寶寶便祕喝什麼湯好

　　寶寶便祕多因飲食停滯及燥熱內結造成，也可能是因為熱病後耗傷津液所導致，呢?本文是小編整理的資料，僅供參考。

　　1.紫菜湯

　　對於小孩的便祕，最好潤治、不可瀉治。紫菜就是潤腸最好的食物。紫菜除含有大量的鈣、磷、鐵、碘和多種維生素外，還有異常柔軟的粗纖維。晚飯前讓老人和小孩吃一些紫菜湯，隨著腸蠕動，便能治療便祕、清理腸腔。

　　材料：紫菜10克，香油2小勺，醬油數滴，味精0.5克。

　　做法：將紫菜洗淨，水開後放進鍋中，煮約30分鐘，放入調料即可。

　　用法：每晚飯前半小時溫服。

　　2.菠菜湯

　　菠菜含有豐富的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，而且利於排便、促進胰腺分泌，幫助小兒消化。菠菜湯適用於大便不暢者，對於痔瘡、慢性胰腺炎、便祕、肛裂等病症有治療作用。

　　材料：菠菜250克，香油25克，姜4克，醬油3克，鹽3克，味精2克。

　　做法：

　　***1***將菠菜洗淨，切成段，放進開水中略焯，撈出，放入涼水沖涼控幹。

　　***2***湯鍋內放入清水煮開，然後放入香油、薑末、醬油。

　　***3***烹出香味後，隨即倒入高湯、味精、菠菜，再次煮沸即可

　　寶寶便祕吃什麼

　　1、牛奶紅薯泥

　　營養分析：紅薯含有的大量膳食纖維能刺激腸道，增強蠕動，防治寶寶便祕。新增適量的奶粉剛好提供了豐富的蛋白質和脂肪，而且有牛奶的濃香，能刺激寶寶食慾，讓寶寶更容易接受輔食。適合六個月以上的寶寶。製作方法：將紅薯***馬鈴薯***洗淨去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。奶粉衝調好後倒入紅薯***馬鈴薯***泥中，調勻即可。

　　2、蔗汁蜂蜜粥

　　材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

　　做法：將大米煮粥，待熟調入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3-5天。

　　營養：可清熱生津，潤腸通便。適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便乾結等。

　　3、芝麻核桃粉

　　營養分析：芝麻核桃粉主要是補腦益智的作用，如果你容易口腔脣上長瘡，大便乾燥，小便較黃，晚上煩躁不安，甚至盜汗，也合適吃。

　　製作方法：黑芝麻，核桃仁各等份，炒熟，研成細末，裝於瓶內、每日1次，每次30克，加蜂蜜適量，溫水調服。

　　緩解寶寶便祕的食物

　　1、胡蘿蔔：胡蘿蔔有雙重功效，緩解腹瀉和便祕，媽媽很不理解，一種食物，有能緩解腹瀉，有能緩解便祕，腹瀉和便祕是兩種截然相反的病，怎麼可用一種食物呢?是的，胡蘿蔔的確即可緩解腹瀉，有可緩解便祕，原因是：胡蘿蔔生吃性涼，有清熱瀉火之功效，熟吃胡蘿蔔性溫，有止瀉收斂作用，所以，要想用於便祕，應該讓寶寶生吃胡蘿蔔，要想用於腹瀉，應該讓寶寶熟吃胡蘿蔔。

　　2、紅薯和花生：把紅薯和花生煮熟，做成花生白薯泥給寶寶吃，對緩解便祕有很好的作用。

　　3、蜂蜜與香蕉：早晨起來，給寶寶吃一根香蕉，然後喝一杯蜂蜜，可有效地緩解便祕。

　　4、菜泥：芹菜、菠菜、韭菜等綠葉蔬菜煮熟剁成泥，可單獨吃，也可和在麵條或粥中。

　　5、水果：香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、獼猴桃、白梨等可用於便祕寶寶。

　　6、黃豆：黃豆、芹菜、花生、胡蘿蔔放在一起做成菜食對緩解便祕有很好的作用。

　　7、小米粥伴紅糖：小米粥伴紅糖是過去月子飯，寶寶吃了有緩解便祕的效果，媽媽不妨試一試。

　　如何預防寶寶便祕

　　寶寶的身體健康是非常重要的，想要孩子不出現便祕的情況，那麼我們就要從日常生活中開始預防。

　　運動有益健康適當增加寶寶的活動，運動量大了，體能消耗多，腸胃蠕動增加，容易產生飢餓感，進食的情況一定不錯，自然排洩也旺盛很多。給半歲內的小寶寶多做撫觸、做被動操。稍微大一點的寶寶可以在大人的引導下多做比如散步、跑、跳之類的有氧運動。

　　平時多給孩子吃易於消化的食物，多鼓勵孩子吃飯，少吃零食少吃上火的食物，吃一些富含纖維素豐富的一些食物，吃一些粗糧，來增加腸胃的活性，也要注意奶粉，有的奶粉寶寶喝了是會上火的。

　　便祕會給寶寶帶來很多的痛苦，因為便祕會能導致寶寶便祕產生疼痛的感覺，雖然說小孩子便祕很常見，不是什麼大病，但也不能小覷，一定要及時處理，以免導致更多問題的出現