女人為什麼容易掉頭髮如何預防

　　女人總喜歡在自己的頭髮上做文章，今天留起來，或是染成黃色的，紅色的，燙一下，拉直一下，似乎成為了現實生活中多數女人的習慣了，然而女人的頭髮也是脆弱的，生活中很多女性會發現自己的頭髮慢慢的變少了，每次梳洗總有大把大把的頭髮往下掉，那麼女人為什麼會老掉頭髮呢?以下是小編根據這個問題整理了相關的資料，供你參考。

　　女人為什麼容易掉頭髮?

　　產後是女性最容易掉髮的時間段了，因為女性在懷孕期間體內會自然的分泌出大量的荷爾蒙，可以給頭髮一個更好的成長的激素的條件，可是當女人生完孩子之後荷爾蒙也會突然減少，頭髮就自然會掉了，不過如果是產後脫髮的話，在半年左右的時間就可以自當的恢復了，所以女人們不必有過大的心理壓力。

　　壓力是脫髮的又一個主要原因，快節奏的生活方式，讓很多女性不得不和男人們一樣每天朝九晚五的工作，熬夜加班，思想壓力大，成為了很多女性的通病，如此下來真是應了那句，想得越多，頭髮越少的俗語了。

　　過度的染髮，燙髮，不科學的洗頭方法，對於女人來說時常改變自己的髮型似乎是一個家常便飯，卻不知道很多美髮用品，事實上是含有對頭皮健康影響很大的化學物質的，如果長期使用的話，那麼髮質會變差，變黃，直至到最後的脫髮。所以日常要換髮型也要適可而止，最重要的就是要選擇副作用相對美髮用品。

　　節食會引起營養不良，同樣的頭髮要健康成長其實也是需要營養的，現實生活中很多女性朋友為了追求所謂的苗條的身材會選擇節這個好減肥，而吃得少自然營養也就不良了，長期下去就算不掉髮，你的烏黑的頭髮也會變得又幹又黃的，由其是當頭皮缺少鐵元素的吸收的時候，脫髮就會更加嚴重了。

　　疾病，身體的某些疾病，如代謝疾病也是會引起脫髮的，此外像一些癌症，或者說在治療的過程中的化療也會掉髮的，更有甚至人在高燒，或者說在持續發燒的狀態下的時候，會傷到髮根組織的。

　　專家稱避孕藥中某些成份也會引起女性脫髮的現象的，因此如果你在服用避孕藥之後，發現有脫髮的問題的話，那麼就要停服避孕藥了。

　　扎得過緊的頭髮，如各種馬尾辮，捲曲帶，都會損害到頭髮的根部的，從而引起脫髮的問題，因此日常在扎頭髮的時候不可過緊，由其是在頭髮很乾燥的時候更要注意這個問題。

　　總之引起女性脫髮的原因是多方面的，對於女性朋友來說預防脫髮不僅要從這些病因做起，日常還要學會用科學的方法護理自己的頭髮，如平時梳頭的時候，不要太用力了，要順著梳，要注意選擇護髮素，如果剛洗完頭有打結的話，要弄開了在梳。洗完頭之後要快速的弄填幹，但是要儘量減少使用吹風機的使用，如果一定要使用的話，溫度也不宜太高了。

　　女人吃什麼預防脫髮

　　1.補充鐵質。

　　經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

　　2.補充植物蛋白。

　　頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。

　　脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

　　4.補充碘質。

　　頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

　　5.補充維生素E。

　　維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

　　6.枸杞黑芝麻粥：

　　黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用於頭髮早白、脫髮等患者。

　　7.芝麻海帶糕：

　　白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，製成糕、蒸熟，作隨意小吃。

　　8.首烏豬腦湯：

　　女性脫髮吃什麼緩解腎虛脫髮何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直至長出新發。

　　9.女性脫髮吃什麼生髮：

　　黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次服用6克，每日2次，飯後食用，溫開水送下，均有療效。

　　10.產後氣血虧虛脫髮：

　　龍眼肉20克，人蔘6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人蔘浸潤後切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。

　　11.婦女產後脫髮：

　　枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用。