食療怎樣美白面板

　　呢?做什麼湯可以美白面板呢?下面小編為大家整理了的內容，給大家參考，希望對大家有用。

　　食療美白面板方法

　　中藥潤膚美白湯

　　材料：何首烏15克，沙蔘15克，玉竹20克，薏仁15克，蜜棗3粒，豬肺1副***不喜歡豬肺的姐妹可改用豬肉250克***，鹽適量。

　　做法：把中藥清洗後備用;豬肺***或豬肉***放入開水中焯一下切小塊;在鍋中加適量清水煮滾，放入所有材料，用大火煮10分鐘，再轉小火煮2個小時，加鹽調味後這款中藥美白湯就完成啦!

　　中藥瘦身美白湯

　　材料：冬瓜200克，銀耳5克，胡蘿蔔100克，薏仁50克，去核紅棗15克，生薑3片，白芷15克，黃芪15克，鹽適量。

　　做法：銀耳、薏仁洗淨後泡1小時，白芷、黃芪和去核紅棗洗淨後備用;將5杯清水煮開，放入泡過的銀耳、薏仁和洗淨的白芷、黃芪和去核紅棗，再轉小火煮20分鐘;把帶皮的冬瓜和胡蘿蔔一起切塊後放入，加薑片再用小火煮1小時，最後加鹽調味。

　　有助於排毒養顏的美白食譜

　　排毒美容食譜一：紅豆冬瓜湯

　　紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便祕促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫;冬瓜本身也是很好的利尿食物。

　　材料：冬瓜400g，紅豆200g，鹽少許

　　做法：

　　1.冬瓜洗淨去皮，切塊;紅豆洗淨，浸泡6個小時後備用。

　　2.鍋中放入適量水燒開，倒入紅豆煮熟。

　　3.將冬瓜塊放入鍋中，開蓋中火煮至冬瓜變透明，加鹽調味即可。

　　吃法：晚餐時食用，配合清淡飲食。

　　排毒美容食譜二：土豆蘋果汁

　　土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動。而且本身熱量並不高，是極好的保健排毒食譜。

　　材料：土豆1個，蘋果2個，蜂蜜少許

　　製作：

　　將土豆及蘋果洗淨切塊***蘋果須去帝及籽***，用榨汁機榨汁後加入蜂攪拌均勻飲用。

　　吃法：

　　當早餐或者晚餐飲用。