鍛鍊大腦思維能力的方法是什麼

　　凡是古今中外在各個領域做出重大貢獻的傑出人物、他們所共同具有的成功因素，是卓越的思維能力。因此鍛鍊大腦的思維能力很重要。今天小編為大家帶來了鍛鍊大腦思維能力的方法，一起來看看吧!

　　鍛鍊大腦思維能力的方法

　　1、堅守常識

　　要注意的是，歸納得到的結論不能固守，因為歸納永遠是歸納事物的一部分，不可能是全部，它違反部分怎樣不等於全部怎樣的常識，例如哲學。

　　中國人常常用哲學說明問題，總是從一個一般到另一個一般，所以說而不明，好象不會邏輯思維，謬矣。

　　2、靈活使用邏輯

　　經常撰寫議論文、經常參加辯論賽或者日常生活中朋友間的辯論、聊天等活動，鍛鍊自己語言表達能力的同時，在辯論實踐中增強自己的邏輯思維能力。

　　3、敢於質疑

　　包括權威結論和個人結論，如果邏輯上明顯解釋不通時。

　　4、學習書本知識、語言

　　學好現代漢語語法規則或者形式邏輯，把握概念的內涵和外延，概念間的關係，把握形式邏輯的三大基本規律，把握判斷、推理、論證的一般規則。

　　5、充分利用所學知識

　　運用自己學到的上述邏輯知識和方法來閱讀書本、分析問題、論證問題、反駁別人的觀點。

　　老人提高大腦思維能力的方法

　　集中一事法

　　把注意力集中在想要記住的事情上，然後賦予它的意義。我們如果曾把注意力集中於某件事情上，那麼，無論我們是否想記住這件事，都必定能記得住。比如我們容易記住廣告歌訣，它總是伴隨喧鬧的廣告播出，還運用了押韻與音樂，有助於記憶。把枯燥無味的事物簡單地組織起來能幫助記憶;又如雜亂無章的貨單，可將其內容分門別類，設法減少須記事項的數目。

　　記憶訓練法

　　把人名、面孔、事件等，按一定的思考模式編碼。平時設立一個“毋忘我區”;編寫“須做事項清單”;把要支付的賬單放在大門附近等。

　　健身益腦法

　　多動腦筋能讓頭腦保持強健。從事有氧運動能使更多血液輸送到腦部，帶進更多的氧和葡萄糖，可以增強腦功能。身體健康狀況不佳或是疾病的原因，往往會導致記憶力下降。

　　調劑飲食法

　　正常的飲食標準，必須保證每一天的充足營養，這會有助於記憶。全穀類食物、豆類、花生、芝麻、水果、蔬菜及海產品，都含豐富的葡萄糖和腦黃金，能給大腦提供所需能量。豆類與綠色蔬菜富含葉酸，因為葉酸對記憶有幫助。據說銀杏白果也有助於增強記憶，最新的研究成果表明，銀杏含白果酸、白果粉，別稱“抗衰老素”，可促進腦細胞再生。人處於低血糖時，記憶力會受損。

　　睡眠休息法

　　研究結果表明：睡眠可提高記憶力。那些在學習以後睡一個好覺的人，第二天再學習時的記憶力無疑優於那些通宵熬夜學習的人。晚上睡覺使得第一晚的記憶得到鞏固，大腦會把某些資訊定期地進行清除，除非你想把這些資訊固定下來。適當的休息對學習非常必要。睡眠可讓大腦有時間去為記憶編碼，也可以抒解精神壓力。

　　應激記憶法

　　就短期而言，精神壓力能促進記憶，因為這是一種生存機制。但精神壓力持續數小時之後，海馬狀突起耗用葡萄糖的量就減少四分之一，大腦可用來儲存記憶的能量也相應減少。研究記憶應激效果發現了在那些記憶力萎縮的老年人大腦中的神經原需要維持相對較高濃度的應激激素。

　　長期處在緊張狀態下可導致大腦的永久性變化。老年健忘，基因起一定作用，記憶力減退是不良基因和艱苦的生活相互結合導致的後果。

　　生活悠閒法

　　日常生活中多一點悠閒，多關心家人與朋友，多培養幾種愛好，熱愛生活，積極生活，自然就會發現生活中有許多美好而值得記憶的事。這些都對增強記憶力有好處。若是長期承受巨大的精神壓力，大腦可能不再如願。還是把生活節奏放慢些，可使思維清晰很多。因為，處理新的資訊時如果讓自己放鬆些，記憶障礙一般就不會發生。

　　雙手共用法

　　為了增強記憶，習慣用右手的人，到了中老年時不妨改用左手寫字或做生活瑣事，讓另一半大腦的傳導束完成它並不熟悉的工作，這樣對增強記憶也很有效。

　　大腦開發促進思維能力的提高

　　現在越來越多的家長意識到思維能力提高的重要性。其實，思維能力的提高與大腦開發有著密不可分的關係。

　　由於大腦的各個部位在思維活動中作用不同，開發思維也是對腦的不同部位的開發。我們可以知道，大腦的額葉，在思維活動的多個專案中起著作用，因而對額葉的開發是思維訓練的一個重要組成部分。同時，由於思維是一個複雜的過程，有眾多的腦結構參與其中，所以我們在開發小朋友的大腦時更需要考慮全腦開發訓練。

　　談大腦開發和提高思維能力，我們還要提到與此密切相關的另一個重要問題，即我們可以通過開發與思維活動相關的腦的其他機能來促進人類的多項認知能力的發展，比如說言語機能、知覺機能以及想象機能等等。因此，開發思維的腦機能實際上是一個十分複雜的系統工程，涉及人的各種認識機能，同時也是一個長期的任務。

　　最後，家長們還要注意，開發思維機能要遵循思維發展的歷程進行，也就是要有一個分階段的計劃，首先需要關注的是兒童對於概念的形成能力，隨後是判斷能力的培養，最後則發展到推理的機能訓練。