如何預防脫髮掉髮

　　脫髮掉髮是現今的男女日常生活都會遇到的，但是如果我們能在梳頭這個方面下工夫的話，就能避免這一尷尬的情形發生了，那麼具體我們該怎麼做呢?今天小編為大家推薦預防脫髮掉髮的方法。

　　預防脫髮掉髮的方法

　　梳子的選擇

　　不要用尼龍做的梳子梳頭，因為尼龍梳子易產生靜電，會給頭皮和頭髮產生不良刺激，梳子齒不宜過密，最理想的梳子應選擇木梳或牛角梳，既能去除頭屑、增加頭髮光澤，又能按摩頭皮、促進血液迴圈，可有效預防脫髮。梳子也應注意專人使用，以免傳染面板病。

　　梳頭時間

　　一日三梳，即清晨、午後、臨睡前。每天的清晨起床上廁所及梳洗後，用10分鐘時間梳頭，前後左右，順梳逆梳，從額到頸梳理，由輕到重，由慢到快，心神***，不思其他，專心梳理。午飯後，利用5分鐘時間梳頭，方法同清晨，重新活絡頭部血脈，持續刺激頭部穴位。晚上臨睡前，再利用10分鐘按上述方法梳理，夜間的梳頭動作可輕慢遲緩一些，雙目緊閉，拋開一切心事雜念，權作臨睡前的頭部推拿操，使睡眠的感覺更好、質量更高。

　　梳頭方向

　　不同部位的頭髮，梳理時方向是不同的，頭頂和後面的頭髮應向上梳，兩邊應由髮根到髮梢，向左右兩邊梳。梳頭方向如果長期不變，發縫處由於常常太陽照射的關係，將會變得特別乾燥或變薄，若發縫開始變薄，應該在洗頭時加以按摩，使其得到滋潤。梳頭時不妨將分開的方向改變一下，不但能夠使發行多變，還能夠避免發縫頭皮乾燥，預防脫髮。

　　梳頭順序

　　一般來說，梳長髮時要由髮梢開始，一段一段地逐次向上梳，可以避免不必要的毛髮脫落;梳短髮時，則應從髮根往髮梢梳，這樣梳理感覺比較舒服，健身效果也比較明顯。

　　梳頭力度

　　梳頭時力度不宜過強，否則會損傷頭皮，若頭皮有損傷者，可以用手指代梳，梳頭時可先輕後重，循序漸進。

　　七大型別脫髮

　　1、脂溢性脫髮：常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭髮光亮，稀疏而細，或者頭髮乾燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。 解決辦法：應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。

　　2、病理性脫髮：主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫髮，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。 解決方法：多休息，身體康復或停藥後頭發會重新長出。

　　3、化學性脫髮：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫髮 解決辦法：不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。

　　4、物理性脫髮：空氣汙染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫髮。 解決辦法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵汙染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。

　　5、營養性脫髮：消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫髮 解決方法：加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

　　6、肥胖性脫髮：大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致脫髮 解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。

　　7、遺傳性脫髮：脫髮也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。 一， 頭髮養護的目的在於維護頭髮的健康，同時可以克服頭皮屑或掉髮等。

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