託班冬天育兒知識

　　一年一度，四季更替，秋去冬來，在寒冷的冬季，家長和校園更要注意保持幼兒的身體健康。以下是小編精心整理分享的的相關資料，各位家長們抓緊看看吧。

　　：保健小常識

　　冬季是呼吸道疾病的多發季節，要謹防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。嚴格按照免疫程式做好幼兒計劃免疫工作。對於體質差、易感染疾病的幼兒，家長和可根據疾病流行情況有針對性地開展免疫注射，同時還可給孩子服用板蘭根、大青葉、金銀花等中藥，以加強預防流行型感冒。對患病的幼兒要正確診斷、及時治療，重者應儘快送醫院診治或隔離觀察，防止流行病的擴散。幼兒外出時如應帶好口罩，特別是室內外溫差較大的的情況下。

　　合理穿衣，隨時增減。有的家長給幼兒穿衣過多，孩子稍有活動，汗水把內衣溼透，而小兒不會表示需要更換內衣，只能憑自身的體溫把溼衣暖幹，天天如此，容易傷風感冒，對健康不利。同時應隨氣候變化而增減，在活動前或進入有暖氣房間時應脫去外衣。

　　外出最好戴口罩，避免著涼。夜間蓋好被褥，家長或保育員應勤檢視，幼兒登被褥時及時蓋好，以免孩子著涼。不然，常會引起其它大病發生，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎。

　　注意保持幼兒寢室活動場所良好的環境條件，保持室內空氣流通，特別是長時間生活在門窗緊閉、有暖氣和空調環境下的孩子，空氣不流通，不利小兒的健康。在有空調的環境中，應視情況調節室內的溼度。

　　冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應增加，因此應增加些能量高，熱性的食物。如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等等。此外也要注意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物。

　　冬季還要保證幼兒的飲水量。水是人體新陳代謝必不可少成分。幼兒代謝旺盛，需水量大，每節課後都應組織幼兒喝水，個別特異性體質的幼兒還要視情況增加飲水的次數。

　　冬季幼兒也要進行適度的運動和鍛鍊。鍛鍊可增強幼兒體質，增強自身免疫力，才能抵禦病原體對機體的侵蝕。

　　：冬季的午睡時間不宜過長

　　隨著冬季的到來，很多媽媽提出了一個疑問：冬天天氣比較冷，寶寶還需要午睡嗎?不午睡對身體發育有影響嗎?

　　醫生指出，冬季是否需要午睡應該考慮寶寶自身的身體狀況和他的意願來做決定，但5歲左右的學齡前兒童，家長還是需要督促他養成午睡的好習慣，這樣才能儘快地適應之後的小學生活。

　　提問：

　　寶寶一定要午睡嗎?

　　“我兒子兩歲了，小傢伙最近午睡的時間越來越少，有時候硬要強迫才肯睡。”市民魯女士從很多育兒書上看到，寶寶養成良好的午睡習慣，不僅對生長髮育有幫助，記憶力也會更好，那麼寶寶一定要午睡嗎?

　　說起寶寶午睡這件事，很多媽媽都很煩心。李女士的女兒露露1歲3個月了，原來每天要午睡2個小時以上，最近幾天也有點“不安分”了。“一到中午看見她有睡意了，我抱一會就睡著了，但睡上半個小時就醒了，怎麼哄都無濟於事。”李女士說，聽說6—18個月的寶寶每天要小睡2次，她有點擔心女兒是不是身體出了什麼問題。

　　市民馬女士也提問道，“如果寶寶正處於抵抗午睡時期，或者白天根本不午睡，該怎麼辦呢?”

　　解答：

　　身體棒不一定午睡

　　充足的睡眠對孩子生理、心理的發育都非常重要。有研究指出，嬰幼兒白天小睡原則：0—5個月的嬰兒通常一天會小睡3次;6—18個月每天小睡2次;18個月至2歲;一天小睡一次;2—4歲的孩子會逐漸停止白天小睡的習慣。

　　醫生表示，冬季是否需要午睡應該考慮寶寶自身的身體狀況和他的意願來做決定。“身體素質很好的寶寶不一定非要午睡，因為對於孩子來說最主要的還是晚上保證足夠的睡眠。而5歲左右的學齡前兒童，家長還是需要督促他養成午睡的好習慣，這樣才能儘快地適應之後的小學生活。”

　　父母應當給寶寶規定出一天的作息時間，使寶寶吃飯、睡覺、活動都有一定的時間，這是培養寶寶良好生活習慣的重要條件。這樣堅持下去，到午睡的時間，寶寶就會產生睡意，並慢慢養成自動入睡的習慣。

　　提醒：

　　午睡時間不要太長

　　其實，養成良好的午睡習慣對寶寶有很多的好處，那麼寶寶的午睡應該要注意什麼問題呢?不同年齡段的寶寶睡眠的時間是不是一樣的呢?

　　專家建議，學齡前的孩子白天小睡時間最好不要超過2.5小時。一般1-3歲的孩子，白天睡2小時左右為宜，夜間睡10-11小時，共睡13小時;3-6歲的孩子，白天睡覺時間一般為1—1.5小時，總共睡眠時間為12小時。崔巍則說，寶寶一般午睡40分鐘到50分鐘就好，沒必要時間太長。

　　寶寶午睡的時間一般不需要太長時間，入睡時家長最好幫寶寶把棉外套脫掉，冬季室內外溫差大，寶寶又好動，一般午睡起來就會出去，如果穿著棉外套睡覺的話容易感冒。

　　新鮮清爽的空氣是使孩子很快入睡的重要條件，因此室內溫度不宜過高，室溫24—25度左右是最舒適的。要讓寶寶有安靜的睡眠環境，爸媽的動作、言語要輕，排除一切人為的干擾，讓寶寶能夠睡得更沉穩一些。

　　：為寶寶選購帽子注意5細節

　　全國大降溫，部分地區溫度降幅達16℃，家長們一定要給寶寶做好保暖工作，特別是需要帶寶寶出門時，最好給寶寶準備一定合適的帽子。那麼，冬季給寶寶選購帽子需要注意哪些小細節呢?

　　強冷空氣橫掃全國 部分地區大幅降溫

　　據媒體報道，一股強冷空氣自北向南橫掃中國中東部大部地區，東北大部遭強降雪，多地氣溫驟降，南方有望開啟入冬程序。中央氣象臺預計，受強冷空氣影響，預計12月1日至2日，中東部大部地區將出現大風降溫天氣，吉林東部區域性降溫可超過16℃。

　　此輪降溫過後，我國絕大多數省會級城市氣溫將創下半年以來的新低。最高氣溫0℃線將南壓至華北中部，最低氣溫0℃線在12月2日將南壓至長江下游，武漢、合肥、南京最低氣溫將跌至-2℃。長江中下游沿線以及西南地區東部將在這股冷空氣影響下陸續開啟入冬程序。

　　冬季帶寶寶出門最好戴帽子

　　寶寶的頭部血管比較豐富，大約有30%的身體熱量都是由頭部散發的，所以頭部就成為寒氣侵襲寶寶的視窗，如果頭部受涼，寶寶身體的熱量就會散發得較快，很容易著涼感冒。因此冬季一定要給寶寶做好頭部保暖。建議寒冷天氣帶寶寶出門最好給寶寶戴上帽子，最好在外出的時候給孩子戴上帽子，當然帽子選擇要恰當，不能捂太厚。

　　冬季給寶寶選購帽子注意5個要點

　　1.不同年齡選擇不同的帽子

　　家長們在選擇帽子的時候，首先要考慮的就是寶寶配戴的年齡，按照年齡大小來選擇帽子的大小，這樣寶寶配戴起來才會暖和舒適。

　　2.帽子的厚度與溫度成正比

　　隨著季節的變化，冬季的氣溫會不斷的降溫，在選擇寶寶的帽子的時候，家長們要注意，隨著氣溫降低帽子也應該適當地加厚，以確保其保溫效果。

　　3.帽子大小與頭圍相適

　　家長們在選購帽子的時候應根據寶寶頭尾周長放大1-2釐米，或者是頭圍直徑放大0.3釐米的標準來選購，如果選購了太緊的帽子則會影響寶寶的頭部發育。

　　4.不要選擇有帽簷或毛邊的帽子

　　市面上有些帽子的款式很新穎和漂亮，但是不實用也會傷害到寶寶，比如說有帽簷或毛邊的帽子，有帽簷帽子的會影響寶寶的視線，而有毛的帽子則會刺激寶寶嬌嫩的肌膚，如果掉毛的話還會被寶寶吸進呼吸系統，造成疾病的發生。

　　5.不要選擇質地較硬的帽子

　　給寶寶選購帽子要以輕盈、手感柔軟、保溫透氣的棉質帽子為主，不要選擇質地較硬的帽子，或者是過重、過硬的帽子，這樣不僅讓寶寶配戴不舒服，還會壓迫寶寶的腦神經發育。