吃什麼可以祛斑養顏

　　越來越多的女生開始注重自然護膚法，拋開那些各種化學元素，安全才是王道，那麼吃什麼祛斑養顏呢?今天小編給大家分享一些的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　祛斑養顏食物一、胡蘿蔔汁

　　將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，逐日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，逐日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。由於胡蘿蔔含有豐盛的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用，並可防治面板粗糙及斑點。

　　祛斑養顏食物二、蜂蜜

　　含有多種維生素，是一種很好的水性保溼成分，具有潤澤性。在自制保養品中，經常被用來調製面膜、製造滋養乳液，以供給身體養分，使肌膚潤澤有彈性。

　　祛斑養顏食物三、茶汁與茶葉

　　都具有良好的美容成果。在自制保養品中，茶葉常被用來掃除臭味及殺菌消炎。而茶汁則被應用來泡澡，清洗肌膚，或是用來修復因晒傷而紅腫的肌膚。

　　祛斑養顏食物四、杏仁粉

　　杏仁粉是中藥中的良好養生食材，家中經常應用的杏仁粉不僅具有養顏美白的功效，作為外用保養品，它也是良好的材料。杏仁粉用於製造美白麵膜、身體磨砂膏可加強療效，能夠有效往角質，使肌膚潤白。杏仁粉在一般超市或中藥行都可以買到。

　　祛斑養顏食物五、檸檬皮與檸檬汁

　　兩者都是泡澡中的明星材料，能夠創造舒適愉悅的沐浴氛圍。很多水果都可以作為自制保養品的材料，不過，檸檬的主要性值得特別提出闡明。檸檬汁主要可以使肌膚乾淨、美白，並具有往面皰的作用。檸檬皮中含有自然的精油，自然地散發香氣，使人心情愉悅。將檸檬皮切碎用來做成的面膜具有磨砂往角質的作用，對於臉部與身體都有掃除老廢細胞的成果。

　　祛斑養顏食物六、西瓜香蕉綠豆汁

　　配料：西瓜1000克，蕉1根，綠豆30克。做法：香蕉剝皮，切成2釐米見方的小塊;西瓜用勺子挖出瓤;綠豆熬湯，取200毫升;將西瓜、香蕉放入榨汁機，加綠豆湯攪拌成汁。

　　功效：清熱瀉火，緩解牙痛。回味悠長、幼滑甘美。汁言片語：綠豆不用煮得太爛，這樣的綠豆湯湯色碧綠，排毒功效極為窘態出。 2、西瓜、蘋果汁：蘋果1個約200克，洗淨、去皮切小塊，西瓜1/4個約500克左右，挖起放入榨汁同蘋果一起榨汁即可飲。

　　功效：清熱降火，利水消腫，有效減肥。

　　祛斑養顏食物七、銀耳櫻桃羹

　　材料：銀耳50g，櫻桃30g，桂花、冰糖適量

　　作用：補氣養血，祛斑美白，駐顏抗衰老

　　首先將銀耳和冰糖一起煮大約十分鐘，此時冰糖已經完全融化，之後再加入30g的櫻桃以及準備好的桂花一起煮沸。待涼了以後就可以直接飲用了哦。

　　祛斑養顏食物八、生薑紅茶

　　材料：生薑500g，紅茶250g，鹽100g，甘草150g，丁香25g，沉香25g

　　作用：祛斑美白，嫩膚細膚，撫平皺紋

　　容顏白嫩，面板細滑，皺紋減準備好的原材料一起搗碎成粉末狀，每次取這些粉末大約15到25g左右，晨起後泡水食用，每天可以多喝幾次哦。

　　祛斑養顏食物九、紅棗菊花粥

　　材料：紅棗50g，粳米100g，菊花15g

　　作用：紅氣色，潤膚色，祛斑美容

　　將紅棗和粳米一起清洗乾淨，然後連同菊花一起放入鍋裡清水熬製，熬出濃稠的粥以後待其涼了便可以加入適量的紅糖調味，直接食用即可。