提高大腦思維的方法有哪些

　　我們平時用腦的時候，大部分都是進行思維活動，而大腦的思維能力也是需要不斷訓練才能提高的，下面就讓小編告訴你，一起來看看吧!

　　提升大腦思維的方法

　　1.驅動你的大腦細胞

　　研究表明得到足夠運動的人，其大腦也更好。

　　加州拉由拉市的薩克生物研究學院的科學家發現，與整天坐那兒在網路聊天室裡討論指環王的老鼠相比，只要覺得想要跑步就在轉輪上跑動的成年老鼠的海馬得到的新細胞是他們的兩倍，海馬是大腦控制學習和記憶的部分。

　　研究者們也不能確定為什麼更活躍的齧齒動物的大腦會有這種反應，但可以知道的是這種自願的運動可以減壓，因此而更有益。

　　這意味著找到了享受運動，而不是強迫自己去運動的方法，會讓你更聰明，也更有幸福感。

　　所以，做點運動，選擇一個訓練專案比如馬拉松，三項全能或者“趣味賽跑”，或者找個伴兒一起讓運動變得有趣。

　　2.鍛鍊你的思維

　　讓你的大腦細胞活躍起來並不只是物理運動。就像那些計程車司機和玩兒鋼琴的人，你可以通過使用大腦裡各種各樣的區域來建立它們。

　　杜克大學神經生物學教授羅倫斯·C·凱茲，也是《讓你大腦New一下》Keep Your Brain Alive的合著者，找到使用大腦退化部分的簡單途徑不僅有助於維護神經細胞，也有助於細胞上的樹突和軸突接收傳遞資訊。

　　凱茲說就像一次新的舉重練習幫助建立未充分使用的肌肉，用新奇的方式思考和觀察世界有助於改善大腦不活躍部分的功能。

　　1、體驗新的味覺和嗅覺;

　　2、用你平時不用的那隻手做事;

　　3、找些新的路開車上班;

　　4、到新的地方去旅行;

　　5、進行藝術創作;

　　6、讀讀陀思妥耶夫斯基的小說;

　　7、為泰德·肯尼迪和拉什·林寶寫一篇兄弟喜劇——基本上，做一切可以讓你的大腦跳出常軌的事。

　　3.多問為什麼

　　我們的大腦與好奇心聯絡在一起。隨著我們長大變“成熟”，許多人開始抑制或否認自己天生的好奇心。

　　讓你充滿好奇心吧!問問自己為什麼會發生這些事情。問問知道的人們。鍛鍊好奇心最好的方式就是問“為什麼?”讓一天至少問十個“為什麼”成為你的習慣吧。

　　你的大腦會變的愉快，你也會驚訝地發現你的生活工作中有那麼多的機遇和解決方案。

　　4.笑

　　科學家告訴我們笑有益健康;它可以促進體內釋放內啡肽及其它有積極力量的化學物質。事實上我並不需要科學家來告訴我們笑會帶來良好感覺。笑可以幫助我們減壓，還可以打破舊有模式。

　　因此笑可以看做是對大腦的快速充電。多多大笑吧!

　　5.當一個魚頭

　　歐米咖-3油是在胡桃、亞麻仁尤其是魚體內發現的，很長一段時間都作為有益心臟的保健品銷售。但是最近的研究表明，它也是腦力提升者，這不僅僅在於它幫助迴圈系統向大腦輸送氧氣。

　　它還可以改善大腦細胞的細胞膜功能，也許這可以解釋為什麼吃了很多魚的人比較不容易有抑鬱，智力衰退，甚至注意力紊亂的問題。

　　科學家已經注意到脂肪酸對於兒童大腦正常發育是必須的，而且已經把它加入嬰兒飲食配方中。你的腦力，甚至你的智力有可能因為攝入足夠的這種油而提高。

　　一週至少吃三次魚，比如大馬哈魚，沙丁魚，鯖魚和金槍魚，這是一個好的開始。

　　6.記憶

　　找出一箇舊相簿或者高中同學錄。你的大腦是一部記憶機器，所以給它工作的機會吧!花點時間給記憶。讓你的思維自我反應，它將帶給你積極的情緒，與記憶的新聯絡有助於你當前的工作和挑戰。

　　7.減肥

　　討厭的脂肪是否讓你變得愚笨?多倫多大學的研究者發現，讓老鼠們食用含有40%脂肪的食物，它們在一些方面的思維功能就減弱了，包括記憶、空間識別以及規則學習。

　　當飲食中的充滿脂肪，也就是充滿肉奶組成的食物時，情況變得更糟。你也許從未在迷宮中找過幹乳酪塊，這些結果還是適用於你，這有兩個原因：脂肪會減少富氧血液流向大腦，同時還降低葡萄糖的新陳代謝，糖是大腦的食物。

　　每天30%的卡路里你仍然可以通過脂肪攝入，但是其餘大部分應該從前面提到的魚，橄欖油，堅果和種子中攝取。無論你做什麼，都要遠離肥胖，那些餅乾零食中充滿了硬化油。

　　8.做個猜謎遊戲

　　有些人喜歡拼圖遊戲，縱橫字謎遊戲，邏輯拼圖——你選擇那種遊戲不要緊。在空閒時間做些猜謎遊戲是活動大腦很棒的的方法，並且使你的大腦保持良好的工作狀態。做點猜謎找點樂子，但一定要在知道你在鍛鍊大腦的情況下進行。

　　9.莫扎特效應

　　十幾年前，現在威斯康辛州威斯康辛大學的心理學家弗朗西絲·勞希爾和她的同事發現聽莫扎特可以提高人們數學和空間推理能力。

　　即使老鼠走迷宮，聽了莫扎特音樂也比聽完白噪聲或極簡主義作曲家菲利普·格拉斯的音樂後走的更快更精確。去年，勞希爾報告說，至少對於老鼠來說，一曲莫扎特奏鳴曲可以刺激與大腦中神經細胞訊號有關的三個基因的活動。

　　這聽起來就像是調整心智機能的最和諧的方式。但是在你拿起CD之前，看看需要小心什麼。不是每一個期待莫扎特效應的人都找到了它。再說，即使它的支持者也認為音樂提升腦力不過是因為它讓聽者感覺更好——同時感到放鬆和興奮——相似的刺激也可以做到。事實上，一個研究發現聽一個故事也能帶來相似的提升。

　　大腦思維訓練的方法

　　學會推理分析。

　　大腦的思維一定要有邏輯性，我們很多時候，思考問題都需要進行關聯的思維，也就是通過一些已知條件來找到和推斷出一些未知的條件，從而思考出結論。

　　注重仔細觀察。

　　觀察是思維的基礎，我們平時的時候一定要多注意觀察，從觀察中，我們能更好地把握事物的規律，而這些規律就是思維的結果，一些細節上的內容，會幫助我們提高思維能力。

　　講究隨機應變。

　　思維的方式有很多種，每一件事的處理方式也是有很多種，所以，我們進行思維的培養和訓練的時候，一定要注意隨機應變，不能總是墨守成規，一成不變的思考問題。

　　整體巨集觀分析。

　　看問題一定要注意整體，如果一件事，我們總是從細枝末節上考慮問題，就算考慮的再仔細，也會有所偏頗，不夠全面，而如果能從巨集觀上思考問題，大方向就不會偏。

　　運用排除方法。

　　排除的方法能夠很好的幫助我們思維，在我們訓練思維能力的時候，排除法是經常用到的方法之一，我們可以嘗試涉及不同的題目，然後運用排除的方法找到正確的答案。

　　打破思維定式。

　　每個人的思維都有一種慣性，也就是所謂的思維定式，這種思維定式需要打破，不能凡是憑藉自己的經驗來判斷和處理，創新自己的思維和想法才能取得更大成績。

　　抓住因果聯絡。

　　凡是都有因果關係，所以，在培養和訓練思維方式的時候，一定要注意將事物進行有效的聯絡，抓住事情的因果關係，從原因推斷出結果，再從結果中反推原因的決定作用。

　　何從小培養孩子的思維方式

　　思維方式的培養沒有捷徑，要從小抓起!不少人會問，怎麼才能培養思維方式，獲得獨立的思考方式?眾所周知，一個人的習慣和行為方式，包括思考方式都是從小開始養成的。就像我們常說的“江山易改，本性難移”，雖說不是什麼褒義詞，但卻真實的反映了我們最初接受的習慣和文化、思維方式對今後的影響巨大。可見，思維方式的培養還是要從小抓起，在孩子正處於認知和思考的階段，可見，思維方式的培養還是要從小抓起，在孩子正處於認知和思考的階段，培養孩子獨立思考的方式，掌握獲得幸福的能力，這才是每位家長應該做的事兒!

　　思維方式的培養不是難事，關鍵在於選對方法!

　　思維方式的培養，對很多人來說，覺得是件困難的事兒!傳統的教育方式並沒有重視這方面，大學的教育都難習得，我們該怎麼辦?其實，思維方式的培養並沒有那麼難，關在在於選對方法——思維寫作法就做到了。

　　思維寫作法™是一種以思維訓練為核心，運用頭腦風暴、思維導圖、金子塔原理高效解決寫作難題，讓孩子在快樂的活動中開啟思維之門，引發寫作靈感，快速提升寫作能力,讓孩子從漫長的同步作文寫作中解脫出來。

　　思維寫作法這項源於《哈佛大學寫作綱要》的寫作技術，已經風靡歐美30年，曾經在歐洲、美洲掀起了一場寫作的革命。2005年，北京豌豆語文教育研究院成為《哈佛大學寫作綱要》在中國大陸唯一的授權機構。