預防陽痿的習慣有哪些

　　夫妻之間性生活質量好家庭才能和諧，可是想許多陽痿的男人必然導致夫妻矛盾。那麼我們要如何預防陽痿呢?下面小編根據這個問題整理了相關的資料，一起來了解吧。

　　預防陽痿的5大好習慣：

　　1、加強體育鍛煉

　　平時要養成鍛鍊身體的好習慣，通過體育鍛煉來消耗體內多餘的熱量，同時在鍛鍊的時候還可以增強身體承受力，拉伸韌帶，這些都有利於我們的身體健康。

　　2、房事有節制

　　長期房事，過度沉浸於色情，是導致陽痿的原因之一。如果夫妻分床停止一段時間，避免各種型別的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息是防治陽痿的有效措施。

　　3、良好心態

　　良好的心態可以有效的預防疾病，在生活中不要對於名利看得太重，遇到困難或者挫折的時候。積極調整自己的心態，避免不良情緒對自己的影響，有效的避免陽痿疾病出現。

　　4、好好休息

　　過於勞累會影響男性的效能力，因此在應對的時候需要注意休息，保持旺盛的精力，預防陽痿。

　　5、均衡飲食

　　男性要注意均衡飲食，少吃油膩食物。多吃水果，蔬菜，這類含豐富的維生素纖維。飲食對於人們來說是至關重要的，通過均衡的飲食習慣，往往可以均衡營養，維持身體的健康，同時需要注意日常飲食要少些油炸性的油膩食物，多吃些蔬菜水果。

　　治療陽痿的水果

　　1、荔枝

　　用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睪丸腫痛。

　　2、芒果

　　取芒果核10克，打爛後水煎服，每日兩次，連服兩週，能治睪丸炎和睪丸腫痛。

　　3、葡萄

　　取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩週，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

　　4、獼猴桃

　　新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升***約1茶杯***，調勻後飲服，能治前列炎後小便澀痛。

　　5、蓮子

　　取新鮮蓮子***蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去***15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克***帶蓮心***，放在飯面上蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。

　　上面小編分享了預防陽痿的5大習慣，有時間多加留意。