女人自制美容養顏茶

　　美麗嬌豔的容顏源自健康的身體，下面小編教你，一起來看看吧!

　　一、排毒美顏茶

　　材料：乾燥桂花適量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量。

　　製作：將桂花與綠茶置於杯內，以熱開水沖泡。約等三分鐘，讓桂花入味後，再加入蜂蜜即可

　　效果：去脂輕身、整腸健胃，還可以排毒、去除口臭。

　　二、菠蘿蜜茶

　　材料：紅茶5g、菠蘿半個、檸檬皮少許。

　　製作：將紅茶包浸入冷水中煮開待涼，菠蘿切塊加入紅茶中，再加入檸檬皮絲攪勻即可。

　　效果：能清熱祛火，消化脂肪、排除水腫。

　　三、薰衣草薄荷茶

　　原料：薰衣草、薄荷葉各3克，蜂蜜適量。

　　製法：將薰衣草、薄荷葉放入杯中.加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約5分鐘，然後放入蜂蜜調勻即可。

　　效果：荷葉自古以來的瘦身良藥，可以清火、利尿、清脂、通便等作用，所以小編特意推薦薰衣草薄荷茶，因為它不單好喝，也很美。薰衣草在水中盪漾的時候，很漂亮。

　　四、蘆薈紅茶

　　材料：20釐米的蘆薈、1包紅茶、1茶匙蜂蜜、少許菊花

　　製作方法：蘆薈去皮，放進煮沸的水中，然後加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。

　　效果：可以改善細胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝，對美容美體有非常大的幫助。

　　五、苦瓜茶

　　材料：苦瓜1條，茶葉適量

　　做法：苦瓜洗淨後從中剖開，去籽後裝入茶葉，再用細線綁牢，吊掛於通風處。兩個星期完全風乾後取下切碎，攪拌均勻，每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。

　　效果：苦瓜具有清涼解渴、養顏，促進新陳代謝等效果。它裡面還含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。適合運動量較少、體型容易發胖的上班族、學生和宅女。

　　六、桃花薄荷茶

　　原料：幹桃花10克，薄荷葉5克，紅茶包2個。

　　製法：

　　1.將幹桃花、薄荷葉洗淨備用。

　　2.將紅茶包、幹桃花、薄荷葉放入杯中，加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約10分鐘，即可飲用。

　　效果：薄荷好處很多，對肥胖、糖尿病等都有好處，可以去油膩，當然還能清新口氣了。

　　七、香蕉綠茶

　　材料：香蕉1根、綠茶5g、蜂蜜適量。

　　製作：將香蕉剝皮研碎後加入茶水中，再適量加些蜜糖飲用。

　　功效：可起到利尿、消腫、通便等作用。

　　八、紅棗玫瑰山楂茶

　　材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，大約3～4朵***最好是買一些打碎的，比較能衝煮出味道***、山楂10克***大約8-10片***、枸杞子15-20顆、荷葉粉25克，大約三大搓***如果不是粉的可以用整張荷葉***、檸檬半個：確實沒有用四分之一個桔皮***10克***代替、白菊花一小撮***4-6朵，一小撮是指的三個手指頭捏的量***

　　做法：

　　1.打算1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花***這些材料都是乾的***都放出來一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

　　2.然後把切片後的檸檬放進去，一分鐘熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。

　　喝法：可以一天飲用一兩杯，腸胃適應了自此可以當茶喝，等到瘦的差不多就可以把隔絕時間拉長，一星期喝一兩次就可以了，冷熱都可以喝。在夏天裡煮好茶後，放在冰箱裡備用，又可以消暑。

　　效果：該茶可以幫助消化，消除脂肪的積聚，開胃健脾，補氣血。在這過程中，你還能不需要節食就能有瘦身效果。

　　自制美容養顏瘦身蜂蜜小飲品

　　蜂蜜柚子茶

　　材料：連皮帶瓤的柚子、白糖、自然成熟蜂蜜和容量為1000毫升的玻璃瓶

　　做法：

　　1、切絲：將柚子用65℃的溫水洗淨後浸泡5分鐘，把柚子用乾淨的毛巾吸去水分然後剝開，分柚子皮、白瓤和柚子肉共三部分。將皮和白瓤切成約四五公分長，0.1-0.2公分寬，就像平時切的土豆絲一樣。

　　2、榨柚子肉：將柚子肉剝出來放進一個大的容器內，用勺或者其他器具對其進行“壓榨”，也可以用攪拌器進行粉碎。

　　3、密封儲存：將切絲待用的皮、白瓤以及果肉、自然成熟蜂蜜、白糖進行攪拌後，將柚子茶放到準備好的玻璃瓶中，密封后放在冷藏櫃中，約放10天以上食用。

　　蜂蜜薑湯

　　材料：自然成熟蜂蜜、生薑適量，各種調料適量

　　做法：

　　1、切姜：一人一次大概準備薑片20克，儘可能地切碎，能弄成糊狀的更佳，弄碎後能更好地利用到生薑的營養。

　　2、泡姜：用200毫升熱水衝開姜糊***注意不能用太燙的水***。

　　3、加蜜：薑湯里加入一勺蜂蜜後，然後攪拌均勻，趁熱喝。

　　食法：每天早上吃飯前10分鐘喝1杯蜂蜜薑湯有助於排毒。經過一個晚上的休息，腸胃的蠕動很慢，喝蜂蜜薑湯可以有效刺激腸胃的蠕動，具有清腸排毒的效果，對改善便祕非常有效。午飯後喝碗生薑蜂蜜水，能促進消化，防止脂肪的堆積。在吃晚餐的半小時之前再喝杯蜂蜜薑湯，這樣有一定的飽腹感，到吃晚飯的時候就能降低食慾，從而有效地控制飲食。

　　蜂蜜醋

　　材料：自然成熟蜂蜜、白醋、白開水

　　做法：自然成熟蜂蜜和醋按1：4這樣的比例調，然後加上適量的白開水攪拌均勻。注意要用溫開水，太燙的水會破壞蜂蜜營養。

　　食法：可以在早餐前20分鐘空腹喝，有助於潤腸通便，有效緩解便祕的情況，還可以在中餐和晚餐後10分鐘喝，能促進食物的消化。餐後還可以散個步，效果更佳哦。

　　蜂蜜芹菜汁

　　材料：鮮芹菜100-150克，自然成熟蜂蜜適量。

　　做法：將新鮮芹菜***保留葉子***一起洗淨搗爛絞汁，上鍋裡煮開，等放溫後，按個人口味加入適量的自然成熟蜂蜜。

　　食法：每天一次，趁溫熱時飲下。蜂蜜與芹菜結合有利尿、通便、調肝、清熱之功效。