造成青少年網路成癮的原因

　　青少年網路成癮的危害是非常大的，其比例高達15%，是由網路引發的心理疾病。那麼，是什麼?下面就由小編告訴大家吧!

　　一、家庭系統缺少支援。青少年與父母之間的溝通不暢。青少年學生的社會化逐漸變化，思維活躍的青少年瞭解最新的網際網路知識技術，其家長的網路知識和技術素養卻不高，使家長的權威受到極大的挑戰，阻礙了青少年與父母之間的心理溝通和情感交流，導致青少年通過網路尋求情感支援。

　　二、青春期影響。青少年的心理髮展處於不平衡狀態，由青春期發育導致的性意識萌動，自我意識增強以及心理髮展不平衡等使青少年感到痛苦而迷茫。當青少年無法獲得相應知識，解決青春期困惑時，青少年就會通過網路這一途徑去獲取這方面的知識。

　　三、社會壓力。社會對青少年提出了更多更高的要求，升學、就業、家長期望、榜樣等都給他們帶來很大壓力，危機意識、生存意識明顯增強。但社會、家長和學校都不能幫助他們調整心態，有效緩解和釋放種種壓力，他們就會通過網路逃避問題、轉移壓力。

　　四、網路監管不力。雖然有《網際網路上網服務營業場所管理辦法》，但上有政策下有對策，未成年人借成年人的身份證不經過認證就可以去正常上網，甚至網咖還提供身份證號。有關部門對網咖和網路的嚴查、處罰力度不到位等，黑網咖引誘青少年出入網咖上網，危害著青少年身心健康。

　　五、青少年個體原因。網路成癮青少年自我封閉，親社會行為少，對很多事情都缺乏興趣，情緒低落，缺乏追求和抱負，希望他人接納和認可，但又害怕被拒絕。常常以“退縮”、“逃避”、“自責”、“幻想”等不成熟的方式應付困難和挫折。

　　青少年網路成癮的預防

　　青少年只要養成良好的上網習慣，培養出健康的心理品質，網路成癮是可以預防的。

　　控制上網時間。控制好每週上網的時間要比控制好每天的時間更有效。給自己一個限定“我每週上網的時間不能超過×小時”，自行調節避免過於死板。

　　控制上網地點。未成年人不去網咖上網。同伴之間往往存在相互“學習”的作用，如果遇到一些成天泡在網上的“榜樣”，就會加速網路成癮的形成。

　　控制網路的使用內容。學習網路的使用技巧，學習網上獲取資料的技能，保護自己的電腦不會受到病毒或“不良網站”的進攻。

　　不能放棄監督。把電腦放在客廳、書房等有利於家長或者他人監督的地方，也可以在電腦旁放一個小鬧鐘，事先就定好下網的時間，這些都能預防網路成癮的發生。

　　此外，青少年發生網路成癮還與個人的心理品質有關，一些在現實中應付困難的能力差、自我認同度低的人容易上網成癮。

　　因此，學會調整自己的情緒，緩解壓力;學習處理問題而不是逃避問題;認識並且接受現實生活中的自己，而不是否定自己，對預防網路成癮的發生都非常重要。另外，除了上網，培養一些其他的課餘活動和興趣愛好對預防網路成癮的發生也具有重要的意義。

　　預防網癮，我們提倡：安排好自己的作息時間，唱歌、閱讀、參加社團活動、放鬆心情聽音樂等、排解壓力，如跑步、打球。