健康美白牙齒的方法有哪些

　　愛笑的女孩運氣不會太差”這個道理大家都懂，但身邊也有太多因為“牙齒不好看”所以死死抿住嘴的朋友。那麼有什麼健康的方法可以美白牙齒嗎?下面就和小編一起來看看吧!

　　食醋漱口

　　使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸後，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然後吐出，馬上刷牙，你會發現，牙齒很快就變白了。

　　陳醋或者白醋含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉去刷牙。效果非常好，但牙齒會覺得非常的酸、麻，所以大約2個月左右做一次，否則對牙齒不利，提供給有緊急情況的人，如出門約會前，發現牙齒好黃或者有口臭的人群。

　　橘皮粉刷牙

　　把桔子皮晒乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白 。將乾淨的橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。這個方法的要點 就是要貴在堅持，每天持之以恆，你會感覺到使用橘皮末來做牙膏所給你帶來的牙齒美白的效果。

　　檸檬汁潔牙

　　刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮，檸檬的洗淨力強，又有潔白作用，且含有維他命C，能強固齒根。是牙齒美白的好方法。

　　花生美白牙齒

　　日常還可以多吃點花生，因為吃花生的過程本身就是一次清潔牙齒的過程，當吃下花生時，牙齒上的汙垢也會隨之落肚，起到清潔牙齒的作用。

　　小蘇打和鹽一起使用

　　適量小蘇打加點鹽、加點水，調勻，不要太稀，以可以塗在牙齒為準，然後用乾淨的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙，就可以了!

　　小蘇打和牙膏一起使用

　　刷牙時在牙膏上面撒一點就可以。但是用小蘇打和牙膏混合的這種物質刷牙一天只能用一次，應為小蘇打為鹼性，用多了會損害牙齒，最好不要單獨使用。

　　小編提示：小蘇打本身是一種鹼性的物質，因為如果長期的使用鹼性的東西刷牙的話，那也是會對牙齒本身產生一種腐蝕的作用，所以建議你最好不要長期使用，對口腔，牙齒會有損害。

　　快速美白牙齒的護齒方法

　　牙齒黃常喝綠茶

　　怎樣美白牙齒呢?牙齒黃的情況下不妨養成喝綠茶的良好習慣，對於上班族來說，綠茶具有防輻射和抵抗衰老的護膚效果。另外，適量的飲用綠茶能起到防蛀牙和減少細菌滋生，同時還能去口氣。

　　牙齒黃正確刷牙

　　牙齒黃怎麼美白牙齒呢?建議每天養成飯後刷牙的良好習慣，刷牙的時候，將牙刷和牙齦成45°角度進行刷牙，按照圓周運動輕輕移動，將牙齒表層以及縫隙的汙垢清理出來。防治牙齒變黃的現象產生。特別是每天睡前一定要記得刷牙哦。

　　牙齒黃多吃綠色食物

　　牙齒黃的不妨多吃深綠色食物，很多蔬果中富含有維生素營養成分，不僅有利於面板保養，對護齒的效果也是非常不錯的了。例如菠菜、西蘭花等深綠色食物中含有礦物質營養素，有助於在牙齒表層形成保護膜，防止牙齒變色。此外，多吃蘋果、梨、胡蘿蔔還能減少口腔細菌，美白牙齒。

　　牙齒黃定期更換牙刷

　　美白牙齒不妨定期更加牙刷，建議大家每週2-3個月更換一次牙刷，以減少細菌滋生，更利於牙齒美白和護齒效果。

　　牙齒黃自制美白牙膏

　　材料：小蘇打、食鹽

　　做法：適量的小蘇打和食鹽倒入容器中，滴入薄荷精油和橄欖油混合調製成天然的美白牙膏用來刷牙。建議每週使用一次即可。以免導致損傷牙齒。