祛溼排毒中草藥有哪些_祛溼排毒吃什麼好

　　祛溼中藥適用於治療脾胃水溼內停，常用的有蒼朮、白朮、薏苡仁、砂仁、蠶沙等藥物。下面小編給大家介紹祛溼排毒中草藥，希望對你有用!

　　14種祛溼排毒中草藥

　　祛溼排毒中草藥1、燈芯花

　　燈芯花為利水滲溼類中藥，具有清心降火、利尿通淋之功，尤其清心降火功效顯著，且不會過分寒涼，味又甘淡，常為廣東民間入湯入粥入藥之用。

　　祛溼排毒中草藥2、扁豆

　　扁豆味甘平而不甜，氣清香而不竄，性溫和而色微黃，與脾性最合，是一味補脾而不滋膩，除溼而不燥烈的健脾化溼良藥。扁豆中的紅細胞凝集素、皁素等天然毒素比較耐熱，只有將其加熱到100℃並持續一段時間後，才能破壞。因此要注意扁豆必須炒熟才食。

　　祛溼排毒中草藥3、木棉花

　　中醫認為，木棉花味甘性涼，歸脾、肝、大腸經，具有清熱解毒、除溼利水、健胃消暑等功效，對於洩瀉痢疾、咳血吐血、瘡毒溼疹等症頗有療效。此外，木棉皮還有清熱、利尿、活血、消腫、解毒等功效。

　　祛溼排毒中草藥4、芡實

　　首見於《神農本草經》，被視為延年益壽的上品，認為其具有“補中、除暑疾、益精氣、強志、令耳目聰明”等作用。有健脾除溼、固腎益精的功效。吃芡實要用慢火燉煮至爛熟，細嚼慢嚥，方能起到充養身體的作用。芡實與魚頭同食，還有健腦效能，可以治療神經衰弱。

　　祛溼排毒中草藥5、綿茵陳

　　綿茵陳是廣東民間十分熟悉的祛溼類中藥，在春溼夏暑時常入藥入湯，它價格十分便宜且隨處可見，但它早在《神農本草經》時就被列為上品。中醫認為它能清溼退熱、利膽去黃，尤善治三焦溼熱，以及黃疸、肝炎、小便不利、風癢瘡疥等。

　　祛溼排毒中草藥6、五加皮

　　五加皮為祛風溼類中藥，具有祛風溼、強筋骨和利水的功效，同時它還有補肝腎、壯筋骨的作用。五加皮的藥用主要為治疝氣、腹痛、男子陽痿、小便餘瀝、女人腰脊痛、兩腳疼等。地處潮溼的區域，特別適合在端午節喝五加酒。

　　祛溼排毒中草藥7、白朮

　　白朮具有補脾益胃、燥溼和中、止汗、利尿、安胎的功能。《本草匯言》中記載，白朮“乃扶植脾胃，散溼除痺，消食除痞之要藥也”。白朮能改善脾胃虛弱、消化不良、食慾不振、易洩瀉等症狀，黃疸、容易出汗、水腫之人以及小便不利者亦可使用。

　　祛溼排毒中草藥8、砂仁

　　砂仁昧辛，性溫，歸脾、胃、腎經。能化溼開胃、溫脾止瀉、理氣安胎。該品辛散溫通，氣味芬芳，其化溼醒脾，行氣溫中之效均佳，古人視其為醒脾調胃的、要藥。故凡溼阻或氣滯所致之脘腹脹痛等脾胃不和諸症可以常用，尤其是寒溼氣滯者最為適宜。

　　祛溼排毒中草藥9、茅根

　　白茅的根部，是利尿祛溼之好材料。中醫認為，茅根性寒、味甘苦，入肺經、胃經、小腸經，主要作用是清熱解毒、涼血止血，常用於治療一些熱病，如肺熱所致煩渴、咳嗽，胃熱所致的嘔吐等;也治療一些血癥，如吐血、尿血等;同時，可治療水腫、黃疸、小便不利等。

　　祛溼排毒中草藥10、薏米

　　薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。在溼氣較重的季節或地區，可用薏米煮湯喝。因薏米性微寒、偏涼，所以平時怕冷的陽虛體質者不宜長期服用。

　　祛溼排毒中草藥11、茯苓

　　茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、腎經，具有健脾和胃、補腦健身、利水滲溼、寧心安神等功效，被譽為中藥“八珍”之一。茯苓特點是補而不峻，利而不猛。藥性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虛溼盛者必不可缺的健脾祛溼中藥。

　　祛溼排毒中草藥12、五指毛桃

　　五指毛桃食藥兼之，在眾多祛溼食材中它的補虛作用較強，又能補脾肺之氣，中醫認為它能健脾補氣、養胃祛溼。體內溼氣較重時，利用五指毛桃煲湯煮水飲用，有助祛溼養生!

　　祛溼排毒中草藥13、蒼朮

　　為菊科多年生草本植物茅蒼朮和北蒼朮的根莖。芳香能化溼，味苦也能化溼，故祛溼力較強，溼濁去而脾運健，故有健脾作用。適用於脾為溼困、運化失司引起的食慾不振、脘悶嘔惡、腹痛洩瀉、舌苔白膩等，常與厚朴、陳皮等同用。

　　祛溼排毒中草藥14、赤小豆

　　赤小豆味甘，入心、小腸經，具有利水除溼、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛溼作用更強，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用來熬粥或做餡。

　　祛溼排毒的七種食物推薦

　　一、山藥

　　我們都知道是對身體有益的食物，能夠增加免疫功能。把去皮白山藥和菠蘿切成小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能，這樣會有很好的效果。

　　二、燕麥

　　我個人並不怎麼喜歡吃燕麥，但它有很好的功效。它能滑腸通便，促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。只要將蒸熟的燕麥打成汁就可以了，很方便吧。

　　三、薏仁

　　有促進血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的功能，而且薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，根據自己的口味可以加入一些糖，它還是肌膚美白的保養品。

　　四、綠豆

　　具有清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，在這炎熱的夏天，喝一碗綠豆湯是不錯的選擇，不過綠豆不能煮太久，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

　　五、地瓜

　　是非常美味可口的食物，它所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。但是不能吃太多，容易上火。

　　六、蓮藕

　　夏天到了，蓮藕是必不可少的。蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出來淨化我們的血液。將蓮藕打成汁，加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝，試試看不錯的呦。

　　七、醋

　　有利於我們人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質消除疲勞，還有利尿通便的效果。與上面的食物相比它雖然不美味，但是也有很好的功效。每天早晚用餐後，各喝一次稀釋過的醋，會有想不到的效果哦。

　　祛溼排毒按什麼穴位

　　1、祛溼按摩曲池穴

　　屈起肘部時出現橫紋的外側段為曲池穴，大腸經的溼濁之氣聚集於此，也就是說血脈之氣從四肢彙集到這裡。對這個穴位進行按摩，能夠起到調理氣血以及去除風溼的作用。

　　2、祛溼按摩委中穴

　　委中穴在膝窩的中心點上。膀胱經是人體最大的排毒去溼通道，而委中穴便是這個通道上的排汙口，如果這裡不通暢，溼氣排不出去，可能會導致關節炎。

　　3、祛溼按摩陰陵泉

　　陰陵泉穴，屬足太陰脾經，位於小腿內側，脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷處，其主要功能是排滲脾溼。它有運中焦、化溼滯的功效，適當按摩，可以利小便，讓體內的溼邪從小便而出，從而有利於脾的氣機執行恢復。

　　4、祛溼按摩豐隆穴

　　位置:足陽明胃經絡穴，位於小腿前外側、外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。

　　按摩方法:用大拇指或食指間關節點按該穴3分鐘，然後順時針揉按穴位約5分鐘。

　　功效:通調脾胃氣機、祛溼化痰。

　　5、祛溼按摩足三裡

　　位置:足陽明胃經合穴，乃保健要穴，位於外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指。

　　按摩方法:用大拇指按壓或順時針揉按穴位5-8分鐘，區域性有酸脹感效果佳。

　　功效:足三裡除具有調理脾胃、疏風化溼功能，還能補中益氣、扶正祛邪，有利於增強機體免疫力。

　　6、祛溼按摩中脘穴

　　位置:在上腹部，前正中線上，肚臍上4寸。

　　按摩方法:用指端或掌根作用於穴位，順時針揉按2-5分鐘。

　　功效:有和胃健脾、降逆利水之功效，適用於溼滯、胃脘飽脹、噯氣者。

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