武式太極拳

　　由武禹襄先生所創,因其風格獨特而自成一派。武禹襄先生注重理論的提煉與總結,在創立之初博採眾家之長,將理論與實踐相結合,又歷經幾代先賢的尚武精神和對的至深鍾愛,使其理論精深,內涵豐富,可謂中華武術中的奇葩。下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　：太極十三勢

　　是第一代內家拳，為三豐祖師所創，十三勢是由起勢、抱球勢、單推勢、探勢、託勢、撲勢、擔勢、分勢、雲勢、化勢、雙推勢、下勢、收勢等功防意識較強的十三組動作組成，其中內含吐納導引、採補混元樁等三種道家內修養身功法，然十三勢動作亦是根據鍛鍊人體八脈的需要所編，而八脈又內連五臟，整個套路內含五臟八脈，外有五步八法，兼之功防十三組合，容合道家養身丹術，故謂“太極十三勢”。其動作要領是：虛靈頂頸，含胸撥背，沉肩墜肘，舌頂上顎。練習時要求形與意合，意與氣合，氣與神合，六合之中，神形具妙，動作之中，綿綿不斷，如行雲流，鬆沉自然;動靜之中如綿裡藏針，剛中帶柔，柔中有剛，剛柔相含，含而不露;呼吸之中，開合自如，升降自然，深細長勻，息息歸根。太極十三勢內含豐富，意義深遠，自古為武當鎮山之寶，祕傳之法。

　　：三豐太極拳

　　是第二代太極拳法，有108式。相傳乃為三豐祖師門下弟子,根據十三勢演化而來，雖五步八法，功防精要，五臟八脈，養身特點，沒有明顯表現，但盡含其中。其它動作特點

　　要領，內修功法，練習要求，盡與十三勢相同。三豐太極拳，亦能通經活絡，益壽延年，歷為門下弟子普修之法。

　　：原式太極拳

　　武當原式太極拳，又稱張三丰原式太極拳，傳為武當丹士張三丰所創。該拳架古老補實，易學易練，具有形態自然，正直平穩，閃躲圓滑，動作柔和的特點。

　　該拳尚具有矮襠，變化多的特點。矮襠，則使下盤穩實，有利於內氣下沉，腿部肌肉得以充分運動，具有很好的健身和技擊價值。

　　：密傳太極拳

　　武當內家祖師張三丰悟太極玄機，觀雀蛇相鬥而演化太極拳。

　　祖師開創武當派以來，已有數百年之歷史，而今演變出種類繁多的太極拳派，紛呈於世，而武當太極拳卻匿而不見，如神龍不見首尾，甚至世間出現武當太極拳失傳的說法。

　　該拳風格獨特，精緻詮釋三豐祖師的太極拳論，是武當歷代高道大德的心悟體會之妙品。

　　武當太極拳三十三式

　　武當太極拳三式，起源於武當山，流傳在全真教龍門派，由龍門派第二十四代傳人、終南山隱修高道劉誠喜傳給嫡傳弟子武當無為子王信榮。此拳一直只在道門中傳承。

　　武當太極拳33式有兩種練法：慢練和快練。拳架又分正勢和反勢，也就是左勢和右勢。

　　慢練要求，虛靈頂勁，立身中正，含胸拔背，沉肩墜肘，氣沉丹田，鼓盪開合，運勁如抽絲，邁步如貓行，動作柔緩似行雲流水等。它主要以養氣、練意、正形體。待練到體正***拳架標準，動作熟練***氣足***內氣充盈***後，才能進入快練，快練時拳架不變，主要是鍛鍊太極拳的八種技法的發力，練習時要做到快慢相間，剛柔相濟，慢時如抽絲，快時似閃電，靜時如山嶽，動時如脫兔，蓄勁如開弓，發勁似放箭。拳法充分體現了武當內家拳的風格。