月經推遲吃什麼調理

　　月經推遲、月經提前等，這些問題像一顆顆“定時炸彈”一般，讓女性倍感煎熬。月經推遲怎麼辦?為什麼會月經推遲呢?月經推遲要吃什麼來調理呢?下面就是小編給大家整理的月經推遲的調理方法，希望大家喜歡。

　　月經推遲的原因

　　一、懷孕了

　　月經推遲了，如果是懷孕而引起的，那這屬於正常表現，一般可在月經推遲十天後，通過試紙，或B超檢查確定是否因為懷孕而導致月經不來;

　　二、做過宮腔手術

　　因為宮腔手術引起的宮頸粘連導致經血瘀留，會出現月經推遲現象;

　　三、疾病引起

　　內分泌失調疾病，慢性疾病如貧血、腎炎、糖尿病等，都可能導致月經不來，推遲月經的表現;

　　四、藥物副作用

　　女性朋友口服避孕藥，由於避孕藥引起的內分泌失調，也可能會導致月經不來;

　　五、卵巢早衰

　　卵巢功能早衰或先天性卵巢功能不全，也會引起月經不來閉經現象的出現;

　　六、其它

　　精神壓力大，經常處於緊張狀態等心理因素，會影響身體內分泌，導致月經出現推遲或月經不來的情況。

　　調理月經推遲的四款飲食推薦

　　一、粉蒸茼蒿

　　材料：茼蒿300克，米粉50克。

　　調料：鹽、豬油各適量。

　　做法：

　　1、把茼蒿放入盆中，用清水洗淨，切成長段。

　　2、將茼蒿盛入缽內，加入米粉、鹽、豬油一起拌勻。

　　3、把拌好的茼蒿放入碗中，再放入蒸鍋中，隔水蒸40分鐘即可。

　　功效：茼蒿可寬中理氣、消食開胃，增加食慾，本品能改善營養、增強體質，幫助子宮維持正常機能，從而治療月經推遲。

　     二、小蔥黑木耳

　　材料：黑木耳、小蔥各20克，紅椒1個。

　　調料：鹽、味精、食用油各適量。

　　做法：

　　1、將黑木耳泡發洗淨，小蔥切段，紅椒切絲。

　　2、把黑木耳放入開水中略焯，撈出瀝水備用。

　　3、鍋中注油燒熱，爆香蔥段、紅椒，下入木耳及鹽和味精，翻炒均勻，盛出裝盤即可。

　　功效：小蔥具有通陽活血的功效，木耳可和血養榮、補血活血。本品可滋養子宮，可改善由血寒、血瘀引起的月經推遲。

　　三、菠菜炒豬肝

　　材料：豬肝、菠菜各300克。

　　調料：鹽、白糖、水澱粉、料酒、食用油各適量。

　　做法：

　　1、將豬肝洗淨切片，加料酒醃漬，菠菜洗淨切段。

　　2、鍋注油燒熱，放入豬肝，用大火炒至豬肝片變色，盛起。

　　3、另起鍋注油燒熱，放入菠菜略炒一下，然後加入豬肝、鹽、白糖、料酒炒勻，用水澱粉勾芡，炒勻即可裝盤。

　　功效：菠菜含鐵豐富，對貧血有改善作用，豬肝有補血養血的功效，本品可改善子宮血虛症狀，從而治療月經推遲。

　　四、豬血炒春筍

　　材料：豬血200克，春筍150克。

　　調料：生抽、料酒、蔥花、水澱粉、鹽、食用油各適量。

　　做法：

　　1、將豬血切小塊，春筍切長片，將豬血、春筍入鍋中焯水備用。

　　2、將炒鍋上火，注入食用油燒熱，下入蔥花熗鍋。

　　3、加入春筍、豬血、料酒、生抽、鹽 翻炒至熟，最後下入水澱粉勾芡，翻炒片刻即可。

　　功效：豬血堪稱“養血之王”，春筍有滋陰益血的功效，本品補血效果好，能治療血虛引起的經期推遲。

　　月經推遲要注意的事項

　　1、月經週期時避免吃生冷以及酸辣等刺激性的食物，多喝些開水。多吃有營養的食物，但是避免大溫大補。

　　2、內褲應該選擇柔軟且是棉質的，要有良好的通風透氣的效能，同時內褲要勤洗以及勤換，洗好的內褲放在陽光下進行晒乾。

　　3、月經期時女性朋友應該注意個人的衛生，經期堅決不性交，同時保持外生殖器的清潔衛生。

　　4、保持良好的精神狀態，愉快的心情，避免不良的情緒。應該知道在月經時出現輕微腹痛，或者是腰痠，以及嗜睡等，不用過於緊張和擔心，是正常的情況。

　　5、月經期時要注意保暖，避免受寒受凍，天涼時一定要注意添衣。避免經期使用吃冰冷的食物。