徒手攀巖到底危險嗎

　　徒手攀巖是一項鍛鍊綜合素質的運動，不僅可以獲得驚人的勇氣、過人的力量、極好的柔韌性，更可以提高耐力和判斷力，使人在激烈競爭、紛繁紊亂的都市生活中應付自如。那麼?小編告訴您。

　　徒手攀巖危險嗎

　　年輕人進行一些攀巖運動鍛鍊可以對於我們自身的身體產生很多的好處，一些老年人儘量不要採用攀巖運動鍛鍊，這種運動鍛鍊的危險係數很高，可能會導致我們老年人出現頭暈的症狀，還可以幫助我們進行恐高症的鍛鍊，攀巖時如何預防傷病呢?運動前熱身是預防運動傷害的首要之務。就攀巖而言，可先在橫渡牆上攀爬簡單路線2-3分鐘以促進血液迴圈，直至身體些微出汗為止，但須以手臂不至硬化***pump***為原則;儘量將攀登動作做到平衡，使壓力由各肌群平均分擔，逐步提升訓練強度，給予身體足夠的適應期，避免將關節伸展至極限，否則將對周圍肌腱或組織造成傷害，大家知道徒手攀巖危險嗎?

　　當然了，徒手攀登區別於無保護攀登***Free Solo***更重要的是強調全程僅使用雙手進行攀登，不借助其他裝置進行攀登，因而具有極大的危險性，名列世界十大危險運動之列。

　　徒手攀巖就是不加輔助攀巖工具和保護措施的攀巖運動，因而具有極大的危險性，名列世界十大危險運動之列。但是，徒手攀巖正以其特有的魅力，突出的個性感染著人們，參與攀巖，會讓人在與懸崖峭壁的抗衡中學會堅強，在與大山的擁抱中感受寬容，在征服攀登路線後享受成功與勝利的喜悅。

　　徒手攀巖要求人們在各種高度及角度的巖壁上，連續完成轉身、引體向上、騰挪甚至跳躍等驚險動作，集健身、娛樂、競技於一身，是一項刺激而不失優美的極限運動，被全球的攀巖迷們稱為“峭壁上的芭蕾”。雖然，攀巖已漸漸成為了一種大眾化的戶外極限運動，越來越多的人從攀巖運動中體驗到了獨特的樂趣，但是徒手攀巖對人的體能、膽量、身體協調性和柔韌性的要求極高，對於那些沒有經過系統的專業訓練的初學者來說無疑是危險重重。

　　常見幾種攀巖裝備的使用方法有：

　　1、安全頭盔：攀巖過程中經常可能從上面跌落一些小石子，戴著安全頭盔的話能夠保證腦袋不宜被砸。

　　2、攀巖鞋：它跟一般的鞋子不一樣，鞋子比較軟，但是對石頭卻能產生摩擦，避免打滑，但穿戴就跟正常穿鞋子無異。

　　3、安全帶：這是攀巖過程中人們連線攀巖繩的必備工具，也是保護人身安全最重要的裝備之一。攀巖一般是穿在身上，主要腰帶位置要能夠比盆骨高，鬆緊程度要恰當，不能過緊也不能過於鬆，能夠保證受力均勻。

　　4、下降器：攀巖者通過下降器與攀巖繩產生的摩擦力，進而達到控制下降速度的目的，也保證攀巖者不會墜落。

　　5、岩石錘：在攀巖過程中為了能夠找個位置實力，需要岩石錘釘在岩石上，來起到固定的效果，方便攀爬。

　　6、鐵鎖：它主要是連結安全帶與下降器，一般會固定在某個保護點上面，比較重。

　　7、防滑粉：主要是在攀巖過程中手出汗，拿著繩子發生打滑的時候，摸一些防滑粉來避免打滑，一般防滑粉為鎂粉。