具有美白功效的水果

　　俗話說一白遮三醜，很多女性都渴望著自己的面板很白，那什麼水果美白吃了可以美白呢?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　美白的水果

　　1、檸檬

　　說到可以美白的水果，檸檬一定不可以錯過，檸檬中含有豐富的維他命C和鈣質，很多護膚品和化妝品中都添加了這種成分，它不僅能滋潤肌膚，還能促進面板的美白，而檸檬中含有的果酸成分是促進面板新陳代謝的有效成分。檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進面板新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

　　2、櫻桃

　　櫻桃中也含有維他命C，能夠滋潤美容肌膚，有效抑制黑色素的形成。而且櫻桃中含有豐富的鐵元素，是血液中血紅素的重要成分，所以多吃櫻桃還能讓氣色更加白裡透紅，看起來更健康。櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。

　　3、柚子

　　每100克柚子含有約123毫克維他命c，因引被稱為維他命c的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養顏的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯後加入洗澡水，也有美容效果。

　　另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。

　　有美容醫師認為，服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到“改變體質”的作用。依靠食物實現美白比用化妝品更有效。化妝品只能使面板暫時變淡，效果也比較有限，而“對症”的食物則能斬斷黑色素的根，使製造“黑色素的工廠停產”，這樣的美白效果才會更長久。

　　4、獼猴桃

　　獼猴桃被稱為水果之王，它富含維他命C、E，具有抗氧化功能，能夠有效增白面板，並對雀斑和暗瘡有很好的治癒效果，讓面板呈現更加光滑白皙的質地，無暇的透白才是真的美白。

　　5、西紅柿

　　西紅柿中含有胡蘿蔔素，也是美白護膚的佳品，它的酸性汁液可以幫助平衡肌膚的酸鹼值，並且能夠有效應對黝黑而粗糙的面板，經常用西紅柿敷臉，能達到很好的美白效果。

　　6、荔枝

　　荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。

　　7、番石榴

　　番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。

　　生活美白小技巧

　　1、淘米水洗臉

　　每天淘米的時候，留下初次和第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清，再取上面的清水部分來洗臉，臉色可變白而細膩。這種淘米水更適合油性朋友使用，因為用它洗臉後，面部不會再過分的光亮。注意，用淘米水洗臉後，再用之3倍的水洗淨。

　　2、牛奶塗臉

　　將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水，搖勻之後倒入手掌上，塗拭臉部，塗後5----6分鐘再用清水洗淨。此法若長久，使用臉部便會日漸白嫩，若是洗澡後使用更為有效。

　　3、吹口哨

　　吹口哨可牽動頭面部肌肉群充分運動，因而可減少臉部面板皺紋，同時，可使脈搏減緩。

　　4、日常習慣助美白

　　***1***要睡覺的時候，那小黃瓜切薄放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月你的臉就會白嫩。

　　***2***睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3次，你的面板會有想不到的水亮清透!

　　***3***每天起床喝兩杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

　　***4***出門前一定要茶隔離霜及防晒乳，回家記得馬上卸妝。

　　***5***先用溫水再用冷水洗臉，會讓臉既乾淨且毛孔會變小。

　　***6***一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持面板清潔。

　　***7***每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在臉上，甚至額頭下巴也可以順便敷上，不但祛斑美白，每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。