女性子宮怎麼排毒_女性子宮的小妙招

　　生活中尤其是長期對著電腦的女性，平時要做好子宮的保健工作，這樣才能永遠保持健康年輕，生活每天才能過得健康有魅力。那麼女性子宮怎麼排毒呢，下面是關於女性如何給自己子宮排毒的小妙招。

　　女性子宮排毒的小妙招

　　1、每天一頓穀類早餐

　　新近調查顯示，患宮頸疾病的女性中，超過30%的葉酸攝入量和維生素C吸收能力明顯低於正常女性。

　　女性營養專家說，穀類早餐中含豐富葉酸和β胡蘿蔔素，都可以預防宮頸疾病，而且穀類早餐還能促進人體對維生素的吸收能力。

　　2、吃深海魚呵護子宮

　　吃魚的女人美到老!法國醫學專家說，秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含大量OMEGA-3脂肪酸，能抑制女性體內前列腺素分泌量。

　　前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35歲後患子宮內膜異位症的危險越小。

　　3、OL不要坐太久

　　新加坡國立醫院新近全民調查顯示，比起家庭主婦，OL患子宮內膜異位症的比率要高21%。研?a href='//' target='_blank'>咳嗽苯饈停?蛭?叱梢隕螼L每天要在辦公室坐超過6小時，久坐加上缺乏正常運動，導致氣血迴圈障礙，引起子宮內膜組織增生，形成子宮內膜異位症。

　　專家建議，OL每坐著工作2小時，就站起來走動10分鐘，改善因久坐導致的迴圈不暢。

　　4、謹慎服用***

　　美國醫學專家說，一成以上***中含影響荷爾蒙水平的成分，導致女性體內雌性激素不穩定，這也是子宮受損的主要原因之一。

　　如果你有夜不能寐的困擾，建議找催眠師試試催眠療法。

　　5、喝熱檸檬水提高子宮免疫力

　　醫學研究顯示，檸檬有強鹼性，還含有大量維生素C，可以有效增強女性子宮免疫力。

　　專家說，早晨人體對檸檬酸的吸收力最好，因此每天早上喝一杯熱檸檬水，可以提高子宮免疫力。注意，一定要喝“熱”的哦!

　　6、每週游泳兩小時提升宮縮力

　　游泳不僅能減肥，對子宮更有好處!運動醫學專家說，游泳是鍛鍊子宮的最有效運動方式。

　　只要保證每週游泳兩小時，宮縮力量就能提高一成以上。宮縮力量增強不僅可以減輕痛經、減緩經期前後腰痠背痛，還能讓你將來的分娩也變得輕鬆許多。

　　7、做子宮體操緩解痛經

　　醫學專家說，40%的痛經是子宮內膜發育不成熟所致。女性醫學專家露西德魯發明了一套“子宮體操”，試驗證實，這套子宮體操可以鍛鍊宮縮力、催熟子宮。

　　子宮體操做法：雙膝自然分開，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰讓胸部和麵部儘量接近床面，保持5分鐘。接著平躺在床上，做收腹提臀運動，在空中儘量保持長時間，感覺子宮隨身體一起收縮。每週做3次，連續做2個月子宮體操，可以緩解痛經症狀。

　　8、激素惹禍，謹慎拜訪美容院

　　如果你還不到35歲，月經正常、面板光滑，就不要頻繁去美容院。

　　世界衛生組織調查發現，很多美容院為了追求“速白”效果，在自制的所謂“天然”面膜等產品中加入大量雌激素，會使子宮壁韌性降低、變得薄弱。

　　如果一定要去美容院，可以自己帶保養品去，這樣就不用顧慮產品中的激素超標。

　　9、戒菸排清子宮毒素

　　英國醫學研究顯示，香菸中的致癌物質似乎有特殊“偏好”，最喜歡選擇性地集中在宮頸黏液中。

　　因此長期吸菸會讓子宮受難危險增高15倍!還有研究證實，被動吸菸也會帶來類似後果。因此為了子宮健康，戒菸最重要!

　　10、為怕冷的子宮保暖

　　子宮很怕冷，要注意為它保暖。

　　在韓國，未婚女性多半會被媽媽拖著去看中醫，做暖宮調理，防範“宮寒”。

　　“宮寒”最易發生在月經期，專家建議，每月生理期不要吃生冷食物，最好還能讓身體微微發汗，子宮才不會覺得冷。

　　女性子宮排毒的小常識

　　1、月經

　　1、自從我們第一次來月經的過程中，象牛奶一樣粘稠的月經會流不乾淨，有部分依附在子宮壁上面，久而久之就變成了像煤渣一樣黑乎乎的東西;

　　2、女人天生愛生氣，當女人生氣之後，氣滯血淤，一次淤點，久而久之就成了淤血塊，血遇寒則凝;

　　3、當女人脾胃失調愛吃冷的東西，就會造成宮寒，月經量減少，流不乾淨的經血塊在我們子宮裡面聚成了圓球狀的東西，就是多發性子宮肌瘤;

　　正常月經：28天為一週期，時間4-5天，正負不超過一天

　　月經提前：氣虛，這時候受孕生下的孩子免疫力差，容易感冒;

　　月經推後：血虛，這時候受孕生下的孩子80%不長個或多動症;

　　忽前忽後：這個月來7-8天，下個月來12天是肝腎虧虛，受孕生下來的孩子很容易腦癱;

　　例假6-7天，隔6、7天又來了是崩漏、肝臟有問題;

　　痛經懷孕生下男孩80%有疝氣，生下女孩9歲前尿床以後也有痛經。生完孩子還痛經90%的人有子宮肌瘤。

　　2、人流和剖腹產

　　1、人流或刮宮、藥流，只是把小胚胎給流出來，依附在子宮壁上的胎盤組織是處理不乾淨的，隨著下次月經的來潮、內膜的脫落，胎盤就會排到子宮裡，和別的垃圾毒素聚在一起，久而久之聚成圓球狀、魚泡狀、餃子狀的東西就變成了多發性子宮肌瘤。

　　2、剖腹產女性90%以上會得盆腔炎或附件炎。

　　3、免疫力下降後，真菌感染也會得盆腔炎。

　　4、遺傳菌體，免疫力下降成盆腔炎。

　　3、女人懷孕生孩子，這是無法避免的

　　當女人懷孕，子宮漲得很大，象吹大的氣球，生完孩子，子宮收縮，肚子就收回原位，同時還形成很多皺褶部位，藏汙納垢。

　　4、子宮卵巢功能的自然衰退

　　1、月經是子宮內膜脫落，毛細血管破裂，例假就來潮，子宮功能下降了之後，內膜就脫落不完整了，這個月還沒脫落完，下個月又來了，久而久之就造成子宮內膜增厚，給女性造成最大的危害就是閉經，月經不來了，月經是我們女性健康的象徵，它的失調代表女性健康與不健康。

　　2、不孕的原因：月經失調，做人流手術造成子宮炎症、宮頸糜爛或有多發性肌瘤。

　　3、體寒。

　　4、輸卵管炎或堵塞***引起宮外孕***。

　　5、卵巢衰退排不出健康的卵子***引起巧克力囊腫***。

　　6、子宮後位的人不好懷孕。

　　7、女人正常49歲天葵枯竭，50歲月經不調更年期到了。

　　5、性生活

　　男人一次射精達到兩至三億，到達子宮的約1%，能夠達到輸卵管裡的只有二到三百個，卵子和精子結合，就是唯一一個。剩下沒有排出體外的，久而久之在陰道里形成最大的垃圾毒素。

　　精子和卵子撞擊受精卵，要回到子宮著床，由於輸卵管堵塞或者炎症，胚胎在輸卵管裡開始長大，最後把輸卵管撐爆，引起大出血甚至死亡，這就是宮外孕。