夏天中暑有什麼急救措施

　　夏天是中暑的高發期，所以大家不僅要做好防暑工作，同時也要了解一些急救措施，以面對突發情況。那麼你知道嗎?以下是小編為你介紹的夏天中暑的急救措施及預防中暑的方法，希望幫到你。

　　夏天中暑的急救措施

　　如果中暑不嚴重的話我們可以給與物理降溫,但是一旦中暑發展到嚴重階段我們就需要給予患者治療和搶救,因為我們的中樞系統有可能會遭到損害,具體的我們應該給予什麼護理措施還得看專家的建議,但是中暑病人都有搶救的流程,具體如下:

　　1、迅速脫離高溫環境到陰涼通風處,服防暑降溫劑,補充淡鹽水,清涼飲料即可恢復。

　　2、重症中暑病人,立即行物理降溫,頭置冰帽,酒精擦浴,電風扇控制室溫至此22—25度左右。迅速建立靜脈通路,糾止水、電解質紊亂,酸中毒,預防休克及肺水腫發生。

　　3、中暑出現痙攣者,監測電解質,糾低鈉、低氯,控制痙攣。

　　4、中暑出現高熱者,行物理降溫,密切觀察生命體徵、神志變化及各臟器功能,預防併發症,物理降溫後體溫持續上升達40度以上,可床下置冰塊,脫衣,冰擦四肢、軀幹至皮膚髮紅,人動脈血管豐富處置冰袋,必要時行冰水灌腸。

　　夏季預防中暑的方法

　　1、減少在高溫下的活動時間

　　夏季悶熱,這幾年的夏季氣溫更是不斷狂飆。如果沒有預防措施,只要在烈日下晒半個小時,就很容易中暑!所以非必要時候,儘量不要在上午十點後、下午兩點前出門。倘若真的要外出,也請做好防護工作 ,如攝取足夠水分、撐遮陽傘、戴遮陽帽、擦防晒油等等都是不錯的方式。

　　2、保持均衡的飲食

　　另一個預防中暑的好方法就是補充足夠的水份。除了多喝水以外,攝取水份含量高的蔬果也是相當重要的。夏季蔬菜中含水量高的有小黃瓜、綠黃類蔬菜、蘿蔔類;水果則包括西瓜、水蜜桃、水梨及番茄等。另外,夏天因流汗量大,鈉離子、鉀離子、鈣離子等也會有缺乏的情況,可能會導致抽筋。預防的方法除了食用番茄、柳橙、牛乳外,喝運動飲料也是不錯的選擇。切記,夏天水份流失快,千萬不要等到感覺口渴時才補充水分,會緩不應急喔!