秋季口乾舌燥吃什麼好

　　乾燥的秋季很容易引起很多疾病，如口乾舌燥。口乾舌燥讓人非常難受，那麼秋季口乾舌燥吃什麼食物呢?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　秋季口乾舌燥必吃是食物

　　1、秋季口乾舌燥吃梨

　　有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

　　2、秋季口乾舌燥吃銀耳

　　能潤肺化痰、養陰生津,做菜餚或燉煮食用,可治療陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多粘稠、咽乾口渴等症,與百合做羹食用療效尤佳。

　　3、秋季口乾舌燥喝金銀花茶

　　金銀花有較好的抗炎、退熱作用,可用於急性咽炎。用10克金銀花、5顆橄欖加水煮沸,再放入5剋薄荷小火煮5分鐘,濾渣後飲用。用金銀花泡水,沖泡兩三次即可,隔夜後不宜再飲用。金銀花性寒,脾胃虛寒者不宜飲用。

　　4、秋季口乾舌燥吃蓮霧

　　蓮霧水分多且可利尿生津,排除身體毒素,是最好的止渴方。

　　水果中含鉀離子可降血壓,預防心血管疾病;含維生素B群豐富的梨子則能抗血管栓塞、減輕疲勞、預防心血管疾病。

　　5、秋季口乾舌燥吃蘋果

　　蘋果味甘、性涼,具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞,還有助於將鈉排出體外。

　　3、秋季口乾舌燥吃柑桔

　　柑桔性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。

　　4、秋季口乾舌燥吃甘蔗

　　蔗汁性平味甘,為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品,能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔,有“天生復脈湯”之美稱。中醫常把其作清涼生津劑,用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。

　　秋季口乾舌燥的原因

　　秋季口乾舌燥的原因主要是由於天氣涼熱不定,有的人總覺得渾身不舒服:口乾舌燥,喝水也不感到滋潤。有時候鼻腔有乾燥感,一不小心還出血。喉嚨也癢癢的,頻頻乾咳,有時有少量的痰,卻總是咳而不爽。嘴脣一碰就乾裂,痛得喝水、吃飯都困難……這些都是秋燥症的表現。

　　現代醫學認為,秋燥與內分泌失調、植物性神經功能紊亂有關。中醫認為,燥是無形之邪,體質陰虛、氣虛的人,容易產生虛熱,熱易傷津。