陰虛艾灸什麼穴位好

　　看中醫的時候，經常會聽到陰虛這個詞，其實陰虛就是機體內水不夠了，要滋陰了。可你知道嗎?下面就不妨和小編一起來了解下陰虛艾灸的穴位，希望對各位有幫助!

　　陰虛艾灸的穴位

　　在中醫體質學上,身體缺水的人,被稱為陰虛體質。陰虛體質最大的特點是體形瘦,胖子不多,陰虛就是機體內水不夠了,水不夠了就幹了,就燥了,燥了就容易起火還有一個特點就是,水少了,自然就嘴脣乾,面板幹,大便幹。口乾、脣乾、面板幹、口渴等都是水不夠了,所以陰虛了火旺,乾巴巴的,缺乏滋潤。現代女人,對“以瘦為美”的審美觀大加推崇,所以現在女人陰虛的不少。

　　疾病傾向:易患咳嗽、乾燥綜合徵、甲亢等。

　　艾灸取穴:大椎,神闕,關元,足三裡,湧泉穴。

　　陰虛飲食調理

　　陰虛進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法,補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛,龜板等。

　　補陰虛食品:甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等,可經常交替選服。

　　陰虛忌食物品:胡椒、肉桂。

　　忌食或少食:狗肉***腦血管患者禁食***、羊肉***肝炎患者禁食***、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生薑、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香菸、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。

　　相應膳食:懷菊大棗銀耳羹;甲魚懷牛膝湯;懷山煨土雞;參藥煨乳鴿;何首烏煨豬肝。

　　陰虛的運動調理

　　中醫認為靜能安神,靜能生陰,因此,陰虛體質之人適合做中小強度的鍛鍊,其運動鍛鍊應重點調養肝腎之功,如可經常打太極拳。陰虛體質的人多消瘦、容易上火、面板乾燥等。面板乾燥甚者,可多選擇游泳,能夠滋潤面板,減少面板瘙癢,但不宜桑拿。陰虛體質者陽氣偏亢,應儘量避免大強度、大運動量的鍛鍊形式。

　　這裡為大家介紹一種健身操,供陰虛體質者練習。

　　端坐,兩腿自然下垂,先緩緩左右轉動身體3至5次。然後,兩腳向前擺動十餘次,可根據個人體力,酌情增減。做動作時全身放鬆,動作要自然、緩和,轉動身體時,軀幹要保持正直,不宜俯仰。此動作可活動腰膝,益腎強腰,常練習此動作,腰膝得以鍛鍊,對腎有益。

　　陰虛的體質分類

　　胃陰虛

　　胃陰虛是指由於胃陰不足,胃失濡潤、和降功能所表現的症狀。主要表現有:舌紅中心幹,少苔或舌光、紅絳,脈細數。胃陰虛虧,津液化源不足,則易口渴、咽喉乾燥,容易積食、不消化,雖餓不欲食,食後胸膈不適。胃津液缺乏,則和降功能失調,會出現吞嚥不利、乾嘔呃逆、大小便不利等症狀。

　　肝陰虛

　　肝陰虛又稱肝陰不足,是指由於肝陰液虧損、陰不制陽引起的虛熱內擾現象。主要症狀有:舌乾紅,脈弦細數。肝陰不足,虛陽上亢,易出現頭暈眼花、兩目乾澀、視物模糊、眼睛凹陷、黑眼圈、面部易生斑、面板乾燥、頭皮瘙癢有皮屑、脅肋隱隱灼痛、情志不舒、火氣盛、易肢麻手顫、手足有輕微的抽動等症狀。虛熱內生就會出現津液幹少、潮熱盜汗的現象。

　　腎陰虛

　　腎陰虛是指由於腎陰虧損、滋養功能失調引起的虛熱內生的現象。主要症狀有:舌紅少津少苔,脈弱無力或細弱快速。腎陰不足,腦髓空虛,骨髓失養,所以出現頭目眩暈、耳鳴耳聾、牙齒鬆動、頭髮早白、脫髮、腰膝痠軟、記憶力減退等現象。

　　滋陰食療

　　1、生地黃粥:生地黃汁150毫升***或乾地黃煎濃汁150毫升***、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黃汁,攪勻食用。

　　2、天門冬粥:天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。

　　3、百合粥:鮮百合50克、大米100克、冰糖適量,先將大米煮粥,將熟時放入百合,煮熟,冰糖調味後食用。如無鮮百合,可用幹百合粉30克,與米同煮粥亦可。