果仁菠菜的做法大全

　　菠菜以色澤濃綠，根為紅色，不著水，莖葉不老，無抽苔開花，不帶黃爛葉者為佳。下面就讓小編給你介紹一下。

　　果仁菠菜的好吃做法1、

　　材料

　　菠菜，花生米，鹽，老醋，糖

　　做法

　　1.把菠菜洗淨焯湯過涼擠去水份。

　　2.花生米炒熟，加鹽拌勻晾涼。

　　3.把花生和菠菜放到一起，加入老醋，糖，少許鹽拌勻即可。

　　果仁菠菜的好吃做法2、

　　材料

　　嫩菠菜300g 花生米50g 花生醬2湯匙30g 鹽1/2茶匙3g 香油1/2茶匙3ml 油3湯匙100ml實耗30ml

　　做法

　　1菠菜擇洗乾淨，放入滾水中汆燙後撈出，用清水過涼，瀝乾水分後切成4cm長的段備用。

　　2炒鍋入油，以小火燒至五成熱，放入花生仁炸至八成熟，關火後利用餘溫將花生煨至全熟後撈出冷卻。

　　3用2湯匙水將花生醬稀釋，放入鹽，雞精，香油攪拌均勻。

　　4將菠菜段和炸熟的花生仁放入盤中，淋上醬汁即可。

　　果仁菠菜的好吃做法3、

　　菜譜簡介 花生米的健康療效：如果你在換季時感到虛弱，建議你食用一些花生，它能幫助你恢復精神和體力。

　　材料

　　嫩菠菜300g，果仁即花生米50g，香油1/2茶匙3ml，油100ml實耗20ml，鹽1茶匙5g

　　做法

　　1、菠菜擇洗乾淨，放入滾水中汆燙後撈出，用清水過涼，瀝乾水分後切成4cm長的段備用。

　　2、炒鍋入油，以小火燒至五成熱，放入果仁炸至八成熟關火，利用餘溫將果仁煨至全熟後撈出冷卻。

　　3、將菠菜段和炸熟的果仁放入盤中，調入鹽和香油，吃時拌勻即可。

　　果仁菠菜的好吃做法4、

　　材料

　　菠菜，香豆腐乾，熟芝麻，鹽，芝麻油，辣椒油，白醋，蒜切末

　　做法

　　1.菠菜入沸水焯10秒鐘撈出，擠去水分切碎

　　2.香豆腐乾也入沸水綽後切碎

　　3.菠菜、熟芝麻、香豆腐乾混合，調入鹽、蒜末、芝麻油、辣椒油、白醋拌勻

　　4.將混合調味後的菠菜填入一個杯子裡壓實我用的是咖啡杯，輕輕倒扣在盤中即可