心理諮詢師心得體會

　　研究背景目前,我國的心理諮詢行業正處於蓬勃發展態勢,心理諮詢師群體不斷髮展壯大,而行業中所涉及的法律問題亦日漸突出。接下來就跟著小編的腳步一起去看一下關於吧。

　　篇1

　　情商是一個人調節情緒的能力

　　能從事心理學研究的人，除了情商要高於常人，很重要的一點就是要對情緒敏感，要具備管理情緒的能力，正所謂能駕馭情緒的人可以影響到別人，而無法駕馭的人反會被別人所影響。讀書時代的譚洪崗為沒有目標沒有信心苦惱過整整8年，而現在她終於成為了一個駕馭情緒的多面手。

　　回憶起大學的那段時光，譚洪崗說十八九歲的時候個人主見差了一點，屈從了父母替自己做出的選擇，上了一所自己不喜歡的大學，唸了一門學校調劑的專業——地球化學，兩者都不是自己的喜好，使得那個曾經懷揣著進入浙大中文系深造夢想的文藝女青年徹底夢斷。

　　很多時候，起點也許並不是那麼重要，重要的是最後抵達了哪裡。大學時候班上同專業的4個女生都一樣，沒有一個是出於主觀意願想要學習這個專業的。大學時候的譚洪崗狀態跌落到了谷底，為了扭轉這種失落，考研時的專業她毅然選擇了心理學，追及原因，她說可能就是當時藏匿於心底的有關對心靈神祕力量的好奇所驅使。做不喜歡的事情是走不下去的，那麼就該讓自己去做感興趣的，而這一次“跨界”不僅讓譚洪崗實現了自我駕馭，也讓她最終發現自己是多麼適合做心理諮詢這一行。

　　冗長的說教只會適得其反

　　每天生活在這物慾橫流的浮躁氛圍中，我們常常要面對各種來自人際關係和工作關係的困擾，而處理這些問題，選擇途徑是很多的，你可以通過旅遊，去新的地方讓自己豁然開朗，或者聽聽音樂、跳跳舞、看場電影、聊聊天讓自己得到排解。但是，如果你用兩週的時間把上述方法都嘗試了，壞心情仍舊揮之不去，看不到有好轉的跡象，這時候你就需要考慮心理諮詢師了，譚洪崗在工作中處理的最多的就是這種短程心理諮詢。

　　當事人，是到譚洪崗這裡進行心理諮詢的人的統稱，這些當事人包括享受精神福利的企業員工和一些心理處於亞健康的人，在他們面前，譚洪崗無形中扮演起了“知心姐姐”和“情感熱線”的角色。從怎麼談戀愛到怎麼處理分手;從怎麼經營婚姻到如何向前夫討債;從怎麼管理下屬到如何面對上司;從怎麼管理壓力到如何規劃職業生涯……聽著各種各樣的故事、剝離著各種各樣的關係、梳理著各種各樣的脈絡、矯正著各種各樣的心態，在這個過程中譚洪崗被練就成了一個處理情緒的多面手。其實，每個人心裡都有一個死角，自己走不出來，別人闖不進去，但是譚洪崗卻有著一套“芝麻開門”的咒語，能夠幫人找到心結。

　　“大道至簡”是譚洪崗處理情緒、走進當事人心底的殺手鐗，似乎任何複雜的心理鬥爭和情緒，在她三言兩語的分析之下都能瞬間釋然，不是譚洪崗有多麼能掐會算，而是因為我們時常缺少的是被他人提醒。如何在這個世界上輕鬆滿足的生活，為自己盡力的同時還能做到為別人著想，這是譚洪崗為人處事的基本信條。

　　生活中遭遇的每一件事情，無外乎兩種，一種天意、一種人為。對於天意的部分是你我都無法決定的，那就只有順其自然、順勢而為;而對於人為的部分，要弄清楚事態譚洪崗只需要問這樣幾個問題：你想要的是什麼?你為此已經做了些什麼?接下來，雙方便可以探討，當事人還能做些什麼?明白要什麼，並讓所有行動與需求一致，各種難於規整的心緒往往都會在這之後迎刃而解。冗長的說教只會適得其反，很多時候人往往最需要是被提醒，有些東西你想不到，而作為旁人稍稍幫你開啟一下眼光和視野，很多問題就會變得不難處理。正因為我們都不完美，所以才會更需要彼此，這也是譚洪崗最想要提醒我們的。

　　做一個內心純淨的旁觀者

　　想要讓自己也能達到旁觀者清的境界，譚洪崗有這樣四計良方：不怨天、不尤人、不遷怒、不二過。每天我們都會因為經歷了不同的事情、見過了不同的人而被激發出很多種情緒，產生出或者憤怒、或者煩躁、或者自卑的表現。在大多數當局者的眼裡，這就是一種煩惱，但在旁觀者譚洪崗看來，這一次次被激發出來的激烈情緒恰是一個個能讓我們成長的契機。

　　當局者的煩惱從何而來?日常的生活工作做的都是頭腦的思考，還有很多感受是源於內心，一個在腦、一個在心，當思考和感受很難達到一致的時候，往往就牽制了我們的行動力，煩惱也就伴隨著猶疑不決和舉步維艱悄然而生，最終吞噬了你所有的快樂。

　　如何能像她一樣做一個內心純淨的旁觀者?譚洪崗給出了這樣的建議，嘗試著把你的所有情緒都留在剛才的那個位置，全身而退站到另一個位置，回看處於那段糾結中的自己是多大，是和現在的年齡完全一致，還是要小很多?若小很多，就在當下，以今天的智慧和力量愛並接納為情緒所困的內在小孩。因為只有那些心智成熟、和實際年齡一致的人才能輕鬆快樂生活。

　　快樂的人，通常都有這樣的特徵，他們有著成年人的智慧和力量，身上還帶著小孩子的活力和熱情;而不快樂的人，通常則是當好奇和熱情消退的時候，本該有的智慧和力量又都沒有累積起來。不快樂的人往往會是為憤怒而惱火、為煩躁而慌亂、為自卑而卑微。而快樂的人會勸慰你何必用別人的錯誤懲罰自己;何必用自己的過失折磨自己;何必用別人的長處詆譭自己。

　　心理諮詢師也需要被治療

　　每個人都有潛在的能量，只是這些都已經被惰性所消磨。激發出內心那個沉睡的真我，這就是譚洪崗和我們玩的一場盜夢遊戲。心理專家不是魔術師，你有所不知的是他們在成為心理諮詢師之前也都有過被治療的過程，回憶起被催眠、被幫助整合內心的經歷，譚洪崗說要感謝心理學恢復了她與父親之間的那段感情連結。

　　在譚洪崗很小的時候，因為工作原因父母分隔兩地，在她的記憶裡甚至沒有小時候被父親抱過的畫面，以致後來很長一段時間都感覺和自己的父親不是很親近。直到接觸了心理學，才讓她明白了造成她對父親許久以來的質疑源自親子連結中斷。過去的情緒就如同一個個包袱，現實中會有相當多的人像曾經的譚洪崗一樣在揹著各種各樣的包袱往前走，但是如果這些負擔可以被看到、被放下，立刻就會變得輕鬆很多。

　　即使是心理諮詢師也會生氣、也會失控，因為她也會面對這個貫穿人生恆久不變的主旋律，感情。一個會讀心的心理專家也會被別人迷惑?一個能管理情緒的心理諮詢師也會被感情難倒?能解決別人的問題，未必能治癒自己的病灶;能寬慰別人，未必能排解自己。當譚洪崗放下糾結、靜下心來重新審視感情，才發現曾經的自己是多麼像一個執著的小孩子。而出口仍是，在當下，送給當初的自己和對方無盡的愛、尊重與光明。

　　加倍愛自己

　　幸福往往不是因為從別人身上獲得的多了，而是恰恰與人計較的地方少了。如果你正經歷感情的困苦，不妨聽聽譚洪崗這個過來人的意見，如果當你察覺對方不夠愛你的時候，你要做的就是加倍愛自己，這有可能是你從來沒有做過的，但如果你可以做到，你將能感受到一種和以往不同的力量。不要小看藏在身體裡的力量，我們的潛力比想象力還要大，很多時候就連我們自己都已經忘記了這些。

　　無論之前的自己有多麼不堪，全新的一天仍然會等待著我們來證明自己。縱使譚洪崗無法把所有人的經歷都預先體驗一遍，但她相信每個人都是有潛力的，她會給每一個當事人重建內心的契機。或許是出於職業習慣，談話中我終於還是被譚洪崗不經意地當成了治療物件，問題是關於尋找自信。你在什麼時候表現的很有信心，你在什麼人面前會沒有自信，一正一反兩個問題下來就連我自己都有些凌亂，究竟我的自信有多少底氣。面對我的困惑，譚洪崗只是用她慣用的方式，講了這樣一個故事試圖給我啟迪。

　　故事，是心理諮詢師最順手的道具，不下結論、沒有判斷，一切深入淺出的道理都由當事人自己去感悟，心理諮詢師不會去拯救誰，因為他們相信每個人都是有力量自救的。如今聽譚洪崗重提醜小鴨的故事，我才發現許久以來竟把它誤讀成了一個勵志故事。素以為醜小鴨因為出身不好，而發憤圖強、尋找自我最終變成了白天鵝，其實故事卻是要說，醜小鴨發現它本來就是一隻白天鵝。雖然被誤讀的道理並不會影響故事本身的勵志意義，但譚洪崗卻從心理學的角度佐證了一點，假使你自己真的知道你本來就足夠好，非常寶貴，那麼當你面對任何一個人的時候都不需要有自我懷疑和不確定。

　　有時候人應該難得糊塗一點，但譚洪崗寧願選擇活在當下、活的明白。做人凡事要靜，8年心理諮詢的生涯，譚洪崗一直靜靜努力、靜靜收穫、不慕繁華。平凡的生活讓譚洪崗擁有了一顆平常心。她深信，每個人都來自同一個源頭，人生而平等，和後天夾雜的名利權勢、身份地位毫不相干，當忽略了這些人為的不平等，用平常心去看人，就會發現你在一個乞丐面前並沒有什麼可驕傲的，在一個位高權重的人面前也沒有什麼好自卑的。

　　譚洪崗欣賞的境界是要追隨你內心的聲音。她一切隨緣，不過度、不強求，就像當年因為翻譯契機，收穫了一段電影與心理學的激情碰撞;她一切隨心，不抱怨、不慌亂，做擅長並且喜歡、心甘情願的事情，在每一天創造著屬於她的幸福。

　　有些人經歷過很多，也有些人是見證過很多人的經歷，形形色色的人物、悲歡離合的故事串聯起了譚洪崗的職業生活。走今天的路，過當下的生活，不負重心靈、讓腳步輕盈。優秀的人多如牛毛，但真正幸福的人卻鳳毛麟角，成功只有一種，那就是像譚洪崗一樣把簡單明瞭當成是人生的底色。