痘痘去除小竅門和長痘痘的原因分析

　　長痘痘是比較煩惱的一件事，而且影響美觀，下面的小編將為大家帶來痘痘去除的小竅門的介紹，希望能夠幫助到大家。

　　痘痘去除的小竅門

　　苦瓜去痘

　　很多人都想不到苦瓜去痘的方法，認為苦瓜只是一個普通的蔬菜，而卻不知道苦瓜也是痘痘去除的好良品，因為苦瓜中含有豐富的維生素，而且苦瓜還是有很好的解毒效果，食用苦瓜對於面部的痘痘有很好的去除效果，可以有效地去除面部毒素，緩解痘痘的生成。

　　苦瓜貼片

　　苦瓜不僅可以內服還可以外用，相當於黃瓜一樣，同樣也是雙用的美顏佳品，在去除痘痘的時候，我們可以將苦瓜進行切片處理，然後將苦瓜敷於面部，如果想要有效果的話，得需要長時間的護理才可以，對於面部肌膚有很大的改善作用。

　　白醋去痘

　　白醋去痘是個很好的方法，對於白醋去痘的組合中，可以選擇白醋和水的組合，一般來說是按1:3的比例進行混合，然後敷於面部即可。

　　還可以選擇黃瓜汁和白醋的搭配，比例一般為1:1，也是敷於面部肌膚，以上的兩種方法都是要長期堅持才會看到效果，不然只是杯水車薪。

　　蘆薈去痘

　　相信很多人都知道蘆薈是肌膚保養的最佳用品，很多化妝品保養品都是源於蘆薈的精華，而蘆薈本身就是很好的肌膚完善用品，只要將蘆薈搗成汁，敷於面部痘痘處，這樣就會給你帶來神奇的效果。

　　長痘痘的原因

　　1、潔面不徹底

　　洗臉是清潔面部，保養面部面板的重要手段，如果潔面不徹底，讓細菌、灰塵長期停留在面部，極易造成感染;此外，如果洗臉時塗抹的塗抹的洗面奶未能沖洗乾淨、或者是塗上的化妝品長時間沒有清洗，都會造成面部毛孔堵塞，讓痘痘有了可乘之機。點選藍字瞭解更多洗臉小知識：不同人適合不同洗臉方法 你是哪一類。

　　2、膚質問題

　　如果你屬於油性面板，面部油脂分泌將異常旺盛，極易導致毛孔堵塞，出現痘痘、粉刺等面板問題的概率也將大大提升。

　　3、內分泌失調

　　人體面板油脂的分泌來源於皮脂腺，而皮脂腺的活躍程度取決於內分泌水平，當人體內分泌失調時，會導致雄性激素分泌增加，直接造成皮脂腺產生大量油脂，造成痘痘的出現。

　　4、代謝問題

　　人體面板的角質層代謝週期為一個月左右，如果代謝出現問題，不能將毛孔內部的分泌物及時排出，也會增加出現痘痘的風險。

　　5、劣質化妝品

　　化妝品在女性的生活中必不可少，可如果選擇不當，使用了金屬含量過高，或帶有毒物質的化妝品，對面板造成的損傷不容忽視，不單單會導致痘痘的出現，還會引發各種面板疾病。

　　飲食上減少痘痘的注意事項

　　1 戒掉所有糖果、甜食、餅乾、蛋糕、甜飲料等加糖食物，連甜湯、甜粥、水果湯之類加糖的家常食物也別吃。甜食促進痘痘這事，已經不是什麼新研究結果，而是國際常識。負責任的面板科醫生也會這麼告誡你。

　　2 降低食物血糖反應。減少白米白麵食物的比例，也就是說，少吃白饅頭、白麵包、白米飯、麵條等，漢堡包、披薩餅之類也別吃。把一半以上主食換成全谷雜糧，比如沒有加糖的燕麥粥、紅豆粥、八寶粥之類，能夠有效降低食物的血糖反應。對有多囊卵巢綜合症問題的人來說，必須更加嚴格地執行這一條。

　　3 少吃牛羊肉。紅肉類不僅升高炎症反應，讓豆豆發得更加猛烈，而且不利於降低雄激素水平。牛肉乾、肉鬆之類也不要吃。可以換成豆製品和雜豆類來供應蛋白質。豆製品含有膳食纖維，豆固醇和大豆異黃酮，它們都有利於平衡較高的雄激素水平。

　　4 多吃綠葉菜和其他蔬菜。它們含的多種抗氧化物質有利降低炎症反應。每天的蔬菜量要超過一斤才好。一些瘦瘦的女生也長好多痘痘，往往是屬於吃肉多、蔬菜少、零食多、主食少的型別。

　　5 弄清楚自己有不良反應的食材。部分人對雞蛋有反應，部分人對牛奶有反應，吃了容易發痘痘。自己弄清之後要暫時避免這些食物。不要問為什麼，這話沒有意義。每個人會對不同的食物有不良反應，就像有些人對某些食物過敏一樣。發現有反應，就先停吃這種食物至少三個月。

　　6 吃辛辣食物和酒類要節制，還要少吃鹽，降低食物的鹹度。它們都是升高炎症反應的東西，對痘痘有促進作用。這些是常識，不用我多解釋了。

　　7 保護好消化功能。消化不良時，食物大分子不能被充分降解為小分子，就容易發生食物慢性過敏，往往會加劇痘痘。這是因為過敏原都是5000道爾頓以上的較大分子，如果消化吸收足夠好，食物就能降解成很小的分子，失去過敏原性;如果腸道屏障足夠完整，就不會把沒有充分消化好的較大分子“漏”進血液裡，也就不會發生過敏反應。

　　8 年輕輕的，不要亂吃補品。很多人吃了蜂王漿、蜂膠、阿膠、固元膏之類的補品之後，沒有得到美容效果，反而長出痘痘包包。