美容養顏的食物小知識

　　隨著生活水平的提高，人們對於養生也越來越重視，我們應該怎麼去美容養生呢？以下是由小編整理關於美容養生知識的內容，希望大家喜歡!

　　美容養生小知識

　　1、哪些食物能使面板健美?

　　鹼性食物能使面板健美、主要有：牛奶，西紅柿，黃瓜，蘿蔔，胡蘿蔔，菠菜，桔子，葡萄，葡萄乾，芋頭，芹菜，蘆筍，土豆，蓮藕，豆腐，蕈類，竹筍，南瓜，蘋果，梨，香蕉，櫻桃，桃

　　2、怎麼消除眼角皺紋?

　　有些姑娘眼睛近視卻不願意帶眼鏡，眯起眼睛看東西，有些年軌的女孩子喜歡擠眉弄眼，這樣不僅外觀不雅，並容易過早出現眼角皺紋、防護方法是將適量的鮮牛奶，奶油和白糖調配成混合劑，用紗布蘸著在眼周塗擦，可使眼睛常葆光彩

　　3、怎麼防止臉部皺紋?

　　外出回家要洗臉並塗上面油、防止過多晒太陽、保持足夠的睡眠、?a href='//' target='_blank'>懷孕晾焙吞?痰氖澄鎩⒈３制驕蔡竦?那樾鰲⒘磽庥謎羝??竺娌浚?沒貧怪笸苛常?燦幸歡ㄐЧ?/p>

　　4、怎麼選配適當的眼鏡?

　　長臉宜配不透明的有色鏡框鏡架，能降低眉線，抵消長臉

　　短臉需配透明框底邊或無框底邊的鏡架來提高眉線，使短臉得到平衡

　　方臉應配方鏡框鏡架，與臉型均衡

　　尖臉可配上寬下窄的鏡框架，能使臉頰顯得寬一些

　　瞳也間距較窄的人，可配淡色或透明的眼鏡橋鏡架

　　近視較深的人，可配鏡框小而不帶框角的鏡架

　　眼睛較大的人，可選用眉毛較細的橋樑架，顯得斯文

　　眼睛較小的人，則可選用眉毛寬一點的橋樑架，以補眼小之不足、

　　5、怎樣使牙齒潔白?

　　可到藥店買一點白礬，壓碾成粉，沾在紗布或牙刷上，輕擦數次，或者將墨魚骨頭去掉表皮，用來擦拭，也能讓牙齒除黃增白

　　6、怎樣使面板細嫩?

　　每天早晨可利用喝完的空乳瓶，用水倒入洗臉盆中洗臉，可以細嫩面板

　　7、什麼是簡易減肥法?

　　肥胖者每天原地跑步，一般人跑一兩分仲就可以了、另外，再針對想變瘦的部位，每天做一次一分鐘的體操，例如腹部太胖時，可做前屈，後伸動作，連續做10周，就能收到減肥的效果

　　8、哪些人不宜留長髮?

　　額頭窄小，鼻樑低的人，如果長髮披肩，會顯不出五官

　　頸粗脖短的人留長髮，會給人以頭顱邊在肩上的印象

　　身體矮胖的人留長髮，會顯得更矮

　　頭髮稀少的人留長髮，也缺少美感

　　9、怎麼選擇太陽眼鏡?

　　要選優質鏡片，透明度和顏色合適，一般人選用灰色或茶色的鏡片為佳，黃色或綠色次之、戴太陽眼鏡切勿對準太陽觀看，無陽光是則儘量不戴，以保持眼睛的健美

　　10、美容化妝品有哪此用途?

　　頭油：能起滋潤頭髮的作用，使得頭髮光滑烏亮

　　雀斑霜：能治療面部雀斑和黃褐斑

　　花露水：夏季使用，能給人以涼爽舒適的感覺，並有殺菌，消毒止癢和防　蟻的效果

　　爽身粉：夏天使用，能起到涼爽，乾燥的作用

　　痱子粉：可以爽身，預防痱子

　　粉刺霜：對粉刺用溼疹有療效

　　頭屑水：可除去頭屑，留有芳香

　　腋下香：專用於狐臭患者

　　脫毛霜：清除面板多毛，使面板光滑整潔

　　防皺水：滋潤肌膚，預防面板衰老，鬆弛，有去皺防皺的作用

　　美容養顏的食物

　　海帶：

　　眾所周知面板的油脂分泌不平衡，或是油脂分泌過多都會引起痘痘，因此平時就要多吃能控制油脂平衡的食物，海帶做為一種維生素，礦物質含量豐富的鹼性食物，具有平衡油脂分泌的作用。同時其還可以降低血液中的酸鹼度，多吃，能讓好氣色從內而外散發出來。

　　牛奶：

　　牛奶歷來就是女性美容的上品，其具有美白，延緩面板衰老，增強面板張力，由其是共中的鐵，維生素，對緩解小皺紋都有著很不錯的效果，多喝牛奶可讓面板保持健康態，年輕態，當然了用牛奶做成面膜也是不錯的選擇。

　　西紅柿：

　　對於熬夜一族來說長期西紅柿更不容易出現黑眼圈，炎炎夏季更要多吃西紅柿，對防晒，保持面板的光滑均有很好的作用。

　　大豆：

　　豐富的維生素E，不僅有抑制面板老化，還能防止色素的沉著，使面板變得更有彈性，女性日常由要多吃大豆還能起到一個保護卵巢的作用呢?

　　蘋果：

　　蘋果被稱為水果之王，多吃蘋果可讓面板保持年輕的活力，由其是對於準媽媽們來說多吃蘋果還能讓你將來的孩子面板變得更好哦。

　　獼猴桃：

　　其中的豐富的維生素C，可減少色素的沉澱，減少黑色素的生成，讓面板保持更加白皙，更富有年輕的感覺。

　　白蘿蔔：

　　白蘿蔔是一種生熟都可吃的蔬菜，共中的維生素C做為一種常見的抗氧化劑可防止脂肪的氧化，抑制黑色素的合成，長吃白蘿蔔可讓面板保持白淨細膩。

　　土豆：

　　土豆含有優質的維生素，微量元素，蛋白質，B族維生素等可防止面板的老化，助排除體內的毒素，促進美白。

　　豌豆：

　　豌豆同土豆統稱為“雙豆”都是有美白蔬菜的蔬菜，其中豐富的維生素A可起到個潤潤面板的作用，由其是對眼睛周圍的面板有緊緻的作用。

　　胡蘿蔔：

　　胡蘿蔔中豐富的β胡蘿蔔素，果膠等可使面板保持美白細嫩。

　　蘑菇：

　　蘑菇具有菇類皇后的美稱，多吃蘑菇可促進女性的雌激素的分泌，可以從根上防止女性的衰老，同時可保持腸山腳的水分平衡，可防便祕，多吃可促進女性從內而外的健康起來。

　　黃瓜：

　　黃瓜自古就是養顏聖品，其不僅可消除晒傷，色斑，美白面板，可緩解面板過敏的問題，黃瓜可生吃熟，可直接敷在臉上，都可美白，潤膚等作用。

　　冬季養生美容小常識

　　1、甘油可以保護面板

　　冬季面板容易乾燥，可用1份甘油，2份水，再加幾滴醋，在手心裡攪勻，塗擦面板。用此法經常塗擦面板，能使你的面板潔白細膩。

　　2、蜂蜜能治面板皺裂

　　冬天氣候乾燥，面板容易皺裂，如發現面板有皺裂，先用熱水浸洗皺裂部位，洗淨擦乾後塗上一些蜂蜜，每天2次，連續幾天，面板皺裂即可痊癒。

　　3、香蕉可以治手足皺裂

　　先將手足洗淨。取香蕉一隻，輕輕捏軟，開一個小洞，象擠牙膏那樣把捏成肉泥的香蕉擠出，塗在手足皺裂處摩擦，摩擦至有光滑感即可。每天晚上一次，連續幾次後，手足皺裂就會痊癒。

　　4、鮮生薑可防治凍瘡

　　生薑切片，在冬季容易生凍瘡的面板上反覆塗擦，每天2-3次，連續塗擦12天，可防止新發或再發凍瘡。如已生了凍瘡***未潰破***，可將生薑擠出薑汁，在鍋內加熱熬成糊狀，涼後塗抹於患處。每日2-3次，連續幾天即可減除症狀或痊癒。

　　5、小辣椒可以治凍瘡

　　用尖辣椒水塗擦面板，增加血液迴圈，可預防和治療初期凍瘡。將6克尖辣椒切碎，浸泡在30克高度白酒中，10天后就成辣椒酒。凍瘡初起時，區域性有紅腫發癢，可以用辣椒酒擦拭，每天3-5次，可收到顯著療效。

　　6、鳳仙花能防治凍瘡

　　鳳仙花***以白色花為佳***晒乾，浸泡在高度白酒中***可適量加些尖辣椒、姜蔥白***，製成藥酒，用來擦拭凍瘡患處，可獲得顯著療效。

美容養生小知識“的人還看了：