少兒滑雪需要注意什麼

　　多參加滑雪運動可以促進少兒骨骼的生長髮育，有很多的好處，那麼呢?今天小編給大家分享一些的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　一、少兒滑雪的注意事項

　　1. 孩子的年齡在5歲以上，滑雪時的身體狀況良好，沒有生病，讓孩子對滑雪有一個充分的認識。

　　2. 在孩子剛進入雪場時不要急於脫去衣服，在運動一定時間後，孩子身上有發熱感時，適當地減少衣服，如果一直不減也不好，以免運動停止後會著涼。

　　3. 給孩子選擇合適的器材，現在滑雪場地都有孩子專用的用品，要選擇大小合適的。給孩子戴上滑雪專用的頭盔、護腕和護膝。

　　4. 在運動中要注意量力而行，孩子們的身體情況和心理素質不同，有的孩子膽大，有的孩子膽小，有的平衡能力好一些，有的就差一些，不可以高要求，要根據孩子的情況來進行。可以先帶著孩子在雪地上走一走，適應環境。不要選擇坡度太大的場地。

　　5. 家長要和孩子一起運動，不要讓孩子單獨滑雪，尤其是在山上。讓孩子在明顯、寬敞的雪道上滑行，留意其他的滑雪者，不要讓孩子離開你的視線。

　　6. 在進入和退出上山纜索吊椅的時候要格外小心，保護好孩子。

　　7. 注意勞逸結合，因為孩子在雪地上會非常興奮，注意滑雪的時間不要過長，造成孩子疲勞，滑一會兒可以玩一會兒雪地遊戲。

　　8. 特別注意保護孩子的眼睛，因為銀白色的雪地反光強烈，看久了會影響視力，不要讓孩子總盯著地面，經常地看看天空和周圍的環境、人物。

　　9. 孩子會在雪地上堆雪人、打雪仗。要特別注意孩子手部保暖，最好的預防措施是讓孩子戴一副五指分開的防水手套，叮囑孩子不要把雪團扔到小朋友的臉上和脖子裡，更不要把人往雪堆裡推;玩耍的地點要選在平時熟悉的開闊地帶。

　　10. 給孩子帶一塊乾毛巾，在孩子玩出汗的時候一定要快速擦乾，並穿好外衣。

　　11. 運動結束後給孩子做一下全身按摩，特別是腿和胳膊，讓孩子放鬆，晚上好好好休息。

　　二、少兒滑雪的好處

　　專家認為，滑雪屬於有氧運動，人在室外的冷空氣中運動，對身體氧氣運輸系統的考驗更大，更能在無形中鍛鍊心血管縮張的能力，能夠增強心肺功能。同時，滑雪運動也有利於孩子的身心發育。滑雪的本質就是掌握平衡，在重心不斷變換中找到平衡點，才能做出漂亮的動作，而掌握平衡的過程中，滑雪對全身大部分關節都能起到很好的鍛鍊作用，身體的柔韌性也得到最大程度的鍛鍊，有利於增強孩子對外界環境的適應能力。

　　此外，滑雪還可以讓孩子在刺激、有趣的鍛鍊中，磨練個人意志、學會獨立生存、挑戰極限。