心腦血管疾病小偏方

　　心血管疾病多見於老年人，有些老年人平時沒有什麼事情，而且也不怎麼運動，所以此類疾病嚴重影響老年人的健康。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　藥茶有效治療心腦血管疾病

　　山楂荷葉茶：山楂能活血化瘀，荷葉能擴張血管。此茶對高血脂症、動脈硬化和冠心病患者非常有益。每日取山楂30克、荷葉12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分鐘後，去渣取汁當茶飲。

　　菊花烏龍茶：菊花能擴張冠狀動脈，茶葉能增強血管的韌性和彈性。此茶對防治高血脂及動脈硬化症有較好效果。每日取杭菊10克、烏龍茶***或龍井茶***3克，開水沖泡飲之。

　　蓮心茶：蓮心能降血壓，經常飲服蓮心茶對高血壓患者大有裨益。每次取蓮心6克，沸水沖泡飲之，早晚各一次。

　　柿葉茶：柿葉富含維生素C和路丁、膽鹼，對高血壓、冠心病及心肌缺血患者有良好的保健和防治作用。取新鮮柿嫩葉30克***或幹柿葉15克***，開水沖泡片刻，加少量白糖飲之。

　　田七丹蔘茶：二藥均能活血化瘀，對心絞痛等症有良好的防治作用。每次將沖劑一包用開水沖泡飲服，每日3次。

　　決明子茶：決明子能抑制血清膽固醇升高和主動脈粥樣斑塊的形成，並有降壓作用。高血脂、高血壓患者可將其作為保健藥茶長期服用。取決明子15克，炒至稍鼓起微有香氣時，放涼，打碎或研成粗末，用開水沖泡當茶飲。

　　葛根茶：葛根能改善腦部血液迴圈，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠症狀有緩解作用。將葛根洗淨切薄片，每日30克，煎水當茶飲。

　　丹蔘茶：丹蔘能擴張冠狀動脈，改善血液迴圈。此茶適用於冠心病的預防和治療。將丹蔘研成粗末，加茶葉用沸水沖泡10分鐘後飲用，每日一劑。

　　首烏茶：首烏能降血脂，減少血栓形成。老年人凡疑有冠心病和血脂增高者，常飲此茶效果十分明顯。取制首烏20~30克，加水煎煮30分鐘，當茶溫飲，一日一劑。

　　枸杞茶：有降血壓、降膽固醇和防止動脈硬化的作用。高血壓、冠心病出現的頭暈、健忘、心悸、氣短、失眠、視力減退、耳鳴者，可常飲此茶。每日20～30克，沸水沖泡飲之。

　　槐花茶：用於防治高血壓、腦溢血。每日早晚各用槐花6克，開水浸泡後飲之。

　　桑寄生茶：桑寄生為補腎補血要劑。用桑寄生煎湯代茶，為降血壓的輔助療法;取桑寄生幹晶15克，煎煮5～15分鐘後飲服，每日早、晚各一次。

　　心腦血管病人應注意的飲食六原則

　　在中老年人當中，心腦血管疾病是非常多見也是對身體健康威脅很大的一類疾病。經常性保持不良的飲食習慣是引起或加重心腦血管疾病的重要原因。飲食調養在防治心血管病如高血壓、冠心病，腦血管病如腦溢血、腦栓塞等疾病中有著重要的地位。平時要注意葷素菜的合理搭配，新鮮蔬菜為主，對調養心腦血管疾病會是大有幫助的。合理化飲食對於心腦血管疾病的預防和恢復很重要，下面一起來看看小編為你推薦的六大合理飲食注意方案。

　　1、控制飲食的總熱量

　　病人應適當控制飲食熱量一般肥胖人士患腦血管疾病的佔多數，再加上平時運動量少，因此在飲食上需要有節制，不宜吃得過多過飽，八九成飽剛剛好，適當保持熱量攝入平衡。

　　2、控制膽固醇與脂肪的攝入量

　　據調查，患腦血管病的人是多數血脂偏高的，所以對脂肪的攝入尤其是飽和脂肪，如動物油脂、肥肉、動物內臟、奶油等必須嚴格限制攝入量，含膽固醇高的食品不食用為好，以免病情加重。在使用植物油時，也要注意全日的使用量不宜過多。食物宜清淡，要便於腸胃消化。

　　3、控制食鹽的攝入量

　　醫學研究表明人群的平均血壓水平和食鹽的攝入是成正比的，當大量的鈉離子進入體內，會影響內分泌激素的調節，讓血管抵抗力增強，引起高血壓、進一步導致冠狀動脈供血不足。在烹飪時放入過多的鹽會為高血壓、冠心病的發病埋下隱患。

　　4、控制糖類的攝入

　　比如糕點、蔗糖、巧克力等糖類一定要適量控制不可貪吃。吃過多的糖會使糖轉化為脂肪造成身體肥胖，使身體負擔不起造成血脂升高，加重病情。

　　5、多吃蔬菜水果

　　蔬果中含有豐富的維生素，特別是維生素C，胡蘿蔔素和礦物質以及豐富的膳食纖維，這些都對改善腦血管病起到非常好的作用。維生素類物質有助於降低膽固醇，植物纖維素能增加膽醇的排洩，使血膽固醇量降低，減輕或防止動脈硬化，有效地防治心腦血管疾病。

　　6、嚴禁菸酒

　　菸酒是心腦血管疾病的大忌，酒類是辛味食物，少量飲用可以增加身體中高密度脂蛋白的含量，有助減少冠心病死亡率。但要注意，長期飲酒會使高血壓的患病率上升，而且與飲酒呈正比，其原因可能與飲酒促使皮激素、兒茶酚胺水平升高有關。故此，切忌長期大量飲酒。要特別提出的是，煙中的尼古丁會使血壓升高。

　　看完了飲食注意一起來看看最適合心腦血管病人吃的食物，心腦血管病人適宜吃核桃，花生，芹菜，海帶，土豆麥麩這一類食物，飲食的調理對於心腦血管病人來說是非常有好處的。只要經常保持注意，身體就能健康。

　　老人怎樣預防心腦血管疾病

　　越來越多的老年人患有心腦血管疾病，心腦血管疾病也是老人疾病中比較常見的病症。心腦血管不好嚴重影響著老人的身體健康。老年疾病預防工作是關鍵，那麼，老人預防心腦血管疾病要注意什麼呢?下面就看看小編的介紹吧。

　　1、心腦血管所需要的有益物質：鈣、鎂、硒、鉻、錳等;

　　2、清新活躍的負氧離子空氣;

　　3、硬水質;

　　4、多纖維、多礦物質、多碳水化合物;少脂肪、少蛋白、少膽固醇飲食;

　　5、精神閒逸適度，不可樂極，不可悲極;

　　6、一週不能少於三次、一次不能少於一小時的出微汗或熱身的室外鍛鍊;

　　7、體重保持在***“身高-105”乘2***左右***上、下浮動10斤亦算正常***;

　　8、確知自己是否有心腦血管疾病和家庭遺傳;

　　9、一年至少上醫院檢查一下：血脂、血壓、總膽固醇;血糖：高、低密度脂蛋白。以上這些，為“心腦”疾病創造了條件。

　　心腦血管飲食注意事項

　　葷素菜合理搭配

　　以新鮮蔬菜為主膳食中的動物油、肥肉和一些富含膽固醇的食物如豬腦、豬肝、皮蛋、魚子、蟹黃、魷魚、奶油等，含有大量的飽和脂肪酸，多量攝入會導致血膽固醇增加，促使冠心病的發生發展。而植物性油脂含有的是不飽和脂肪酸，有降低血膽固醇、預防冠心病的作用。有資料提示，通過嚴格控制飲食中動物脂肪的攝入總量，降低飽和脂肪比例，增加不飽和脂肪的成分，可使血清膽固醇降低約10%，甘油三脂降低30%。

　　少吃多餐

　　控制好進食量人體的熱量主要來源於蛋白質、脂肪及碳水化合物，其中蛋白質多存在於動物類食物如瘦肉、魚蝦、禽類、蛋類、乳類等，植物性食品如豆類及豆製品中含量也很高。脂肪多存在於食用油及肥肉中。碳水化合物多存在於穀類及根莖類蔬菜中。如放縱食慾，進食量超過了身體的熱量需要，就會轉化為脂肪積存體內，使人發胖，血脂增高，致生動脈硬化。中醫格言“飲食自倍，腸胃乃傷”，說的是經常飽食，會損傷胃腸功能，導致胃腸病的發生。還應看到，長期的飲食過量，體內的脂肪過剩，會使血脂增高，導致動脈粥樣硬化。因此要根據體重的不同，控制進食量。超體重者一定要減低熱量。據推算，50克富強麵粉或大米可產生熱量175千卡，如果每天食用0.4千克，則可產生熱量1400千卡，再加上適量的肉食、豆類制豆、蔬菜等副食，差不多夠一天的熱量。