秋季防脫髮方法

　　秋天氣候乾燥，環境溼度小，頭皮容易乾燥，毛髮容易乾枯。如果這時人體的營養攝入跟不上，就很容易產生脫髮現象。從新陳代謝角度來說，脫髮本是一種正常現象，尤其是在秋季。但如果每天掉髮頻繁，超過100根，就應該認為是脫髮病了。對於秋季易脫髮者，掌握一些很有必要的，小編就一一介紹的詳細內容吧!

　　一是減少洗頭次數。

　　乾燥的秋季，有人一感覺脫髮多就頻繁洗頭，結果是適得其反，頭洗得越勤，頭髮就掉得越多。秋季應該儘量減少洗頭的次數，一般每週洗頭1～2次就足夠了。洗髮水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的型別，儘量少用鹼性大的洗髮水，要多用護髮素，還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭，這樣可預防和減少脫髮。

　　二是防晒。

　　秋天，陽光中的紫外線含量並不比夏天時少，尤其是天氣乾燥、陽光猛烈的時候，一定要注意防晒，以減少對頭髮的損害。

　　三是調整飲食。

　　頭髮的生長、代謝與飲食、營養有很大關係。鐵、硫、維生素A、維生素E和優質蛋白質是頭髮生長所必需的營養物質。因而，飲食要多樣化，多吃一些植物蛋白，如豆類、海帶等;還可多吃些滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等，適當補充一些維生素B2。這些對預防脫髮有較好的作用。

　　推薦兩則治療脫髮小妙方：

　　1.柚子核治脫髮。如果頭髮發黃、脫落或斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時後，每天將汁水塗拭頭髮及頭皮2～3次，可以加快毛髮生長。

　　2.生薑治脫髮。將生薑切成片，在發黃、脫落頭髮的髮根處或斑禿處反覆擦拭，每天堅持2～3次，能刺激毛髮生長。