對面板好的食譜推薦
肌膚也有喜歡吃的食物?當然了,能美容美顏、改善問題肌膚的富含營養的食物都是面板很喜歡的食物,那麼對面板好的食譜有哪些呢?下面由小編為大家介紹對面板好的食譜,希望能幫到你。
對面板好的食譜
1家常海帶湯
食材:海帶,牛肉,食鹽,醬油,蒜,香油,胡椒粉
做法:
1.將牛肉、蒜,洗淨改刀,牛肉中放入蒜末,胡椒粉,醬油醃製。
2.幹海帶洗淨,跑發,切段。
3.鍋中放入少許芝麻油,放入牛肉片炒至片刻,再放入海帶翻炒。
4.待炒出香味放入水,大火煮開後轉小火再煮半個小時,加入適量鹽、醬油調味即可。
2黑木耳炒雞蛋
食材:雞蛋,黑木耳,柿子椒,鹽,油
做法:
1.泡發好的黑木耳洗乾淨後,用手撕成大小適中的塊,柿子椒去籽洗淨。
2.柿子椒隨意切塊備用。
3.雞蛋打入碗中,用筷子或者打蛋器打散。
4.鍋中加1.5湯匙植物油,燒至6成熱時,倒入打撒的雞蛋液,快速翻炒,炒到兩面金黃時,出鍋備用。
5.鍋中加1/2湯匙植物油,將黑木耳下鍋,中火翻炒,待聽到黑木耳發出噼裡啪啦的響聲時,加入柿子椒一起翻炒。
6.待柿子椒稍稍變色時,加入鹽和炒好的雞蛋,翻炒均勻即可出鍋。
3綠豆薏米湯
食材:綠豆,薏米,冰糖
做法:
1.先將薏米淘淨後提前用清水浸泡一夜,綠豆泡10分鐘,材料備用。
2.煮一鍋水,放入薏米,薏米不容易爛要先煮,煮上半個小時以上。
3.煮薏米時將綠豆連同水冷凍。
4.薏米煮半小時後將綠豆放入鍋中一起煮。
5.20分鐘之後加入一小塊冰糖。
6.綠豆開花,關火冷卻,吃之前放幾塊冰塊食用更佳。
4胡蘿蔔燉羊肉
食材:羊肉,胡蘿蔔,醬油,姜,八角,花椒,桂皮,幹辣椒,小蔥,香葉,油
做法:
1.將羊肉洗淨、切小塊後焯水,出去血沫,然後加生薑、幹辣椒、花椒、八角、桂皮和香葉,煨至八成熟。
2.鍋中倒少許油,溫熱後加入切小塊的胡蘿蔔,翻炒。
3.將煨羊肉的湯倒入紅蘿蔔中,將胡蘿蔔煮至八成熟。
4.倒入羊肉,加適量醬油。
5.小火慢燉至湯水收汁,加入少許鹽調味,撒點蔥花或大蒜翻炒起鍋。
5醃糖蒜
食材:蒜,白糖,生抽,醋
做法:
1.將蒜頭剝去外皮;留下靠近蒜肉的那層皮。
2.將剝好的蒜投入水中浸泡,浸泡兩至三天,每天換一次水;浸泡好的蒜晾乾水份。
3.將生抽醋白糖混合;放入鍋中燒開,放涼。
4.將晾乾的蒜頭放入容器中;倒入放涼的醃料汁。
5.加上蓋子密封放入陰涼處;隔三天開一次蓋子,存放一週後即可食用。
面板乾燥如何保養
1、注意飲水。面板的細嫩滋潤度與身體含水量有著緊密的聯絡,人體缺乏水份時,肌膚就會出現乾燥、粗糙、暗沉現象,想要讓肌膚時刻保持水嫩、細膩,每天要多喝水。
2、潔面要到位。每天的清潔工作也不可忽視,堅持白天兩次的面部清潔,並且需要使用護膚霜補充水份,讓肌膚保持滋潤,另外,晚上潔膚也要徹底清潔肌膚,然後再使用晚霜,最好進行熱敷,促進營養滲入肌膚。面板乾燥吃什麼好
3、每週做2-3次保溼面膜。面膜是補水的法寶,冬季護膚怎能少了面膜呢?每週2-3次,用保溼面膜來寶貝乾燥的肌膚,很快就能變得水水潤潤的。
4、洗澡不能用太熱的水。
對面板有益的水溫是溫水,因為熱水會將面板上的天然油分徹底洗掉,而這種天然油分比你浴後使用護膚品化解乾燥要有效得多。冬季洗澡一般不要超過15分鐘。如果一定要洗熱水澡,儘可能使用浴液或溫和的香皂。浴後應當在面板尚未完全乾的情況下,在身體各部位塗上潤膚品。這樣做有助於將潤膚成分滲入到面板的上層。
女人吃什麼對面板好
1、獼猴桃
獼猴桃富含維生素C,可干擾黑色素生成,預防色素沉著、保持面板白皙,並有助於消除面板上已有的雀斑等斑點。
2、草莓
一杯草莓所含維生素C是日攝入量的130%。維生素C可促進膠原纖維的生成,使面板光滑有彈性,維生素C越多,皺紋越少。反之,則會導致面板乾燥多皺紋。
3、蘋果
蘋果富含果膠,有助於腸道蠕動,加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助於美容。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護面板免受短波紫外線UVB的傷害,進而防止面板癌的發生。
4、檸檬
檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果,具有防止和消除面板色素沉著,使肌膚白皙柔嫩的作用。做飲料時,若在新鮮的檸檬汁裡兌些水,並加白糖、冰糖或蜂蜜,每天堅持飲用,便可使面容變得白嫩。
5、西紅柿
西紅柿所含有機酸及纖維素有促進消化、預防便祕的作用。西紅柿也是含維生素C和煙酸較多的食物,每天吃一個西紅柿,不僅可以抗衰老,還可使面色紅潤而富有光澤。
冬季面板補水食譜做法