陰道緊縮的鍛鍊方法

　　女性由於自然分娩等原因導致陰道鬆弛，產後出現的擴張現象在產後3個月即可恢復。今天，小編為你帶來了。

　　陰道緊縮的鍛鍊技巧

　　緊縮陰道運動是一種練習恥骨尾骨肌收縮能力的方法,因為在性交過程中或性高潮時陰道的收縮主要是靠這兩塊肌肉。除了可以恢復骨盆肌的緊張力,達到緊縮陰道的作用外,還可以刺激生殖器區,增加生殖區的血流量,從而改善性功能。

　　對男性而言陰道對陰莖的緊握作用增強,性交時感受更明顯,有助於性關係的改善。具體步驟是,首先找到恥骨尾骨肌。恥骨尾骨肌在雙腿之間,收縮直腸與陰道時就可以感受到這兩塊肌肉的存在。當你排尿時,你故意中斷尿流,也是這些肌肉在起作用。當你能夠確定這些肌肉的存在之後,可以進行如上練習。

　　陰道緊縮術的禁忌人群

　　陰道緊縮術可以提高女性性生活的質量。一般會陰撕裂,陰道因分娩受傷婦女,或者先天性的陰道鬆弛女性都可以做陰道緊縮術,但是也有人是不適合這項手術的。

　　1、有高血壓等手術不適應症的女性。

　　2、有陰道炎症的女性;

　　3、嚴重宮頸炎患者;

　　4、陰道前壁膨出的女性***這種婦科疾病只能通過婦科手術治療***;

　　另外,沒有生過孩子的女性、剖宮產的女性,都不主張做“緊縮”術。

　　陰道緊縮術只是讓女性對性生活充滿信心,而並不能靠單靠手術維繫夫妻感情,如果說對女性對性生活本來沒有信心,那麼陰道緊縮術是不能解決此類問題的。

　　陰道緊縮的術前準備

　　因此陰道緊縮術一定要在正規、專業的醫院做,但是前提是必須要有充分的心理準備,這樣才可以使女性享受婚姻該有的性福感。

　　雖然手術都存在風險,但是整體來說,只要陰道緊縮術的主刀醫生經驗豐富,醫院設施齊全,就不會造成陰道大的受損,一般會快速恢復的。同時,手術女性也需要在術前術後有所準備和配合,才能儘可能減少副作用的發生。

　　1、為了減少陰道緊縮術副作用,在手術前,受術者通常要先進行婦科撿查,以確定沒有其它婦科疾病,如要查有無子宮莖病變、子宮大小有無懷孕,月經是否正常,有無面板病,全身情況是否健康等。

　　2、為了減少陰道緊縮術副作用,術後注意外陰衛生,保持大便通暢,靜滴抗菌素3天;臥床休息7天,每天清洗切口,7天后拆線;2個月內禁止性生活。

　　3、為將陰道緊縮術副作用降到最低,在陰道緊縮術後早期應避免過力、彎腰和舉重物,一般在術後1-2周可恢復工作,四周可恢復體育鍛煉。

　　陰道緊縮的症狀體徵

　　陰道鬆弛的部分女性出現尿道或膀胱膨出,導致張力性尿失禁***打噴嚏或者蹦跳時憋不住尿***,排尿困難或反覆泌尿系統感染,或因直腸膨出而導致便祕。部分陰道鬆弛女性在性生活時對刺激的反應遲鈍或不反應,很難達到性高潮,日久導致性冷淡,影響夫妻生活質量甚至導致夫妻感情破裂。

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