手腳發麻是什麼原因怎麼辦

　　手腳發麻是一些疾病的“先鋒”症狀，像中風癱瘓，糖尿病，神經炎以及頸椎病，風溼、類風溼，為什麼會手腳發麻呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　手腳發麻的原因：

　　受到壓迫

　　當睡姿、坐姿不正確，四肢長時間處於一種受到壓迫的狀態的話，就很容易感覺到麻木、甚至沒有什麼知覺。這種情況一般都是正常的情況，不會有什麼大問題，活動一下就很快會緩解過來了，不需要太在意。

　　寒冷受凍

　　人體對溫度有一個感應度，超過人體感應度的寒冷狀態下，手腳感覺神經失靈，表現為手腳發麻，無知覺症狀。受凍時間過久，會造成該部位永久性組織壞死。

　　藥物

　　有些藥物或者化學物質在一定的情況下也會使手腳發麻，比如黃連素、痢特靈這兩種藥物在服用了之後就會出現手腳發麻的情況。如果在含有氫、砷、二硫化碳等環境中呆的過久的話，也會導致手腳發麻。所以，一定要慎吃藥，不要去化工廠附近遊玩、散步。

　　糖尿病

　　如果手腳沒有受到壓迫而出現經常性的麻木的話，這是就要想想是否是糖尿病引起的。糖尿病還會使身體出現痠痛、腫脹的情況，尤其是老年人，特別要注意。

　　神經炎

　　神經炎會使身體各部分的神經受到損傷，使功能不能正常行駛，對各部位的反應比較遲鈍，所以會導致手腳發麻、肌肉萎縮、四肢無力等症狀。

　　神經受到刺激

　　神經受到刺激後一般都是出現區域性的麻木，不是手腳同時麻木，比如頸椎病導致手臂麻木、腰椎肩神經刺激導致腿部麻木等等，都是由區域性的刺激導致特定部位的麻木。

　　藥物反應

　　降壓藥、心臟病藥、神經鎮定或麻痺類藥物會造成肢體局部發麻，請遵照醫囑服用。

　　物理刺激

　　燒燙傷、重物錘擊、拍打等會造成手腳發麻的問題，對症治療即可。

　　手腳發麻的預防措施：

　　注意按時作息。

　　做到飲食有節，尤其不可過食肥甘厚味，預防“三高”血癥。

　　要保持心情愉快，避免憂思惱怒。

　　參加力所能及的體育活動，如跑步、保健操、戶外運動等，以增強體質，並使氣血流暢。

　　中年以上，尤其是體型肥胖者，如見食指、中指或舌根麻木，應積極採取措施，預防中風的發生。

　　麻木遇陰天雨溼而加劇者，應注意保暖防潮，尤其注意保暖、身體過度受涼、受寒，或嚴寒的氣候往往會加重麻木的症狀。

　　手腳發麻的解決辦法：

　　頸部與肩部運動：

　　1、十指交握放在腦後，重量置於手和手臂，將頭往下壓，脖子伸直，深呼吸5次。

　　2、將右手置於左耳，輕輕勾住，讓頭傾向右方，做深呼吸5次，重複數次後換左手練習。

　　3、慢慢旋轉頸部，順時針、逆時針各5次。

　　4、將肩膀提高，吐氣並放下，重複4~5次。

　　5、晃動肩膀，向後5次，向前5次。

　　6、臉向右看後下方，重複3~5次，再反方向進行。

　　7、放鬆坐著，手臂垂直平放於膝，然後抬頭挺胸，二者交替運動3~5次

　　腳部與足部運動

　　將腿彎曲提起與胸平行，提起、放下各5次，可讓你備感舒適。

　　順時針、逆時針轉動腳踝各10次。

　　將腳趾併攏，彎曲向上，伸直向下交替做5次。

　　腳平貼於地然後換腳，重複練習20~30次。

　　手部與臉部運動 ：

　　1、用指尖按住頭頂部，上下移位。***輕按***

　　2、用指尖輕輕由太陽穴按摩到下顎處。

　　3、食指與拇指捏住上眼皮，向外拉，反覆多次。

　　4、沿著面頰骨按摩眼睛四方。

　　由鼻孔旁向外按摩至下顎，再回到原點。

　　沿著下顎向下按摩。

　　下顎左右轉動各5次。

　　手掌按住鼻尖做圓周運動，每個方向5次。

　　捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然後向前、向後各轉動3次