準備懷孕前的注意事項準備懷孕女性注意事項

　　懷孕前的準備工作有很多種,包括經濟準備如孕期和生育後的經濟支援、物質準備如母嬰用品的購置，準備懷孕前的注意事項哪些呢？下面是小編整理的準備懷孕前的注意事項，歡迎閱讀。

　　準備懷孕前的注意事項

　　孕婦注意事項一：孕婦護膚需重視

　　因孕激素的影響，孕婦會出現如色斑、痘痘等肌膚問題，而孕婦往往被家人明令禁止使用護膚品，認為其含有重金屬、礦物油等對胎兒有害的成分。所以孕婦護膚需要重視，應儘量避免使用普通的護膚品，而是使用如孕期護膚第一品牌——親潤等性質溫和成分安全的孕婦護膚品，其針對孕期女性膚質研發，能有效解決孕期肌膚問題，孕婦可以安心使用。東方國家與西方國家對孕婦能否化妝保養的定義不一，如今西方小孩也是活潑長大，因為西方國家的孕婦懂得用口碑的天然保養品，普遍喜歡用保溼的基礎保養，國內的孕媽媽們，推薦你們使用天然、安全原料為主導的專業孕婦護膚品，以目前口碑最好的親潤、貝悅孕婦護膚品就是很好的選擇。

　　孕婦注意事項二：孕婦飲食需節制

　　不少孕媽害怕自身的營養不足以供給寶寶的生長髮育，所以在懷孕期間大量進食，希望寶寶更健康地成長，但其實這種做法有害無益。孕期飲食過度，容易出現“過大兒”現象，容易造成難產，其次容易使孕婦患上妊娠期糖尿病，所以孕婦飲食需節制，只要飲食均衡營養，足以保證胎兒的健康生長。 孕婦注意事項三：孕婦用藥需謹慎

　　孕婦是不可以隨意使用非處方藥的，一切用藥都應該謹遵醫囑服用。因為用藥錯誤，容易傷害腹中胎兒，導致胎兒致畸甚至流產。所以孕婦生病儘量進醫院由醫生診斷用藥，儘量選擇對胎兒危害比較小的藥物。

　　孕婦注意事項四：孕婦情緒需穩定

　　由於孕激素或環境等原因，孕期女性的情緒往往比較反覆多變，但是孕婦大喜大悲等情緒都會容易造成胎兒的不穩，所以孕婦應該儘量保持心境的平和，努力豐富日常生活以免胡思亂想，家人也應該多給與關心與陪伴。

　　孕婦注意事項五：孕婦運動需輕緩

　　不少孕期女性都知道孕期運動可以緩解孕期水腫，還可以幫助胎兒順利分娩。但是孕婦做運動也是需要注意的。孕婦運動強度不可過大，運動時間不可過長，以免 由於運動過激或過累導致胎兒早產甚至流產，所以孕婦應該選擇如散步、孕婦瑜伽等輕緩柔和運動，運動量也應以不感疲勞為宜。

　　準備懷孕女性注意事項

　　1、做一張排卵週期表

　　排卵試紙和溫度計可以幫助你得知什麼時段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不規律的問題。如果存在排卵不規律問題，應及時進行調整，以便合理安排受孕時間。

　　2、關注飲食健康

　　選擇新鮮水果和蔬菜。遠離吃垃圾食品，你和丈夫還應該為了未來的寶寶而一起戒菸戒酒，因為這些都可能導致你們的卵子和精子異常，降低生育能力。另外，還可以口服一些維生素和葉酸。飲用水儘量選擇瓶裝礦泉水或者純淨水，因為自來水中可能有過量重金屬，這會導致你的生育能力下降或者流產。對於魚類，應當謹慎選擇，一些魚類如金槍魚、鯊魚和鱒魚等當中可能含有大量的汞。

　　3、管理體重和血壓

　　35歲以後許多女性都會開始發胖，但是肥胖會降低你的生育能力，還可能讓你在懷孕過後患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎兒過大和新生兒呼吸問題。另外高血壓會造成胎兒發育緩慢，以及給孕婦帶來生命危險，所以孕前和孕中都要注意控制血壓。

　　4、充分休息和睡眠

　　也許你正處在工作忙碌的事業上升期，但是請每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，還會產生髮炎等症狀，這些都不利於你懷孕。

　　5、會給自己減壓

　　適量減少工作，讓自己有一個輕鬆的心情。別給自己太大壓力，長城不是一天修成了，你也不可能一天調理好身體並立即懷孕。可以試著練習瑜伽，既可以放鬆心情又鍛鍊身體。

　　6、遠離電子產品的輻射

　　讓膝上型電腦和手機遠離你和你丈夫的生殖系統，因為它們發出的電磁場可能降低卵子或者精子的質量。如果你的工作環境本身輻射較為嚴重，那麼應該考慮及早穿著防輻射服或者改變工作環境。

　　當你準備懷孕時，應當即刻開始實行均衡的飲食。如果您超重，千萬不要服用減肥藥而應該堅持做運動，以每星期減輕1公斤左右為目標，不要操之過急。急進式地節食，不可能是良好妊娠期的起點。