登山表的功能是什麼

　　登山表，是一種專門用於野外登山的實用多功能手錶，你知道它有什麼功能嗎?讓小編來告訴你吧。

　　登山表功能

　　簡介：

　　例如：PRG-70運用流線型設計，實品很帥，採用太陽能電池驅動，手錶內部具有可充電電池，透過手錶面板吸收光源轉換為電力儲存於充電池中，2004年8月最新推出的PROTREK專業登山表系列，採用最新的Full Face液晶顯示手錶搭載方位計/氣壓計/溫度計三重感應器 ，可提供方位/氣壓值/高度值/溫度的功能!測量時間圖形表示、秒錶***一組單位：1分最大一組：60分、1秒單位測量、自動重複時間已到預告*** 5ATM防水!

　　功能：

　　方位計：

　　.方位角0～359

　　.連續20秒測量

　　.東西南北圖形指示

　　.方位校正功能

　　氣壓計：

　　.260~1100毫巴

　　.氣壓趨勢圖***每3小時自動紀錄過去18小時的氣壓超過3毫巴的趨勢圖***

　　高度計：

　　.-700～10000公尺

　　.手動紀錄41筆測量資料

　　.相對高度顯示

　　.最高高度顯示

　　.測量單位5M

　　.公尺/英呎切換

　　溫度計：

　　.-10～60℃***耐低溫***

　　.單位0.1℃

　　.攝氏/華式切換

　　其它功能：

　　.太陽能電源驅動

　　.1/100秒馬錶

　　.鬧鈴

　　.整點報時

　　.省電功能

　　.自動日曆

　　.耐-10℃低溫設計

　　.防水50M

　　.全自動冷光照明系統

　　.尺寸：56.8×48.2×13.9mm.重量：118g

　　.顏色：白色

　　登山的10個技巧

　　做好運動

　　如果將攀登的山比較高或者平時較少參加攀登運動，那麼，在登山之前做一些熱身運動是很必要的。即利用10—20分鐘做一些肌肉伸展運動，儘量放鬆全身肌肉，這樣攀登時會覺得輕鬆許多。

　　增加彈跳

　　向上攀登時，在每一步中都有意增添一些彈跳動作，不僅省力，還會使人顯得精神，充滿活力。

　　別總看高

　　登山的時候眼睛不要老往上方看，尤其是剛開始的時候，因為雙腿還沒有適應這項活動，往上看會使人產生一種疲憊暈眩感。目光保留在前方三五米處是最好的。

　　移注意力

　　登山時千萬不要總是想著山有多高，爬上去還需多少時間之類的事情。不慌不忙，走走停停才能體會到登山的樂趣，不會錯過美麗的風景。在疲憊時，可以多觀賞一下週圍的景色，也可唱唱歌，轉移注意力，倦意會有所消減。

　　下山放鬆

　　下山要及時放鬆下肌肉，否則很可能出現小腿、大腿脹痛或全身痠痛等現象。因為運動過後或多或少會在體內產生一些副產品——乳酸，會使肌肉僵硬痠痛。及時放鬆肌肉，可以讓減脂塑形的效果更好。放鬆可針對容易出現痠痛的部位***腰、臀、大小腿***進行。拉伸、放鬆，每個動作靜止拉伸10-30秒，兩側交替進行。

　　腰部兩側

　　雙腳開啟大於髖關節，身體向一側傾斜，雙手一上一下在一條直線上，垂直於地面。

　　臀部

　　雙腳按照前後分開站立，前腿膝關節打直，後退膝關節彎曲，身體的重心向後，背部要打直並且身體夾角呈30度。

　　腿後腱肌群

　　雙腳前後分開站立，前腿膝關節打直，腳尖勾起，後腿膝關節彎曲，背部打直，以髖關節為中心下壓，雙手觸控前腳腳尖，儘量讓胸部貼近大腿前側。

　　大腿前側

　　單腿支撐，同側手扶住同側腳踝，腳跟儘量貼近臀部，支撐腿彎曲，另一側手臂向外開啟，保持平衡。

　　小腿

　　雙腳前後分開，前腳找一支撐點，腳尖抬起，腳跟踩在地上，後腳微微離地，身體重心向前，雙手保持平衡。