遺精怎麼辦

　　遺精只要不是頻繁發生，對健康不會產生影響。但是，如果遺精過於頻繁，該怎麼治療，以下是由小編整理關於遺精的內容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!

　　一、治男人遺精的運動

　　頻繁遺精會使人精神萎靡不振，頭昏乏力，腰膝痠軟，面色發黃，影響身心健康。體育療法對增強體質，調整神經功能，治療遺精有獨特的功效。體育療法對增強體質，調整神經功能，治療遺精有獨特的功效。

　　1、靜力半蹲站樁法

　　挺胸直腰，屈膝作1/4蹲***大腿小腿彎曲度為120～140度左右***，頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力向內側夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續半分鐘後走動幾步，讓肌肉放鬆後再做。如此反覆進行，次數自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強，持續時間可逐漸延長，重複次數亦可逐漸增加。

　　2、仰臥收腹臂腿上舉法

　　取仰臥位，兩臂伸直在頭後，然後上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強，上述動作重複次數可逐漸增加。

　　3、自我按摩法

　　用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反覆輕輕按摩丹田穴***腹部臍下方2指***和腎俞穴***腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處***，通過按摩這兩個穴位，可以幫助調整和改善性的功能。

　　4、提肛運動法

　　坐在床上做收縮肛門的動作，酷似強忍大便的樣子，每晚睡前進行，每以可收縮48～64次。收縮時吸氣，放鬆時呼氣，動作宜柔和，緩慢而富有節奏，用力均勻。持之以恆，長期堅持下去必有效果。

　　5、冷水沖洗法

　　在氣溫、環境允許的情況下，每晚臨睡前先用冷水擦身，然後用冷水沖洗陰囊數分鐘，有助於降低性神經的興奮性。開始時，沖洗的時間不宜過長，體質虛弱者慎用此法。

　　二、遺精的中醫治療

　　***一***、君相火旺證

　　治法清心安神，滋陰降火。方藥黃連清心飲合三才封髓丹加減。方中黃連清瀉心火;生地滋陰清熱;當歸養陰潤燥;酸棗仁、遠志、茯苓寧心安神;蓮子、天冬、熟地滋水養陰;人蔘、甘草寧心益氣;黃柏堅陰瀉火，從而使心火得清，相火得降，陰虛得潤，遺精自止。若遺精頻繁，心神不寧者，可加龍骨、牡蠣，既可寧心定志，又可收斂澀精。也可改用桂枝龍骨牡蠣湯或柴胡加龍骨牡蠣湯加減。若以陰虛火旺為主者，可改用知柏地黃丸或大補陰丸加減。

　　***二***、肝火偏旺證

　　治法清肝瀉火。方藥龍膽瀉肝湯或化肝煎加減。龍膽草、梔子、黃芩清瀉肝火;柴胡舒肝解鬱;當歸、生地滋養肝血;澤瀉、車前草、木通引火下行兼瀉肝經溼熱。

　　***三***、溼熱下注證

　　治則清熱化溼。方藥萆薢分清飲或八正散加減。萆薢、澤瀉通利溼熱;黃柏清熱澡溼，三藥善走下焦，以清下焦溼熱為主;茯苓、白朮健脾燥溼，以杜生溼之源。若偏於肝膽溼熱也可用龍膽瀉肝湯加減。此型遺精忌用補澀之品。

　　***四***、脾虛不攝證

　　治則益氣健脾，攝精止遺。方藥妙香散合水陸二仙丹或補中益氣湯加減。方中人蔘、黃芪益氣健脾生精;山藥、茯苓健脾補中，兼以安神;遠志、辰砂清心調神;木香調氣;桔梗升清;芡實、金櫻子攝精止遺。若以中氣下陷為主可用補中益氣湯加減。

　　***五***、腎虛不固證

　　治法溫腎益精，固澀止遺。方藥右歸丸合金鎖固精丸加減。方中鹿角膠、肉桂、附子溫腎補陽;熟地、山藥、山萸、枸杞子、當歸補腎益精血;菟絲子、杜仲補腎壯腰攝精;蒺藜、芡實、蓮鬚、龍骨、牡蠣固腎澀精止遺。若虛寒症狀不明顯，可用斑龍丸或祕精丸。若以腎陰虛為主，可用六味地黃丸或左歸飲。

　　***六***、瘀血阻滯證

　　治法行氣活血，化瘀通絡。方藥血府逐瘀湯加減。方中生地、桃仁、紅花、赤芍、牛膝活血化瘀;枳殼、柴胡、川芎、桔梗行氣疏肝、散瘀。可酌加三稜、莪術等破瘀之品。