檯球出杆穩直的條件方法

　　檯球也叫桌球***粵港澳的叫法***、撞球***臺灣的叫法***。最初檯球是用木料製成的，之後出現了象牙製造的。接下來是為大家帶來的，歡迎大家閱讀：

　　出桿直的必要條件***一***

　　公理***十***只有小臂擺動的"臂向"與出杆方向保持一致，方可出杆穩，出桿直。

　　"臂向"與出杆方向是否一致的驗證方法：閉目擊球法

　　打五分點直線球，在瞄準和前停後，閉上雙眼，最後一次拉桿，後停，出杆，擊球在閉眼下進行，用心體會小臂的擺動，用小臂最舒服的方向擺動出杆。要是你能打進，恭喜你了;要是你打不進，甚至歪的很離譜，那你就要調整了。反覆練習，直至成功。

　　有人可能會說，我睜眼都打不進，你還教我閉眼打?!或說，我睜眼打不進，閉眼反倒能打進!你還別笑，以前還真有人這麼說，那麼，我只能無語。

　　有人為了出桿直，練捅瓶口。即使成功率挺高，打球仍是不準。要是你非要練捅瓶口，那你就練閉目捅吧!睜眼捅是你把球杆"掰入"瓶口的，閉眼捅才是小臂自然的流向，即"臂向"。

　　有人大力擊球不準，其原因之一即是"臂向"與出杆方向不一致。因為大力擊球需要小臂快速擺動，而小臂快速擺動時，它會本能的"走"在"臂向"的方向上。你要牢記：不要試圖"掰直'球杆，而是要順著"臂向"的方向將球杆"悠直"，"蕩直"，"甩直"，"射直"!

　　其次，講講手腕的抖動。

　　上節，我講過抖腕***甩腕***有點難。不知你練的怎麼樣?

　　有人說，我打檯球只用小臂，從來不用腕力;還有人說，用腕力，但不抖腕***甩腕***。好吧，不管他們怎麼說，我可以明確地告訴你，打檯球就沒有人能不用腕力!有人沒有腕力的主動意識，有人抖腕動作不明顯，但都會用到腕力。腕力只分會用和不會用，及使用腕力的大小和多少。

　　腕力的作用是為了給球杆提速。就像擲飛鏢和扔***，最後出手前靠腕力提速。那麼，怎樣產生較大的腕力呢?就靠抖腕***或甩腕***!檯球出杆的抖腕，其腕力方向很重要。使得好，可以增加爆發力，把力打透。使得不好，出杆會歪，甚至傷腕。初學者練抖腕要一點點來，先用小點的腕力，再逐漸加大。關鍵是要把握腕力的方向。

　　出桿直的必要條件***二***

　　公理***十一***只有腕力的方向與出杆方向保持一致，方可出杆穩，出桿直。

　　一般地說，手腕朝上下和左右方向抖動是比較自然和舒服的。但檯球出杆的抖腕卻要求腕力向前，要順著小臂擺動的"臂向"方向和出杆方向抖腕。由於在你以前的生活經驗中，這種抖腕的方向用的很少，所以不太容易。但通過練習，相信你也一樣能掌握。

　　有人大力擊球不準，其原因之一即是抖腕與出杆方向不一致。為什麼你打強低杆***或加強塞***會失誤多一些呢?因為你抖腕的幅度大，腕力的方向偏離了擊球線***正確的出杆方向***。大幅度抖腕，即甩腕，可產生很強的爆發力，可以打出非常犀利的杆法。但前提是必須腕力的方向正確，出杆才能直，才能穩!

　　最後，講講手指的抓擠。

　　如果你的小臂的擺動和手腕的抖動都不再存在問題了，還有一個因素會造成你出杆不直，那就是手指和虎口對球杆的作用是否用對了。尤其是出杆過程中，手指的抓擠如果不對，球杆也會偏離擊球線。這裡，我重點講講從後襬到出杆過程中，握杆手型的變化。

　　什麼是後襬?所謂後襬就是指從前停到後停最後一次拉桿小臂的擺動。在後擺和出杆過程中，握杆手型是變化的。這點，我想你一定是有體會的。那麼，你想過沒有什麼樣的手型變化才會不影響球杆執行偏離擊球線呢?講的簡單點，手型的變化必須根據球杆執行所處的不同位置而相應變化。

　　我們可以做個小嚐試，你單手自然握杆將球杆搭在臺桌上，然後你再把球杆舉起扛在肩膀上，像單手扛槍一樣，握杆仍是自然握杆，你可以觀察一下，這個過程中，你的手型的變化。從後襬到出杆過程中的手型變化和上面的情況相似。只不過是反過來，後襬到最後的手型和扛杆在肩的手型相像，而出杆完成的手型和搭杆在臺的手型相仿。

　　我們經常看到：

　　1.有人在後擺到最後時，要麼手指沒相應放鬆，開啟，要麼開啟過頭，手型嚴重扭曲變形，造成後襬不穩，不直，導致球杆偏離擊球線;

　　2.有人出杆完成後的手型和靜止握杆的手型完全一樣，杆頭上挑，並偏離擊球線。

　　正確的手型是通過手指正確的握杆和正確的抓擠來實現的。

　　出桿直的必要條件***三***

　　公理***十二***只有在後襬過程中，手指的託杆和拉桿自然，手型隨著球杆的直線執行而變化;出杆過程中，手指的抓擠由鬆至緊，同時，手型隨著球杆的直線執行而變化，才能出杆穩，出桿直。

　　後襬直相對容易些，出桿直就不容易了。通過手指的抓擠能不能把杆"護"直，"護穩"很重要。抓的太鬆，容易出現"護杆"不穩;抓的太緊，容易出現將杆"掰歪"。要能做到"不鬆不緊"，恰到好處。手型要順應球杆的直線執行自然變化成型。要用心體會在球杆的不同執行階段，手指和虎口與球杆之間的相對位置和作用關係。

　　以上出杆穩，出桿直的三個必要條件並非出杆穩，出桿直的全部，即並非充分條件，不是"只要"做到就行了，***還有站姿，身體穩定性，協調性等等，以後再教你***，但它們是非常重要的必要條件，也就是"只有"做到這些，才有可能出杆穩，出桿直!

　　那麼，出杆到底穩不穩，直不直拿什麼驗證呢?最直接的驗證就是球打的準不準。尤其是遠臺直線球準不準。就算你捅瓶口成功率很高，就算你空出杆你感覺很直亦是沒啥大用。因為我們強調的是"在正確的發力"的情況下，出杆穩，出桿直。杆不撞球，就看不出"發力"正確與否。推白球撞底庫，看白球回來能不能撞到杆頭這樣的練習是可以的。有點枯燥，但是，是有用的練習。