育齡婦女備孕注意事項

婦女備孕建議：
    "一般女性的黃金生育期是20到35歲，超過35就是高齡產婦了，備孕的女性注意事項有以下兩點：

    1、保持外陰的清潔衛生，如果有婦科炎症要先治療，不然會直接影響受孕機率，日常清潔除了用清水外，還可以選擇一些含有中草藥的洗液，像婦炎潔中含有的百部、苦蔘等植物草本成份，可以有效抑制有害菌的繁殖，外洗安全健康，還可以有效預防婦科病。

    2、夫妻雙方都應當適當的調理身體，讓身體處於一個最佳的狀態，週末休息可以多做運動，飲食也要控制，油炸燒烤等垃圾食品都儘量少吃，並且不要抽菸喝酒。保持一個良好愉悅的心情，學會放鬆自己。"

    很多小夫妻準備要孩子，但是備戰半年甚至一年後還是沒有盼到好孕降臨，檢查身體也沒有任何問題，這是為何呢?其實主要是排卵日期算不好，更不知道卵子存活時間，也不知道什麼時候是最佳受孕時間，總是錯過，寶寶當然不肯光顧了。今天小編就為你揭開卵子存活時間的祕密，讓你輕鬆擁有好運氣。

卵子存活時間

相對於男性的精子的存活時間來說，卵子的存活時間顯得短得多，最長只有48小時壽命，而在排出後24小時以內受精能力最強。

一般正常的女性的卵子在體內的存活時間是2天，而部分女性的卵子存活時間長一些，可以達到3天。也有部分女性的存活時間比較短，卵子排除後只能在體記憶體活1天。極少數女性的卵子存活時間只有12個小時左右。也就是說，這類女性每次經期能夠受孕的機會只有1次，也就是排卵日當天。如果夫妻雙方錯過了這一天，那麼久必須等待下一次經期的到來。

最佳受孕時間

正常生育期婦女每月排卵一次，排卵日大約在下次月經前12-16天，卵子存活1天，精子進入女性生殖道內可存活3天，因此排卵前3天排卵後1天同房就可能懷孕，稱為危險期。所以卵子與精子相遇、結合都必須在卵子排出的48小時內完成。如果卵子排出後因為各種原因無法與精子相遇形成受精卵，就會在48-72小時後死亡，從而導致受孕的失敗，只能等待下一次的排卵期了。所以最佳受孕時間排卵前後的24小時內，如果超過了這個時間卵子老化並衰退了，即使勉強受精了，胚胎的質量也不是優質的。

排卵的症狀

1、下腹痛伴隨肛門墜脹

成熟的卵子從卵巢表面排出要穿過卵子表層薄膜的濾泡，濾泡內的少許液體就會流到盆腔，女性會感到肛門有輕微的下墜感，同時還會出現一側的下腹輕微疼痛。

2、出血及體溫上升

排卵前後因為體內雌激素分泌量的變化，也許會有少量子宮出血。同時體溫在排卵後稍微上升，如能堅持每天早晨測量基礎體溫，就能依據體溫的變化，知道排卵日期。

3、白帶增多並拉絲

卵子排出後分泌物量會顯著增多，並呈現水樣透明清亮，拉絲性高，女性會有陰部潮溼的現象。這種陰道分泌物增多現象通常會持續2～3天。這時候也是女性性慾最強的時候，是最佳同房造人的時候。

在備孕中的小夫妻們，以上分享知道怎樣更好的把握時機，更好的受孕了吧。生孩子掌握好排卵期，一切順其自然，寶寶自然會光顧的。