如何預防掉髮嚴重

　　每次梳頭都會被自己嚇一跳有沒有沒有，那掉的頭髮實在多，看的小編實在是心拔涼拔涼的，在這樣下去那是要禿頂的節奏啊。今天小編為大家推薦預防掉髮嚴重的方法。

　　預防掉髮嚴重的方法

　　1、梳頭前用熱毛巾捂一捂頭髮

　　洗臉的時候趁著毛巾還有熱氣，用毛巾捂一捂頭髮，讓熱氣進到頭髮和頭皮裡，幫助頭皮減少乾燥，保持一定的水潤度，這樣對血液迴圈和固定髮根很有好處。也可以幫助你儘快從疲憊和沒精神中解脫出來。

　　2、梳子不要用密齒的

　　梳子不要用密齒的，這個我在以前的經驗裡也說過，最好使用牛角梳、黃玉梳這種對頭髮具有養護效果的梳子，不要使用塑料的梳子，會產生靜電，造成頭髮摩擦，梳頭髮時更容易脫髮。

　　3、減少使用吹風機的頻率

　　洗完頭髮後，最好讓頭髮在陽光下自然晒乾，不要在陰暗處自然陰乾，也不要過多使用吹風機去吹頭髮，比較損傷髮質，對於掉髮嚴重的人來說，更是如此，會造成頭髮更加乾枯，容易脫落。

　　4、選對洗髮產品

　　洗頭髮產品要選對，不要使用含有矽的洗髮液和護髮素，雖然暫時會讓你的頭髮柔順光滑，但本質上是堵塞頭皮毛孔，造成頭皮和頭髮無法與空氣接觸，逐漸“渴死”，引起掉髮過多、脫髮的問題。

　　5、多吃以下食物

　　平時儘量多吃一些芝麻、黑豆、核桃、花生、何首烏等食材，這些都能促進生髮，黑髮，一旦頭髮本質提高了，也就無需擔心梳頭髮掉頭髮的脆弱小問題了。

　　怎樣梳頭能防脫髮

　　1、梳頭梳子挑選有講究

　　首先是選適當的梳子，以牛角梳、木梳等不會產生靜電的為佳，尼龍、塑料的梳子容易產生靜電，對頭髮、面板有損傷，不宜使用，梳齒疏密適中，齒端不能太尖銳，且要時時保持梳子的清潔。

　　2、早晚梳髮

　　天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮改善頭髮間的透風。由於頭皮是輕易出汗弄髒的地方，勤於梳髮可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。

　　3、更換梳髮的方向

　　梳髮的方向假如保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於經常被陽光照射的關係，將會呈現特別的乾燥或變薄。假如分開的地方開始變薄，應該在搽髮乳或頭油後，加以推拿，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。

　　有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受髮型的樂趣，且能夠避免分開處乾燥，而導致禿頭之麻煩。

　　吃什麼可以預防脫髮

　　中年男性吃西蘭花香菜可防脫髮。營養學研究證明，西蘭花、芹菜、香菜有抗雄性激素的作用，因此，在治療脫髮的同時，多吃這幾種蔬菜，能幫助抑制雄性激素分泌。

　　有家族遺傳史的男性在沒掉頭髮之前，也應該多吃這些蔬菜。

　　菠菜、韭菜、圓辣椒、綠蘆筍、芹菜等綠色蔬菜類食物能夠美化面板，有助於黑色素細胞的生長，促進黑色素的分泌，使頭髮永葆黑色。而且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能夠起到加速頭髮生長的作用。

　　豆類食品能起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，可以防止頭髮分叉或斷裂。

　　海菜、海帶、裙帶菜等海藻類食物含有豐富的鈣、鉀、碘等對頭髮生長有利的物質。能夠促進大腦神經細胞的新陳代謝，還可以起到預防白髮的作用。

　　除此之外，香蕉、甘薯、菠蘿、山藥、芒果也是有利於頭髮生長髮育的水果。

　　然而，甜品糕點、碳酸飲料、快餐食品、冰棋凌等等這些年輕人都非常喜愛的食品，卻會影響頭髮正常生長的速度，所以這些食物要少吃。

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