中班上體格鍛鍊計劃

　　新的學期開始了，如何制定上學期中班體格鍛鍊計劃?下面是小編收集整理的，歡迎閱讀。

　　篇一

　　一、指導思想

　　體育活動的深入發展，不僅鍛鍊了孩子的身體，增強了體質，同時也促進了孩子德育、智育和美育等其他方面素質的提高。為了更好地提高學齡前兒童的生長髮育水平，促進幼兒動作協調、心理健康及大腦發育，增強孩子對環境的適應能力。我班制定了這一學期的體格鍛鍊計劃現如下：

　　二、發展目標

　　1、按節奏上、下肢協調地走和跑，能聽訊號變速跑。

　　2、繞過障礙物跑，聽訊號變隊走。

　　3、立定跳遠不少於30釐米，能助跑跨跳平行線不少於40釐米。

　　4、肩上揮臂投擲小沙包、紙鏢等輕物。

　　5、自拋自接低球或兩人近距離互拋互接大球。

　　6、在寬20釐米、高30釐米的平衡木上走，能閉目向前走不少於10步。

　　7、在墊上團身滾。

　　8、熟練地聽各種口令和訊號做出相應的動作。

　　9、一次拍球不少於50次。

　　10、用繩、球、棒、圈或其他廢舊材料開展小型多樣的身體鍛鍊活動。

　　三、具體措施

　　⒈開展多種形式的體鍛活動，保證幼兒每天2小時的戶外活動時間。早上安排幼兒進行晨間鍛鍊***包括：自主活動、集體遊戲、韻律操和徒手操等***;上午結合教學，動靜交替，安排健康活動、戶外自主活動或集體遊戲;午飯後，組織幼兒進行戶外散步;下午依照上午的活動情況靈活開展戶外活動。每週保證幼兒玩兩次集體大型玩具。

　　⒉有意識開展健康教學活動。我們更注重在一系列的健康鍛鍊活動中，促進幼兒運動能力的發展與提高，樂意嘗試多種簡單的器械和玩具運動身體。主要活動有：《快樂島》、《我們來跨欄》、《運果子》、《運菜忙》、《蛙跳高手》、《等一等再開始》。通過這些活動激發幼兒參與鍛鍊的積極性，有目的地發展幼兒的運動技能。

　　3.提供豐富有趣的活動材料和器械。活動材料既是激發幼兒興趣的刺激物，又是開展體育鍛煉的物質前提。為幼兒提供適合他們年齡特點的成品材料，如：皮球、高蹺、塑圈等，對於這些材料，幼兒總是充滿濃厚的興趣並試圖探索出各種鍛鍊方法。另外還有實用的自制 活動材料，如：手帕和小玩具做的降落傘、牙膏盒做的飛碟、布和米做的沙包等。這些活動材料安全有趣又實用，可以吸引幼兒鍛鍊各方面的動作。而滑滑梯等大型玩具是幼兒的最愛，活動中幼兒能獲得更多的成功的體驗。

　　四、具體活動安排

　　九月：《快樂島》、《腳印橋》、《賽車》、《快和慢》。

　　十月：《超市配送貨》、《拾豆豆》、《飛舞的綵球》。

　　十一月：《水果運輸員》、《送菜忙》、《調皮的球》。

　　十二月：《我們都是機器人》、《動物運動會》、《快樂的小推車》、《趕小豬》。

　　一月：《我們去尋寶》、《玩雪球》。

　　篇二

　　本學期以多種形式開展活動，充分利用空氣、陽光、水等自然因素，保證幼兒每天有1-2個小時的鍛鍊時間，讓幼兒進行多方位的鍛鍊，促進幼兒運動能力的發展與提高。

　　一、提供豐富有趣的活動材料和器械活動材料既是激發幼兒興趣的刺激物，又是開展體育鍛煉的物質前提。本學期我們為幼兒提供的材料有：

　　⒈實用的自制活動材料***如：流星球、沙包、綵帶等***。這些活動材料安全有趣又實用。孩子們用流星球、沙包、綵帶練習投擲，平衡力以及躲閃能力，促進了身體的靈敏性和協調性。一物多玩又發展了幼兒的思維創造能力。

　　⒉適合幼兒年齡特點的小型器械***如：塑料圈圈、繩子、羊角球、小翹板、平衡木、海綿墊子等***。這些體鍛器械和材料色彩鮮豔，功能多樣，深受幼兒的喜歡。孩子們在活動過程中不僅發展了動作，鍛鍊了身體，還懂得了與同伴之間要團結互助，玩具要交換和輪流玩，發展了協商交往的能力。

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