紅豆薏米粥的做法

　　紅豆和薏米都具有利水去腫的功效，對長期坐在辦公室的MM來說，多喝紅豆薏米粥可以緩解下身腫脹肥胖的問題，促進身體的血液迴圈。下面小編給大家分享，希望你喜歡。

　　一

　　食材準備

　　紅豆，薏米，紅薯，南瓜。

　　方法步驟

　　1、原料按個人喜好配比準備好;

　　2、紅豆薏米洗淨後入鍋煮;

　　3、大火燒開後轉中小火煮半小時;

　　4、將煮好的紅豆薏米過濾出來放入高壓鍋中，留少許湯汁浸泡2小時;

　　5、加入紅薯和南瓜塊，加適量清水，待鍋上氣後煮10分鐘關火;

　　6、待其自然降壓後即可。

　　二

　　食材準備

　　紅豆，薏米。

　　方法步驟

　　1、將紅豆，薏米洗淨，浸泡一晚左右;

　　2、將紅豆，薏米倒入電壓力鍋中;

　　3、加水淹沒食材，高出約一寸半左右，按豆類鍵;

　　4、待燉好提示後，讓其燜半小時左右即可。

　　三

　　食材準備

　　紅豆，薏米，幹桂圓。

　　方法步驟

　　1、將準備好的紅豆和薏米洗淨後泡兩小時左右;

　　2、桂圓去殼，去核，取果肉待用;

　　3、將薏米和紅豆放入高壓鍋中，加適量水煮;

　　4、上氣後壓15分鐘左右，關火洩壓，加入桂圓，在煮5分鐘左右即可。

　　小貼士

　　洩壓時，蒸汽四射，務必小心，也可等自然洩壓。

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