產後婦女如何防治痔瘡

　　產後便祕是新媽媽要面對的問題，嚴重的甚至會出現痔瘡，讓新媽媽坐立不安，備受困擾。今天小編為大家推薦預防產後痔瘡的方法。

　　女性防止產後痔瘡的方法

　　A、安排合理飲食：預防產後便祕注意飲食結構，要多吃含纖維的食物，如蔬菜、水果。

　　B、產後加強鍛鍊：很多女性可能產後都會進行坐月子，其實這不僅不利於產後恢復呃，而且會導致產後各類疾病的發生。加強產後鍛鍊，不要產後1個月不下床，這樣使新陳代謝減慢，也容易引起便祕。要適當活動，堅持做產後保健操，養成定時大便的好習慣。

　　C、調整好自己的心情：很多新媽媽會患產後憂鬱症，不僅沒有因寶寶的降生而感到幸福，卻因此而心情很糟。其實這是很不要的預兆。強烈的建議產後新媽媽不要在產後坐月子而很長時間臥床，閉門不出。

　　D、多補充水分：體內水分如補充不足，便祕就會加重，所以，每日至少喝1000毫升水。因為水分不足，糞便就無法形成，而糞便太少，就無法刺激直腸產生收縮，也就沒有便意產生。所以，補充水分是減輕便祕的重要方法。

　　產後預防痔瘡的護理方法

　　1、清潔肛門。

　　俗話說：便後一次洗，痔瘡不著邊。這是因為做好便後的肛門清潔，可以清除肛門周圍面板皺襞裡的細小糞便殘渣。避免這些汙物刺激肛門引起區域性感染。因此，每次便後或臨睡前用1：5000高錳酸鉀溶液清洗肛門，有利於避免痔瘡的形成和加重。

　　2、注意休息。

　　痔瘡的發作還和疲勞過度、情志不暢、暴怒急躁有密切關係，這是因為勞累會使組織彈性疲勞、張力下降、抵抗力下降、肛門處血管擴張淤血而致病。所以預防痔瘡的發生就要保持心情開朗、樂觀豁達和勞逸結合。

　　2、進行提肛運動。

　　持之以恆地進行提肛運動對預防產後便祕痔瘡可以收到“事半功倍”的作用。

　　提肛運動包括：吸、舐、攝、閉四個動作。吸即吸氣，舐即舌舐上顎，攝即提肛門，閉即閉氣。具體的做法是：全身放鬆，雙腿併攏，吸氣時腹部鼓起，呼氣時腹部凹陷，呼吸10次後，舌舐上顎，同時肛門向上提收，並閉氣半分鐘，然後全身放鬆。提肛運動站臥姿勢都可進行，每日2次，每次40～50遍。

　　產後便祕痔瘡怎麼辦

　　第一、勤喝水、早活動。

　　由於女性產後失血，腸道津液的水分不足，以致造成便祕的現象，而產後勤喝水、早活動，就可以增加腸道的水分，增強腸道的蠕動，預防便祕的發生，進而避免痔瘡。

　　第二、少食辛辣、精細食物，多食粗纖維食物。

　　一些婦女產後怕受寒，不論吃什麼都加胡椒，這樣很容易發生痔瘡。同樣，過多吃雞蛋等精細食物，可引起大便乾結而量少，使糞便在腸道中停留時間較長，不但能引起痔瘡，而且對人體健康亦不利。因此，產婦的食物—定要搭配芹菜、白菜等纖維素較多的食品，這樣消化後的殘渣較多，大便時易排出。

　　第三、勤換內褲、勤洗浴。

　　女性在產後講究清潔衛生，不但可以保持肛門的清潔，避免了惡露的刺激，還能夠促進該部位的血液迴圈，以達到消除水腫、預防外痔的效果。

　　第四、早排便、早用開塞露。

　　產後應儘快恢復產前的排便習慣。一般3日內—定要排—次大便，以防便祕;產後婦女，不論大便是否乾燥，第一次排便一定要用開塞露潤滑糞便，以免撕傷肛管面板而發生肛裂。

　　哺乳期患痔瘡，如果無其他症狀，僅僅有痔瘡，可不作特殊治療，但需要保持大便通暢，便後清潔，避免感染。如果伴隨其他症狀則需要去醫院檢查治療。開刀治療必須遵醫囑。

　　對於慢性便祕的病人，建議多食水果及穀物食物，設法通過飲食調節來建立通常排便，改變用力摒氣排便的習慣。