去除粉刺有效的方法介紹

　　不少的人臉上會長有粉刺，下面的小編將為大家帶來去除粉刺的方法介紹，希望能夠幫助到大家。

　　去除粉刺的有效的方法

　　1、長有粉刺以後千萬不要用手去擠，因為手上的細菌還是很多的，容易造成感染，可以等粉刺露出白頭以後消毒用鍼灸針刺一下就可以了。保持面部的清潔。

　　2、飲食方面要注意四少一多，即少吃辛辣食物***如辣椒、蔥、蒜等***，少吃油膩食物***如動物油、植物油等***，少吃甜食***如糖類、咖啡類***，少吃發物***如魚、蝦、牛羊肉等***，平時多食富含維生素A/C/F和纖維素的食物***如蔬菜、水果***。

　　3、多喝蜂蜜水，蜂蜜去火、調理身體、美容、護膚、是個不可缺少的生活好幫手。

　　4、最緊急有效的就是冷熱療法，就是先用熱水洗臉，然後再用冷水洗一遍。

　　5、還可以用蒸汽蒸臉，蒸汽可起到疏通毛孔,抑制皮脂分泌。

　　6、在睡前一小時點上香薰、泡個熱水澡，然後使用具有鎮定、減壓之效的身體乳液來緩解緊張的心情，睡個安穩的好覺，壓力成人痘自然無蹤影。

　　長白頭粉刺的原因

　　1、高糖飲食

　　高糖食物有：蛋糕、餅乾、甜點、精緻食物、油炸食物、精加工且含糖量高的即食食品等。

　　低糖食物有：粗糧、豆類、乳類、含果酸較多的水果***蘋果、櫻桃、獼猴桃等***、全麥或高纖食品、混合膳食食物***餃子、混沌等***等。

　　2.面板過量補水

　　導致水合過度，細胞膨脹堵塞皮脂腺。補水過量會引起閉口痘，那些長痘痘的非乾性面板卻每天都敷臉的人可以歇會了，面板水合過度會長閉口的。

　　3.面板中油脂比例不平衡

　　面板分泌的油脂本身就含有角鯊烯，當面板油脂分泌過多，油脂中的角鯊烯氧化嚴重的時候就會引發閉口痘。

　　4.使用不當產品堵塞毛孔

　　比如含有礦物油，這個很多人都知道礦物油會致粉刺，但是並非所有的礦物油都會致粉刺的，比如凡士林和石蠟，並沒有致粉刺性。

　　儘量減少化妝，礦物微粒可能加重堵塞。不要使用橄欖油，不僅致粉刺還會破壞面板屏障。

　　5.雌雄激素比例失衡

　　如果你有很好的做好以上的防護，卻還是長期長痘嚴重。那你要去看看是否要去檢測雌雄激素。另外長期滿臉痘痘的人，雄激素過高，有可能是多囊卵巢綜合症，這個病是可能會不孕的。

　　長粉刺痘痘肌膚的飲食禁忌

　　1、忌食高脂類食物

　　如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、等。

　　2、忌食腥發之物

　　腥發之物常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。特別是海鮮類,其次是肉類中的羊肉、狗肉等熱之品。

　　3、忌高糖食物

　　人體食用高糖食品後,會使機體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增多,從而使痘痘連續不斷地出現。

　　4、忌食辛辣食物

　　這類食品性熱,食後容易升火。少吃辛辣油炸,高熱量的食物,過食辛辣刺激、煎炸油膩之品,或嗜食甜食均可助溼生熱,會促使痘痘產生或使之愈加嚴重。少喝可樂、果汁、濃咖啡,還要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物,生蔥、生蒜、辣椒也要少吃。這樣可以減少糖、油以及刺激性食物的攝入量。

　　5、忌服補品

　　因為補品大多為熱性之品,補後使人內熱加重,更易誘發痘痘。

　　6、下面幾種易引發痘痘的水果就不要吃或者少吃了

　　一般比較比較容易上火的水果都容易引發痘痘,如:荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、山楂、石榴、青果、白果等都屬於溫熱性水果。一般人吃太多溫熱的水果很容易上火。