簡單的運動主題黑板報圖片素材

　　運動與生命同在，青春與快樂永存，運動對於我們的意義是非常大的。運動主題黑板報詮釋了運動的意義。下面是小編帶來的運動主題黑板報素材，希望對你有所幫助!

　　漂亮的運動主題黑板報

　　運動主題黑板報內容

　　我運動 我快樂

　　我愛打球，也愛其它運動，更愛運動後舒暢的感覺。我最喜愛的運動是…跑步!

　　跑步是一個非常有趣的運動，對身體也很好喔!跑步能增進心肺功能讓肌肉緊實身材不肥胖。每年學校的運動會大家都要跑步，使那些不常運動的小朋友也有運動的機會。同時接力賽跑還能讓大家瞭解到團結合作的重要。

　　我們為什麼要運動呢?運動可以紓解壓力，讓心情更快樂身體更健康啊!有了健康的身體，才會有抵抗力去抵禦各式各樣的疾病。現代人就是因為長時間不運動，久坐在教室或辦公室裡才會產生許多身體與心裡上的疾病，例如;高血壓、心臟病或憂鬱症…等。

　　總而言之，運動非常的重要，無論年紀大小都要選擇適合自己的運動，並且養成運動的好習慣。所以我常常跑步，我愛跑步!

　　什麼運動減肥最快

　　一、滑冰

　　什麼運動減肥最快?滑冰不僅能夠鍛鍊人體的協調能力，讓你的腿部肌肉更加結實有彈性，而且還有助於提高你的肺活量。滑冰適合各種年齡的人嘗試，需要一套運動裝和溜冰鞋，練習一個小時可以消耗420卡熱量。

　　二、自行車

　　自行車，我們再熟悉不過了，它是一項非常容易堅持的運動，不僅能夠鍛鍊人的腿部關節、大腿肌肉、腳關節和踝關節，而且還能夠促進人體的血液迴圈系統，適合每一個人嘗試，只需要一輛普通的自行車即可，練習一個小時可以消耗240卡熱量。

　　三、慢跑或者散步

　　慢跑或者散步能夠促進心臟和血液迴圈，每天堅持30分鐘以上，對於減肥非常有幫助，如果跑走相結合，效果會更好。這種運動方式適合任何人，只需要一套運動裝和一雙跑步鞋，慢跑一個小時可以消耗420卡熱量，散步一小時可以消耗240卡熱量。

　　四、高爾夫

　　高爾夫球一直以來都被認為是紳士的運動，這項運動是與散步緊密地結合在一起的，在打球的過程中，需要走很多的路，而且揮杆的動作有助於身體的伸展，同時也會讓你的心情變得更好。適合8歲-80歲的人，尤其是有耐心以及頭腦靈活的人，但是這項運動需要運動的服裝、高爾夫球、手套和一根球棒。練習一個小時可以消耗270卡熱量。

　　五、騎馬

　　騎馬不僅能夠鍛鍊人的敏捷性與協調性，而且還能夠鍛鍊全身的肌肉，尤其是腿部的肌肉，對於瘦腿非常有效。適合40歲以下的人，有一定的危險性，需要騎裝或者一般的運動裝、馬匹、帽子。練習一個小時可以消耗240卡的熱量。

　　六、排球

　　排球不僅會鍛鍊人的臂部肌肉和腹部肌肉，而且還能夠提高人的靈敏性，由於強度較大，適合35歲以下的人群，需要一套運動裝和一雙運動鞋，練習一個小時可以消耗180卡熱量。

　　七.游泳

　　在各種運動中，最理想的減肥運動是游泳。

　　游泳是一項有氧運動，需要消耗很多的熱量。這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水裡停留8分鐘所消耗的熱量相當於在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量，所以它有更好的瘦身效果。

　　此外，游泳使身體得到充分的鍛鍊。游泳時，人體靠水的浮力托起，手足並用，全身的關節、肌肉都均勻地協調起來，各個部位都得到充分舒展，使形體變得更勻稱。