吃什麼全身快速美白

General 更新 2024年12月22日

  每個女人都希望自己有一身白皙的面板,這樣人才會看起來更美,那麼如何全身美白?下面小編給大家介紹全身快速美白的食物,希望對你有用!

  全身快速美白的食物

  蘑菇

  蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚豔麗。另外,蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素,可保持腸內水分平衡,還可吸收餘下的膽固醇、糖分,將其排出體外,對預防便祕、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。

  胡蘿蔔

  胡蘿蔔被譽為“面板食品”,能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多餘角質,對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保溼的潤膚效果。另外,胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裡的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。

  白蘿蔔

  中醫認為,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。

  白蘿蔔是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿蔔可以美白嗎?由於白蘿蔔

  含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使面板白淨細膩。

  豌豆

  多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的功效。

  現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質可在體內轉化為維生素A,而維生素A具有潤澤面板的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展面板的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。

  美白食療方法

  1、多喝水,每天八杯水

  每天八杯水,堅持不懈,不要間斷,這樣可以幫助你排除體內的毒素、輕盈體態、也有美容養顏的效果,面板水嫩嫩,首先從喝水開始。

  2、喝花茶

  花茶味道清香恬淡,這裡就舉一個玫瑰花茶的例子,眾所周知, 玫瑰清火潤喉,具有消斑,除皺,養顏之功效,是花中之王,炎炎夏日,姑娘們少喝外面賣的那些含碳含色素的飲料,不妨試試花果茶。

  玫瑰茶啊、菊花茶啊、枸杞紅棗茶啊等等,這些茶都有清腸養顏的效果,枸杞紅棗還有補血氣的功效,女性必備。

  3、多吃富含維生素C的食物

  維生素C能抑止色素母細胞沉積,不僅可以有效預防黑斑和雀斑,還能將多餘的色素排出體外,徹底改善暗啞的膚色,令肌膚重新變得白皙明亮。

  新鮮的大棗,柑桔類,橙子,紅果,草莓,獼猴桃,酸棗,沙棘;辣椒,番茄,菠菜,菜花,莧菜,這些瓜果蔬菜都富含豐富的維生素,姑娘們不要猶豫,趕快吃起來。

  4、多食豆類食物及成品

  要面板白其實好簡單,只要爭奪機遇多吃豆類成品如豆乳、豆腐花、豆腐等。豆類含有富厚卵白質,對肌膚打造膠原卵白甚有幫忙,多吃有益,兼令面板更白滑,是又廉價又自然的美白補品。

  全身美白小技巧

  1:敷美白補水面膜

  敷美白麵膜主要是針對臉部美白,這是臉部美白最有效的一種方法。在這裡,小虎推薦您使用嫩寶櫻花嫩白光采隱形面膜。另外大家也可以嘗試黃瓜敷面,是很大眾的一種美容方法了,不過屢試不爽,效果不錯。

  2:浴鹽去身體角質

  用浴鹽去身體角質,只有將老化角質去除,身體才會滑溜溜的,細胞吸收能力也會更好,這是全身美白的第一步。

  3:身體乳鎖水美白

  全身美白自然少不了身體乳,姑娘們用浴鹽洗完澡後,記得全身塗抹上身體乳,面板白的可以買一些補水的身體乳,面板黑的建議買一些強效美白的身體乳,有過敏症狀的,可以買一些溫和不刺激的身體乳。

  4:牛奶浴

  家裡有浴缸的,可以時常來個牛奶浴,把浴缸清理乾淨,牛奶倒入大約1000ml,放入清水,然後美美的來個牛奶浴,時間大概十五到二十分鐘,對全身美白是很有效的一種方法,小資情調的,咱們還可以喝杯紅酒 ,紅酒也是美白養顏的。

  5:切記勿暴晒,做好防晒工作

  建議姑娘們不要出去暴晒,如果要出門,也得把準備工作做好了才出去,一支防晒霜和一把小花傘是必不可少的 ,建議姑娘們使用全身塗抹的防晒霜,凡是見光的地方都塗抹一些,以免出現膚色不均等尷尬現象,而且對全身肌膚也是一種呵護哦。

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