學輪滑運動對身體有哪些好處

　　輪滑又稱滾軸溜冰、滑旱冰，是穿著帶滾輪的特製鞋在堅硬的場地上滑行的運動。今天小編給大家分享一些學輪滑有哪些好處的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　輪滑好處一：娛樂性

　　比較大眾化的輪滑鞋可分為速滑鞋、平花鞋、極限鞋、速降鞋、休閒鞋、越野鞋等都有很強的娛樂性，從速度或技術上的都很是有趣，並且既可以個人單獨練習也可以群體遊戲。所以無論是平時休閒運動抑或朋友、同學之間舉行的小型比賽，通過輪滑這項運動，可使人們從平時緊張、繁重的學習和工作中解脫出來，適當進行一些活動，從而達到身心放鬆的目的。

　　輪滑好處二：環保性

　　輪滑運動本身不會產生任何汙染，倡導了健康的環保理念，是一項時尚的健康運動。

　　輪滑好處三：健身性

　　輪滑是一項全身性運動，它能促進心腦血管系統和呼吸系統機能的改善和代謝作用的加強，例如促進心腦血管系統和呼吸系統機能的改善和代謝，能增強臂、腿、腰、腹等各處肌肉的力量和身體各個關節的靈活性，特別是對人平衡能力的掌握上有很大的幫助和協調。同時，輪滑也是一項健康的有氧運動，一般來說輪滑的最大氧氣消耗量***測量運動強度的基準***是跑步的90%，而保持有氧運動的最佳強度很有效果是保持23km/hr的速度滑輪滑時測量的心跳數是最大心跳數的74%，這屬於典型的有氧運動可以達到強化心血管和燃燒脂肪的效果。所以，也有越來越多女孩子把輪滑作為一項改善體形，減肥塑身的運動。

　　輪滑好處四：工具性

　　除了上述的特性外，輪滑還具有很多體育專案所不具備的一個特性，就是它可以當做交通工具。一般情況下，在平整的路面上，輪滑都可以代步成為交通工具。當然抓地性會因路況的不同而有所不同，但基本上是沒有問題的。在交通越來越擁擠的今天，輪滑已經為一種流行和時髦的交通工具。當然，還是要提醒大家，滑著輪滑穿梭於車來人往的大街上時，一定要注意交通安全。

　　輪滑好處五：安全性

　　作為一種非常受歡迎的運動，輪滑除了擁有極限運動所均有的娛樂性和刺激性外，非常重要的一個原因就是輪滑有著較強的安全性。美國麻省大學最近的研究報告中，提出了一項驚人的發現：直排輪鞋運動對關節所造成的衝擊力較跑步對關節的衝擊力低約50%。這主要是因為滑輪滑與跑步不一樣輪滑踏步的時候引起輪子的轉動，採用聚氨酯製成的輪子的彈性對關節衝擊很小，因此老年人和小孩子也適合這項運動-戴上頭盔和護具，摔倒後受傷的危險性很小。

　　輪滑好處六：經濟性

　　作為一項簡單經濟的運動，大家再玩輪滑的時候除了初學時需要貯備的輪滑鞋和護具外，幾乎不用再花費其他費用，這些運動器材的使用壽命也很長，無需一直更換。而且輪滑不像游泳網球等運動一樣，需要特定的運動場所，需要花費一筆價格不菲的會員費，辦理會員卡進入專業場練習等。

　　輪滑好處七：方便性

　　就像第五條中提到的一樣，輪滑不需要特定的運動場地，甚至專門有在公路上舉辦的輪滑公路賽等賽事，這些都展現出了輪滑這項運動的方便快捷性，同時，輪滑的另一大特點就是環保，既不消耗能源也不造成環境汙染。所以玩輪滑基本沒有什麼顧慮，只要你想玩，就沒有什麼可猶豫的，找到一塊平整的路面就可以享受輪滑帶給你的樂趣了。

　　輪滑好處八：刺激性

　　雖然輪滑是相對危險係數較低的一項極限運動，但這其實僅限於業餘休閒的玩家來講的，例如極限輪滑仍是一項非常具有挑戰與刺激的運動。極限輪滑主要分為街式極限輪滑和專業場地極限輪滑，而專業場地的比賽又可以分為道具賽和半管賽。這些比賽主要是做些危險動作，比如下梯，跳臺，空中動作。評委根據動作的難度和完成情況來評分，在觀眾大飽眼福的同時也絕對能讓你體會到輪滑無與倫比的刺激性。

　　輪滑好處九：觀賞性

　　花樣輪滑最初的出現是為了進行花樣滑冰的訓練，所以二者的觀賞性也幾近相當。輪滑的另一個專案——平地花式輪滑同樣極具觀賞性。從事平地花式輪滑時，運動員穿輪滑鞋靈活運用各種靈活多變的步法繞過放置在地上的障礙物，動作敏捷、靈巧，往往讓觀眾驚歎不已，掌聲不斷。而速度輪滑則與跑步類似，更多注重的是速度，以至於在輪滑的三個單項中是觀賞性相對較差的一項，但由於運動的高速度和高難度，使得速度輪滑看起來仍是非常精彩。

　　下面給大家分享一些兒童輪滑小心意外傷害的知識：

　　穿輪滑鞋順著人行道滑行看起來很有趣，但沒有保護裝置的結果就是把孩子們直接送進醫院急救室。

　　一項研究表明，某醫院在去年暑期共報告了67例輪滑鞋所引起的傷害案例。其中，手腕傷害最為普遍。這些受傷者都沒有佩戴保護裝置。

　　愛爾蘭都柏林兒童大學醫院研究員、***英國***皇家外科醫師學會會員MihaiVioreanu說：“為減少傷害機率，購買輪滑鞋的父母們需要同時明白這項活動的收益和風險。一旦使用輪滑鞋，就需要全程使用全套保護裝置，包括頭盔，護腕、膝墊以及肘墊。”

　　輪滑鞋是一種流行的運動鞋具，它在足跟部有一個可拆卸和可變換的輪子，這可以使輪滑者向後傾並且可以滑行或者步行。輪滑鞋出名的品牌有“Heely”或者“StreetGliders”。

　　輪滑鞋最初是2000年在美國開始使用的，但是研究者們說，人們對其安全性還不太清楚。

　　在《兒科》雜誌的一項研究中，研究者們跟蹤調查了2006年暑期在都柏林醫院裡的輪滑鞋相關傷害事件的受害者們。

　　他們發現了67名兒童因為使用“Heely”或者“StreetGliders”牌的輪滑鞋而受了外傷，例如骨折或者關節脫臼。女孩比男孩更易受傷，受傷者的平均年齡為10歲以下。

　　這項研究表明：

　　1、手腕斷裂是最通常被報告的傷害。其它傷害包括，胳膊其它部位的骨折，肘部，腳踝傷害，以及腿部骨折。

　　2、傷害最通常的原因為，孩子們在試圖改變身體重心並尋找平衡時向前或者向後摔出。在一些案例中，傷害是由於跳躍或者突然改變方向而造成的。

　　3、大部分傷害發生在戶外的馬路、人行道、匝道或者體育場。

　　研究者也發現20%的傷害發生於第一次使用輪滑鞋時，還有36%的傷害發生於學習使用輪滑鞋的過程中。

　　他們說，結果顯示，在玩輪滑運動時，家長的貼身照料以及使用全套保護裝置都是必不可少的。