高齡女性如何才能完美備孕

　　現在的女性更多的是希望在職場上打拼，對於自己的家庭生活關注不夠，年過30才準備要小孩的大有人在。這是已經錯過了生育的最佳年齡了，如何幫助高齡女性完美備孕。以下是小編整理了，很不錯哦!

　　高齡備孕的3大難題

　　高齡備孕的難題一：卵巢儲備功能下降，生育能力低下

　　女性卵巢內的卵子是在母體內形成的，出生時卵子的數量有100萬～200萬個，出生後卵子的數量逐漸下降，到青春期卵子還有30萬個。科學家們研究發現，25歲後女性卵巢內的基礎卵泡平均以每年0。97個的速率遞減。年齡超過35歲的女性，不僅是卵子數量的下降，卵子的質量也有顯著的下降，因此生育能力明顯降低，不孕的風險增加。

　　　高齡備孕的難題二：自然流產率增加，出生缺陷的風險上升

　　女性的卵子由於受外界環境、自身疾病和不良生活習慣等因素的影響，如病毒感染、放射線、噪音、微波輻射、環境汙染，以及吸菸、酗酒等，易出現損傷，致使卵子的減數分裂異常，出現細胞內染色體不分離、斷裂、易位等現象，從而導致胎兒的染色體異常。染色體異常的胎兒極易發育自動停止，出現自然流產。因此，高育齡女性自然流產機率高。

　　有資料顯示，小於35歲女性的自然流產率約為12%，而超過35歲的女性自然流產率上升到35%左右，40歲以後的則超過40%。如果染色體異常的胎兒繼續發育、出生，就會發生出生缺陷，患染色體疾病。如唐氏綜合徵***即先天愚型***就是由於卵子在減數分裂過程中染色體未分離所致。據調查，孕媽咪25～29歲時，先天愚型的發生率為1/1500，30～34歲為1/800，35～39歲為1/250，40～44歲為1/100，45歲為l/50，所以有人稱“先天愚型是高齡產婦的後代”。

　　　高齡備孕的難題三：隨著年齡增長，孕期風險增加

　　隨年齡的增大，女性患疾病的風險增加。如約有20%的30歲以上的女性患子宮肌瘤。肥胖女性患糖尿病、高血壓等疾病的風險隨年齡逐漸遞加，這些都給孕期母子平安帶來較大風險。此外，高齡產婦易患各種產科併發症，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓疾病等，嚴重影響母兒的健康。

　　高齡女性完美備孕：

　　1、 選擇懷孕時機：夏秋季懷孕最好

　　可使胚胎在極其敏感的頭三個月避開流行病毒的感染***秋末冬初是流行病猖獗時期***，又有利於孕婦多在室外散步，充分吸收氧氣。這個季節還有大量的蔬菜水果供應。

　　2、 飲食方面：少吃甜食

　　大齡準媽媽更易發胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制體重，懷孕期間體重增加最好別超過12.5公斤。建議多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物，少吃甜食，少喝甜飲料。

　　3、做好檢查：孕前、孕期勤檢查

　　孕前要對身體做一次全面檢查，孕中應酌情增加產前檢查的次數。最好在懷孕38周就提前住院觀察，具體可參照醫生建議。

　　4、 如何緩解嘔吐：餅乾、饅頭可緩解

　　在孕早期，大齡孕婦的噁心、嘔吐等反應比一般人嚴重。這時應避免吃流食，可吃餅乾、烤饅頭片等體積小、含水分少的食物。即使嘔吐，也不用緊張，可做做深呼吸、聽聽音樂或到室外散步，然後再進食。

　　5、 生活細節：少提重物護子宮

　　子宮也會隨著人的年齡而老化，所以妊娠期間要特別保護，比如不提重物、不過度勞累、不做激烈運動，也避免有任何壓迫到腹部的舉動。建議高齡孕婦在懷孕的24周起，視腹部隆起的狀況開始使用“託腹帶”。

　　熱心醫生溫馨提示：孕婦年齡越大，產後抑鬱症的發病率越高，這時家人一定要多加安慰。產婦自己也應放鬆情緒，好輕鬆度過整個孕期。