成功祕決就是與其抱怨不如努力改變

　　只有無聊的重複

　　是不是很熟悉的經歷?不滿——計劃——什麼都沒發生，你是不是已經煩透了這個死迴圈?不滿——計劃——什麼都沒有發生，令人作嘔，是不是?這一次，你是否已經準備好，付諸行動?你是否已經準備好，向著你心心念唸的改變前進?

　　大事和小事

　　大部分生命中的大事都是由許多小事組成的，至少是一些跟改變生活比起來顯得不太重要的事。不斷追求小的目標，我們才能夠擁有成大事的本錢。

　　也許你會覺得幾磅體重無關痛癢，但它卻會讓你的身體狀態巔峰不再。減肥是小事，而保持身體健康卻是大事。為此，你需要學會控制食慾，需要為了長遠的目標而延遲當下的滿足的能力。這種特質會幫助你實現長期的目標，讓你的生活煥然一新。

　　這正是我要求你們所擁有的精神，唯有這樣，你們才可能把鏡中的你改造成你想要的自己。

　　我希望你們能夠在6周時間裡完成以下6項挑戰。每一項挑戰都涉及到內在品質的培養，會讓你更充分地發掘自己的潛能，幫助你把生活改造成你想要的樣子。

　　第一週的挑戰：遠離抱怨的一週

　　有些人的一生都在抱怨中度過，抱怨天氣、抱怨經濟、抱怨鄰居，抱怨哪怕是最雞毛蒜皮不值一提的事!

　　他們總是哀聲嘆氣，無病呻吟。

　　很快，他們的牢騷變得如同電鑽一般刺耳，他們的聲音裡充滿絕望的尖叫。

　　就算他們的後院裡下起了金幣雨，他們也會抱怨這天降橫財毀了院子裡的花草。

　　住口吧！

　　不要再用哀怨的聲音責怪這個世界了，你必須學會為自己的生活負責。鄙視自己的軟弱無能吧，你需要鍛鍊自己的力量，用粗壯的手臂扼住命運的咽喉。