女性備孕的禁忌

　　備孕中的姐妹肯定知道,在備孕過程中有很多事情是需要注意並且避免做的,不管是飲食還是生活習慣上,都需要格外注意,那麼到底有哪些禁忌呢?有哪些的呢?本文是小編整理的資料，僅供參考。

　　禁忌行為1、減肥過度造成重度營養不良而導致不孕

　　合理的脂肪攝入對生育機能的維持至關重要。為了減肥，導致營養不均衡，蛋白質的攝入量銳減，會影響生殖機能導致排卵停止。微量元素嚴重缺乏也會影響生育能力，如缺鐵則難以維持正常的月經量和月經週期，缺鋅易導致卵巢功能發育不全，缺碘則有可能引起閉經。

　　禁忌行為2、經期性愛導致子宮內膜異位症和盆腔嚴重粘連

　　從女性生理健康的角度而言，不提倡經期性愛。平時，宮頸是閉合的，防止細菌進入盆腔，但經期宮頸鬆弛，保護能力下降，如果這時有性生活，就很容易使細菌和血液進入盆腔，從而引發感染。更嚴重的是，如果逆流的經血在盆腔裡殘存下來，可能會造成子宮內膜異位症。

　　禁忌行為3、多次人流引發多種疾病

　　頻繁人流容易造成盆腔炎、輸卵管阻塞、損傷子宮內膜或形成宮頸粘連。而輸卵管是非常重要的生育系統通道，發炎堵塞導致不孕。因此，人工流產不宜多做，應堅持做好避孕工作。

　　禁忌行為4、長期吸菸影響子宮

　　煙中所含的菸鹼和尼古丁會造成全身血管病變，子宮血管因此受累。吸菸使懷孕早期容易發生流產，到中期發生懷孕期間最危險的併發症之—妊高症。長期吸菸還會傷害身體的整個激素系統，影響卵巢功能，導致內分泌失調而引發不孕。

　　禁忌行為5、心理壓力過大引發閉經

　　現代人精神壓力很大，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經也就開始紊亂甚至閉經。在這種情況下，當然也就不太容易懷孕了。

　　夫妻備孕的12個注意事項

　　1、減少同房次數

　　有些夫妻認為，想要懷孕時應該減少同房次數，這樣會使丈夫“養精蓄銳”，容易懷上一個優秀的寶貝。其實，同房次數過少反而不利於受孕。因為，同房次數過少會使精子在睪丸中駐留時間太久，這樣容易使精子發生老化，從而活力下降，導致形成的受精卵質量不高，不容易生出健康又聰明的孩子。一般來說，正常夫妻每週同房1-2次。在準備懷孕時，可據月經週期安排在預計下次月經日前14天同房，這時正是排卵期，容易形成優秀的受精卵。

　　2.輕易減肥

　　臨床發現，體重與女性的孕力有關，太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因，體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產，以至引發慢性不排卵及不孕症;而體重過重則會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢症及多毛症，而造成不排卵及不孕症。

　　3.穿緊身衣

　　英國的研究發現，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位症。此外，長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機會。

　　4.沖洗陰道

　　有關專家認為，陰道沖洗不能太過頻繁，需要在醫生指導下進行，不然可能會破壞陰道內環境平衡。研究發現，常用沖洗器具沖洗的女性，發生宮外孕的危險性是從不做陰道沖洗者的3~4倍。此外，不當的陰道沖洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。

　　5.吃全素食

　　德國的一項試驗證實，全素飲食也會影響女性排卵。有關研究者將參加試驗的女性分為兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一組則正常飲食。6周後研究者發現，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經週期都比正常時間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經週期沒有發生變化。

　　6.懶於運動

　　運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。所以專家建議，有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。其次，要注意保護好自己的孕資源，不要因反覆流產而透支孕力。

　　7.經期做愛

　　雖然有規律的性愛有助於受孕，然而約80%的不孕女性的血清中發現有ASAb抗體。這是因為經期生殖道粘膜處於損傷狀態，如果做愛容易使精子與免疫細胞接觸，產生ASAb抗體，從而使射入體內的精子凝集而失去活力。

　　8.胡吃海喝

　　備孕要注意飲食，不能胡吃海喝。下面列舉的食物備孕女性應該少吃或不吃。

　　辛辣食物;

　　高糖食物，可能導致孕媽過於肥胖;

　　醃製食物，對身體很不利;

　　含有咖啡因的食物，比如咖啡;

　　各式罐頭食物;

　　蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒;

　　糖類：食用白糖、巧克力;

　　酒精飲品：白酒、啤酒、紅酒、黃酒。

　　9.不要在停用避孕藥後立即受孕

　　避孕藥具有抑制排卵、干擾子宮內膜受精卵著床環境的作用。長期口服避孕藥的婦女，應在停藥至少兩個月後才可受孕，放置避孕環的婦女，在取環後應等來過2—3次正常月經後再受孕。這樣可使子宮內膜和排卵功能有一個恢復適應的過程，有利於受精卵的生長髮育。

　　10.不要在情緒壓抑時受孕

　　人一旦處於焦慮、抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態下，不僅會影響精子或卵子的質量，即使受孕，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長髮育甚至於發生流產。因此，發生不愉快的事情時，最好暫時避免受孕。

　　11.不要在旅行途中受孕

　　由於在旅行途中生活起居沒有規律，居無定所、睡眠不足、飲食失調、營養不足，加上旅遊過程中過度疲勞和旅途顛簸，可影響胎卵生長或引起受孕子宮收縮，導致流產或先兆流產。

　　12.不要在蜜月時受孕

　　由於在新婚前後男女雙方為操辦婚事和進行應酬而奔走勞累，體力超負荷消耗，降低了精子和卵子的質量，再加之新婚蜜月時性生活頻繁，也會影響精子和卵子在子宮裡著床，降低胎卵質量，從而不利於優生。

　　孕期間的禁忌

　　備孕禁忌之飲食禁忌

　　營養均衡、飲食豐富當然是最理想的狀態，良好的飲食習慣也很重要哦。

　　一忌：偏食挑食

　　挑食偏食會造成營養單一，從而不能給未來胎兒發育提供所需的營養。

　　二忌：食品過精、過細

　　只***白米、面，不吃粗糧，會造成維生素B1嚴重缺乏和不足，對胎兒也會有影響的哦。

　　三忌：辛辣食品

　　辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起便祕或出現消化功能障礙，影響對胎兒營養的供給，因此，孕前三個月，夫妻雙方都應該少吃辛辣食品。

　　四忌：高糖食品

　　儘量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。

　　五忌：醃製食品

　　醃製食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質的女性，對於這類食物更應該避免食用。

　　六忌：咖啡因食品

　　研究發現，咖啡因可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，同時還會間接的抑制受精卵在子宮內的著床和發育，所以備孕期間要少飲用。

　　七忌：罐頭食品

　　罐頭食品在生產過程中通常都會加入大量的新增劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。因此女性在備孕期間最好忌口。

　　八忌：酒精類飲品

　　酒精會加速生精細胞凋亡，改變精子的結構和功能，從而降低生育能力，甚至引起不育或胎兒畸形。為了寶寶的健康，夫妻在備孕期間一定要遠離酒精類的飲品。

　　九忌：無節制的進食

　　一些女性不控制飲食量，孕前肥胖，不利於胎兒以後的健康。

　　十忌：攝入過多植物脂肪

　　如豆油、菜油等，造成單一性的植物脂肪過高，應適當攝入一定量的動物脂肪，如豬油、肥肉等。

　　十一忌：吃全素食

　　德國的一項試驗證實，全素飲食也會影響女性排卵。

　　備孕禁忌之藥物禁忌

　　許多藥物會影響精子與卵子的質量，從而導致胎兒畸形。所以，備孕夫妻也應該慎重用藥。需要長時間服用某種藥物的妻子、丈夫都需經醫生指導，才能確定受孕時間。

　　若是備孕困難，需要以藥物促進排卵等，也需要在醫生指導下服用，不能自己隨便用藥。一些偏方、祕方，也要給醫生看過，確定可以吃後再服用。

　　備孕禁忌之行為禁忌

　　日常生活中，很多行為和習慣也會對備孕有影響，所以一定要注意哦。

　　一忌：長時間泡熱水澡

　　長時間泡熱水澡、熱水浴導致溫度過高***超過42℃***，嚴重影響精子的生成。洗澡水溫最好控制在30度左右，最好每天用冷水清洗陰部，這樣對預防包皮垢引起的炎症也是很好的，另外注意不要用香皂等洗陰部，這樣很容易破壞尿道自身免疫環境，容易引起炎症反映，香皂中的某些成分還可能殺死精子。

　　二忌：穿緊身褲、牛仔褲

　　緊身褲、牛仔褲會使陰囊長期被擠壓，溫度得不到調節，要穿的話最好一次不要超過兩個小時，備孕爸爸們最好不要穿。

　　英國的研究發現，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位症。此外，長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機會。

　　三忌：久坐不活動

　　長時間呆坐在電腦前面，會影響睪丸的散熱功能與血液迴圈，使睪丸區域性溫度增加，從而影響精子的生成。

　　長期久坐會導致女性淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。所以專家建議，有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。

　　四忌：接觸有害物質

　　許多物理、化學、生物會使精子畸形或染色體異常，如果接觸農藥、殺蟲劑、二氧化硫、銅、鎘、汞、鋅等有害物質過久，體內殘留量一般在停止接觸後6個月至1年才能基本消除，在此期間不宜受孕。

　　五忌：常沖洗陰道

　　陰道沖洗太過頻繁，可能會破壞陰道內環境平衡。研究發現，常用沖洗器具沖洗的女性，發生宮外孕的危險性是從不做陰道沖洗者的3～4倍。此外，不當的陰道沖洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。

　　六忌：經期做愛

　　經期生殖道粘膜處於損傷狀態，如果做愛容易使精子與免疫細胞接觸，產生ASAb抗體，從而使射入體內的精子凝集而失去活力。

　　七忌：經常化妝

　　很多化妝品和染髮用品都是十分複雜的化學制劑，尤其是美白護膚品的不安全因素最高。有些化妝品還可能經面板吸收後進入血液迴圈，對卵子產生不良影響，影響正常的懷孕。

　　八忌：使用電熱毯

　　使用電熱毯更容易導致陰囊溫度升高。所以，備孕爸爸就不要使用電熱毯了，如果冬天實在冷的話，多多注意鍛鍊身體吧。

　　九忌：情緒壓抑

　　人一旦處於焦慮、抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態下，會影響精子或卵子的質量。

　　十忌：吸菸

　　男性長時間吸菸容易導致男性夫妻生活興趣減退，陰莖勃起無力，甚至造成精子數量減少、畸形，引發男性不育。煙中的尼古丁是精子發生的致突變物質，可影響生殖細胞的成熟和增殖。

　　而女性吸菸其遭受的危害較男性更為嚴重，有研究表明：吸菸婦女發生宮外孕的危險比不吸菸者高40%;吸菸女性比不吸菸女性患不孕症的可能高2.7倍，患子宮頸癌的機會高50%。

　　PS：雖然這些都是禁忌，但是也不是說做了就一定會不孕什麼的，所以姐妹們不用太有壓力，只是這些事情儘量少做，有些事物食物儘量少吃，有些行為儘量少做。