學習游泳的心得體會

　　學游泳時很多都有的一個歷程，你從學游泳的過程中體會到什麼?今天小編整理了幾篇關於學習游泳的體會，供大家參考借鑑!

　　學習游泳的體會篇一：

　　背景：這個暑假一家三口報了個游泳班，女兒九歲了，我是媽媽。由於3年前右膝關節半月板損傷，基本的跑跳都做不了，下樓梯膝蓋都不適，瑜伽也做不了，又天天坐辦公室，不運動，微胖，長次下去隨著年齡的增長，很擔憂那些頸椎病啊什麼的。這種前提下決定去學習游泳的。

　　之前套著救生圈在水裡撲騰過幾次，沒任何基礎，來學習第一堂課的時候在1米2-3的水深。我不敢站，有次差點坐進去，小心臟啊那叫狂跳不止。下面言歸正傳哈：

　　1、關於蛙泳

　　游泳班的人那叫一個多，每班30多個，兩個教練，在陸地上教教動作，基本上就不管不問了。從第二堂課開始一直到第N堂課，我們一家三口辛苦練蛙泳，可是都一個毛病，抬頭換氣不好，換上一兩口就憋得要命，就站起來了，第7、8堂課的樣子，老公和女兒開始打退堂鼓。只剩下我天天在網上研究視訊，然後第二天去池子裡實踐，可惜仍無長進。最嚴重的是我連續一週每天都去遊蛙泳，有傷的膝蓋開始疼，歇了幾天恢復。我認為蛙泳對於半月板損傷的人還是慎重為好，***我的半月板不是很嚴重也不是很輕的***就算練習，也不要盲目使勁蹬腿。

　　2、關於信心

　　這個非常非常重要。新手在長時間反覆練習一個泳姿又無長進的時候，心裡會很沮喪，熱情逐漸降低，直至冰點，甚至覺得自己就是不適合游泳，產生不想學的心理***像我老公***，所以這個時候，就該考慮轉移目標，讓老師教教你其他的，老師不教，你就去研究視訊，看池子裡別人怎麼學的，不能因為這一個姿勢把自己打敗，先學學其他的，回頭自己慢慢練唄。你可以去網上搜索一些感興趣的視訊，去水裡實踐，尋找樂趣，重新提升自己的信心與熱情如我蛙泳老練不好，我就轉求老師教我仰泳，自由泳，老師不理我，那我就自己看視訊自己撲騰，我感覺自由泳與仰泳比蛙泳容易，不知道為什麼都是先從蛙泳教起?在看視訊的基礎上，掌握要點，膽子大點，想想也沒啥，戴上鼻夾，耳塞，泳鏡，憋一口氣，怎麼也能憋上個10秒吧，你就在水裡翻騰，又沒啥危險，慢慢的水性就練好了，我是用了幾分鐘就輕鬆學會仰漂、自己嘗試了仰泳但是姿勢不標準吧，後來教練主動要求教我自由泳，現在自由泳也可以了。我的一位鄰居練蛙泳苦著臉練了12堂課***還是不會換氣***，還在一個勁的練，我都忍受不了了，拉她練習自由泳，她居然一個晚上也像模像樣了，勁頭十足，還非常感謝我呢。

　　3、自由泳的換氣

　　有人說自由泳的換氣是難點，我自己從視訊上找到一個全浸式、魚姿等自由泳練習，我一堂課就都練會了，其中側臥伸直一直胳膊，扭頭，口鼻到水面呼吸的姿勢就是自由泳的換氣，等你練好這個全浸式，自由泳換氣那叫不是事。

　　總而言之，對於學游泳，最重要的是信心與興趣，遇到困難長期無長進的時候可嘗試迂迴一下，說不上就有驚喜，想想人生在世，哪樣事情不是這樣呢，是吧。

　　學習游泳的體會篇二：

　　今年暑假我又在學游泳，其中有苦累、快樂，也有收穫。

　　我是提高班的，與初級班的訓練是完全不同的。教練為了把我們的體力培養出來，常常是做完熱身運動，就要求我們在水裡遊500米，每每游完這500米，我們大家都累得氣喘吁吁、口乾舌燥。上岸後經過短暫的休息，又要在岸上做手部和腿部訓練。一做就是幾組，有時候做得不標準還要受罰，大家已經是四肢乏力了。聽到教練一聲口哨，我們又得一個個跳入水中，這一下去又是幾個來回，真是魔鬼一般的訓練。而且訓練場館條件有限，正值暑期高溫，沒有遮擋的游泳池，簡易的鐵棚，現在我們這幫兄弟姐妹個個就像是從非洲來的。

　　雖然這些都很苦累，但也快樂多多。我們這幫兄弟姐妹現在都成了很要好的朋友，課堂上嚴厲的教練也成了我們的“孩子王”。而最快樂的要數游泳比賽了，通過一個暑假的刻苦訓練，比賽也是我們成績的一個彙報，在這次比賽中，我分別獲得了三個專案的三、四、五名，得了9張游泳票和30元的有意思餐劵。我和爸爸、媽媽、姐姐、朋友一起分享了我這來之不易勝利果實，我感到無比快樂。

　　原來在這次比賽中，我給自己定的是3個第3名，就是因為蛙泳太落後了，沒有達到預期目標。儘管媽媽總是在說頭手腿該怎麼做，可我總覺得自己做的是對的，一直沒有去改正。通過這次比賽終於看到了自己的差距，比賽當天的下午我泡在游泳池裡，思考著我蛙泳速度怎麼提不上去?仔細看別的同學的動作，回想媽媽說的話，我終於有所領悟，哦!別人做的是波蛙我做的是平蛙。我也試著這樣去遊，果然人又輕鬆，速度也有所提高。這才想到這不就是媽媽常跟我講的作用力與反作用力的原理嗎?真的啊!生活中處處都有學問。

　　我從游泳中體會到了苦累，快樂，收穫，更讓我懂得了世上無難事，只怕有心人。

　　學習游泳的體會篇三：

　　在一個雙休日,同學來電話約我去夏威夷游泳,我正想學習游泳,所以就欣然同意了.我和同學的年齡都以是不惑之年,去游泳,算是趕時尚.人生百味,永遠有學不完的東西,我不仿試一試.

　　準備好了一切,我倆就來到了夏威夷.穿上了泳衣戴上了遊帽和泳鏡,頓時就變成了游泳"運動員"了.一入水,就鑑別出真偽了,她在水裡是如魚得水,任意往來,我卻手忙腳亂,不知所措,不用說,她自然就成了我的教練.

　　這是一個難得的教練，語言簡單明瞭，目標明確.首先是要我學會在水上漂;其次，是要學會在水裡站立.說起來容易，可是做起來難，漂在水上，要學會屏住呼吸，身體在水裡自然成H型.注意事項有在水裡千萬不要用鼻子呼吸，再有就是要有點膽量.有了理論上的指導，我就開始了練習.

　　幾次同學的漂和站立的規範動作，我就想到了魚兒，對還是"美人魚".原來游泳者在水裡會這麼美!我下定決心，今天一定要拿下這個動作.

　　我先是雙手抓住水裡的欄杆，一點點練，慢慢的有點感覺，但手還是不敢離開欄杆.我心裡分析，主要是對水有些膽怯.人為什麼會怕水呢?當出，我們來世之初，在母體中就是泡在洋水中長大的呀.羊水起什麼作用呢?它能使胎兒不受外界的刺激.哦!全能的造物主啊，您在創造萬物之時，想得多周到，多慎密啊.這麼一想，對水就不在懼怕和緊張了.我同學在距我三五個身位的前方保護著我，我按照要領試著往她那漂.終於成功了一次，兩次，三次.當我漂在水上成功的那一刻，感覺到水輕輕的將我浮起，自己的身體也好像是一塊浮萍，隨著水的流動而浮動著.像是在兒時的搖籃裡悠盪著，很是愜意.如果加上雙手輕輕的拍打，你就有向前的感覺了;如果力量在大些，雙手在前方作"一箭穿心"的動作，你就真的是遊走了.此時，我即是高幸，又是興奮.可很快又沉思起來，人在羊水中，不就是游泳嗎?出生之後，原本的功能怎麼就不自覺的退化掉了那?人在塵世間幾十年的生命過程中，又失去了多少與生俱來的本能那?大自然那，其實你隱藏著無數的規律和祕密，人一但認識它，掌握它，承認它，那就是一個能者.可人又為什麼會犯錯誤與挫折呢?可能就是違背了你的規律的緣故吧!學游泳,其實,不過就是人找回一次原本的自我.

　　於是,當我再漂在水上時,感到水很親切,但又很慚愧.世界萬物永遠都離不開水,但我又有多少感激水蘊育生命之恩情的心呢.我經常會有體會有報不完的父母養育之恩,也有報不完的國土之恩,但卻很少感激自然界的給予之恩.讓我們感激大自然的賜予吧!

　　你想找回在母體中做胎兒時的感覺嗎?想做回初始的自我嗎?那你就去學游泳吧!