 坦然面對不感興趣的人和事。
三、 降低期望值，放慢你的節奏。
如果期望值過高，而你的能力、個性、機遇卻又不相稱，此時降低期望水平是避免壓力的有效方式。另外別用兔子的方式跑，用烏龜的速度走，只要方向正確、持之以恆，同樣可以達到目的。
警察心理健康事關公共安全輔導